2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian tudjuk, milyen hatalmas szerepet játszik a máj, és mennyire fontos az egészségének megőrzése. A máj olyan laboratórium, amelyen az egészségünk függ - tisztítja a vért, kivonja a méreganyagokat, egyeseket elpusztít, másokat tárol, vírusokat és mikrobákat öl meg, befolyásolja a szervezet hormonszintjét és még sok minden mást.
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyeket megtakaríthat, és így korlátozhatja az összes káros anyagot, amely a szervezetébe kerülhet.
Gyors kaja
A zsír- és cukortartalmú gyorsétterem súlyos májkárosodást okozhat. Mindez a máj zsíros degenerációjához és a sejtek diszfunkciójához vezet. A kár azonban nem biztos, hogy olyan nagy, ha egyszerűen megváltoztatja étrendjét, és kiküszöböli ezeket a káros hatásokat a menüből.
Alkohol
Mindenki tudja, hogy a máj számára a legkárosabb az alkohol. És helyesen - az etil-alkohol túl veszélyes számára. De a leggyakoribb az alkoholmentes zsírmájbetegség (steatosis) - olyan súlyos betegség, amelyben sok zsír rakódik le a májsejtekben.
Először is ez a táplálkozás néhány sajátosságának tudható be. Kiderült, hogy a legkárosabbak a szokásos termékek - állati zsírok és emészthető cukrok. Utóbbiak még a zsíroknál is károsabbak. És az összes cukor közül a fruktózt tartják a legrosszabbnak.
Sol
Ismert, hogy nagy mennyiségű só használata növelheti a vérnyomást. De tudta, hogy ez máj elhízáshoz vezethet? Ügyeljen az olyan élelmiszerek sótartalmára, mint a szalonna és a kolbász.
Zsírok és szénhidrátok
A modern termékek nagy mennyiségben rejtett zsírokat és szénhidrátokat tartalmaznak. Ide tartoznak az összes feldolgozott húskészítmény és félkész termék. Csak a sovány hús, amely jó a májnak, nincs gyanú.
Nemcsak az édességekben gazdag cukor - a gyártók szinte minden termékhez, italhoz, szószhoz, lutenitsa-hoz adják hozzá. A legjobb, ha olyan termékeket választunk, amelyek lassan bomló cukrokkal rendelkeznek, vagy teljes kiőrlésű lisztből készülnek. Kerülnünk kell a folyékony cukor - szénsavas italokat, gyümölcsleveket, édes teát és kávét.
Ajánlott:
A Cikória Tisztítja A Májat
A toxinok testben való felhalmozódása bármilyen betegség oka lehet. A szervezetnek természetes mechanizmusa van a toxinoktól való megtisztulásra, de a környezet, amelyben élünk, és az általunk vezetett életmód szokatlanul nagy mennyiségű toxinnal terheli a testet.
Az Olívaolaj Védi A Májat
Számos egészségügyi előnye miatt az olívaolajat joggal tekintik a természet valódi ajándékának. Mind az orvosok, mind a népi orvoslás javasolja a szív- és érrendszeri betegségek, a bőr és a haj megelőzésére. Új tanulmányok azonban még ennél is gyanútlanabb előnyöket tulajdonítanak az olívaolajnak.
A Májat Védő ételek
Nagyon fontos, hogy a máj egészséges legyen, mivel ez egy hatalmas szerv, amely az emberi test számos funkciójáért felelős. Az étel nagyon fontos szerepet játszik az egészségében. Bemutatjuk a 6-ot a máj számára leghasznosabb ételek . Articsóka Az articsóka fogyasztása segíthet májvédelem károktól.
A Májat Tisztító ételek
A máj az egyik legfontosabb szerv, mivel funkciói a táplálékfelvétel megszüntetéséhez kapcsolódnak méreganyagok a szervezetben . A méregtelenítés az a folyamat, amelynek során ezek a toxinok eltávolulnak a szervezetből. Fontos, hogy testét olyan ételekkel látja el, amelyek jót tesznek a májnak.
A Szívet Megterhelő Szokások és ételek
A szív a szív- és érrendszer fő szerve, és feladata az, hogy a vért pumpálja az egész testben, és minden tápanyagot, oxigént, hormont és egyéb anyagot eljuttasson a szövetekbe és sejtekbe. Képzeljen el egy ideális gépet, ahol minden eszköz kulcsszerepet játszik, és a legkisebb változások is hibás működéshez vezethetnek.
