2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Amikor hétfőtől péntekig egész nap dolgozik, és este hazajön, akkor biztosan szeretne egy kis szabadidőt szánni arra, hogy meglátogassa a gyerekeket és a kedvesét. Finom és meleg vacsorát várnak azonban tőled.
Az egyik lehetőség az, hogy egész hétvégén otthon zárja be magát, és a hét folyamán többféle ételt készít elő újramelegítésre. Kényelmesebb azonban használni az egyik szabadnapot, és megtervezni, hogy mire lesz szüksége a hét táplálékaként.
Írja le a termékeket egy darab papírra, és menjen a piacra. Próbáljon olyan dolgokat vásárolni, amelyek néhány napig eltarthatnak a hűtőszekrényben anélkül, hogy rontanának (rövid hétköznapi termékeket vásároljon és főzzön néhány hétvégén, amikor éppen nem dolgozik).
Az idő és a pénz megtakarítása érdekében a következő héten kezdje el tervét olyan ételekkel, amelyek tartalmaznak még nem fogyasztott termékeket - rizst, babot, lencsét, lisztet stb.
Legyen kreatív - a rizst több ezer módon, valamint a termékek és fűszerek számtalan kombinációjával lehet elkészíteni, ezért ne mondja, hogy ne, rizs újra!
Jobb, ha diverzifikálod valamivel, de próbáld meg kitisztítani a szekrényeket, és cserélje ki azokat, amelyeket tartósabb terméknek tartanak, ahonnan azonban egy idő után apró pillangók repülni kezdenek.
Vásároljon grillezőt - mielőtt lefeküdne éjjel, megkóstolhatja a húst vagy a zöldséget, amely eljárás legfeljebb 5 percet vesz igénybe, és amikor másnap hazajön a munkából, 10-15 percig a grillen készítsen meleg vacsorát.
Ha inkább a bonyolultabb ételeket kedveli, de nincs ideje kezdeni velük, fektessen be egy lassú tűzhelybe - időzítővel beállítható, és még a munkahelyén is főzhet. Fehérre vágva vágja le az adott edények hozzávalóit, tegye porszívózott műanyag zacskókba, és hagyja a fagyasztóban, amíg szüksége van rájuk.
Munkaidője nem lehet mentség arra, hogy ne főzzön.
A családjának tudnia kell, hogy ez az első, és ez a benyomás legkönnyebben egy szoros családi vacsorára épül.
Ajánlott:
Tervezze Meg Heti étlapját Ezzel A Csodálatos Trükkel
Képzelje csak el, hogy az egész hét főzési idejét egyetlen nap alatt csak néhány órára csökkentheti. Így sokkal több szabadideje lehetne, mind magának, mind a családjának. Ugyanakkor kevesebb terméket fog felhasználni, és sokkal kevesebb energiát fog költeni, ami befolyásolja a havi általános költségeket.
A Tojásdiéta Heti 5 Fontot Olvad Meg
Húsvét után a derék általában legalább valamivel magasabb - ennyi húsvéti kalács, bárány és főtt tojás mellett normális a kikapcsolódás. Ha formába akarsz kerülni, akkor újra "fordulhatsz" segítségért a főtt tojáshoz. Az úgynevezett tojás diéta ez segít megszabadulni a felhalmozott gyűrűktől, és ugyanakkor nem fogja állandóan éhesnek érezni magát.
Tervezze Meg Megfelelően étkezését A Nap Folyamán, Illetve Hogy Mit és Mikor Kell Enni
Hányszor kell enni naponta, és hogyan lehet a legjobban elosztani az étkezéseket a nap folyamán? Erre a kérdésre nem lehet egyértelműen megválaszolni, mivel az egyes testek különbözőek, és az életkor is fontos. Úgy gondolják, hogy az embernek naponta ötször kell ennie.
Diéta Dolgozó Nőknek
Ön azon nők közé tartozik, akik megállás nélkül dolgoznak? Folyamatosan vagy üzleti, vagy személyes vállalásokkal van elfoglalva. Ami a munkát illeti, rettenetesen szervezett vagy. Azonban nem az ételre támaszkodva. Általában reggel kihagyja a reggelit, és megragad néhány gyors kávés sütit.
Nézze Meg Ezt A 3 Okos Módszert, Hogy Megszabaduljon Az Uborka Keserűségétől
A nyár az uborka szezonja. Taratoron, salátán, előzetes előkészítés nélkül mindenki szereti a finom és lédús zöldségeket. Van azonban egy meglehetősen kellemetlen pillanat, amikor harapunk és kellemetlen keserű ízt érzünk. Ez minden bizonnyal ronthatja étvágyát és tönkreteheti a nyári zöldségek elkészítéséhez szükséges erőfeszítéseket.