2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Képzelje csak el, hogy az egész hét főzési idejét egyetlen nap alatt csak néhány órára csökkentheti. Így sokkal több szabadideje lehetne, mind magának, mind a családjának. Ugyanakkor kevesebb terméket fog felhasználni, és sokkal kevesebb energiát fog költeni, ami befolyásolja a havi általános költségeket.
Megpróbálhatod! A szuper hatékony főzés és a jóllakott család titka a tervezés. Szánjon egy kis időt egy főétel elkészítésére, amelyet lefagyaszthat és később megváltoztathat a hét különböző napjain.
Az elsősorban párolt paradicsom nagyszerű alap lehet a fogadásra a tervezés során.
Csak pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát puhára, és adjon hozzá 3-4 doboz hámozott és szeletelt paradicsomot. Adjunk hozzá zöldség- vagy csirkehúslevest, adjunk hozzá ízlés szerint fűszereket és főzzük további 20 percig. Ha kihűlt, több különböző dobozban vagy borítékban tárolja, hogy lefagyjon, és külön-külön vegye ki a különböző napokon.
1. hétfő
Melegítsük fel a paradicsomot, adjunk hozzá csemegekukoricát, kevés vizet és olajat, és finom forró levest kapunk.
2. kedd
Főzz tésztát, spagettit vagy tésztát, amíg kész. Préseljük ki, adjunk hozzá egy kis vajat és olvasztott paradicsomszószt, szórjuk meg bazsalikomlevelekkel és reszelt parmezánnal.
3. szerda
Forraljuk a burgonyát. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje. Rendezzük őket egy serpenyőbe, és öntsük a paradicsomot, a reszelt sajtot és a fűszereket. Sütőben sütjük.
4. csütörtök
Melegítsük fel a paradicsomot a konzervdoboz babjával együtt, és hagyjuk a tűzhelyen, amíg az edény besűrűsödik.
5. péntek
A csirke darabokat úgy sütjük meg, hogy ropogósak legyenek. Tegye őket egy serpenyőbe, apróra vágott spenóttal együtt. Megöntözzük a paradicsommal, és készre sütjük a sütőben.
6. szombat
Süssünk egy kis darált húst fűszerekkel és paradicsommártással együtt, így tökéletes mártást kapunk tésztához vagy püréhez.
7. Vasárnap
Tegyen egy sült tojást egy szelet kenyérre, és nagylelkűen öntsön egy kanál paradicsomkeveréket.
Ha sikerül valami alapvetőet előkészítenie, akkor egész héten megkönnyebbül. A fennmaradó említett tészta, csirke, zöldségek 5-10 perc alatt elkészülnek.
Ajánlott:
Tervezze Meg A Heti Menüt, Ha Okos Dolgozó Nő
Amikor hétfőtől péntekig egész nap dolgozik, és este hazajön, akkor biztosan szeretne egy kis szabadidőt szánni arra, hogy meglátogassa a gyerekeket és a kedvesét. Finom és meleg vacsorát várnak azonban tőled. Az egyik lehetőség az, hogy egész hétvégén otthon zárja be magát, és a hét folyamán többféle ételt készít elő újramelegítésre.
Csökkentse A Rizs Kalóriáját Ezzel A Kis Trükkel
Srí Lanka-i tudósok megtalálták a módját a rizsből származó kalóriabevitel csökkentésére. A gabonafélék a sziget étlapjának fő részét képezik, az indiai szubkontinens déli részén találhatók. Szakértők megállapították, hogy amikor a rizst egy teáskanál kókuszolajjal forralják, majd tizenkét órán át hűtőben hűtik, a szervezet által elfogyasztott kalória sokszor kevesebb lesz.
Zabpehely - újítsa Meg A Testet Ezzel A Csodálatos Elixírrel
Zabpehely nagyon hasznos a szervezet számára, a fogyás mellett, a rossz koleszterin és a cukorbetegek elleni küzdelemben hatékonyan tisztítja a vért. Az általa nyújtott rostoknak köszönhetően segít a gasztrointesztinális rendszer munkájának szabályozásában, és jóllakottá válunk.
Ezzel A Trükkel Mindössze 8 Perc Alatt Elkészíti A Kukoricát
A főtt kukorica azon finomságok közé tartozik, amelyeket szívesen készítünk nyáron. Az itt olvasható trükkel mindössze 8 perc alatt elkészíti a kukoricát, és nem kell várnia, hogy élvezhesse annak ízét. A legtöbb háziasszony tudja, hogy az igazán étvágygerjesztő kukoricához várni kell.
Tisztítsa Meg Tüdejét A Nikotintól Ezzel A Csodálatos Elixírrel
Ha több mint 5 éve dohányzik, akkor valószínűleg hörghurutja van - amelyet hosszan tartó köhögés jellemez. A legjobb, ha elbúcsúzunk a cigarettától, de ha ez nem sikerül, akkor ajánlunk egy receptet - a tüdő elixírjét, amelyet a napi étrendbe is felvehet.
