2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Asya Kapchikova az egyik legnépszerűbb hölgy a hazai show-üzletben. Miután tavaly elhagyta a The Farm című valóságshow-t, pillanatok alatt 7 kilogrammot hízott. Kettős golyva és cellulitisz miatt panaszkodott.
A dolgokat azonban saját kezébe vette, és gyorsan megbirkózott a nem kívánt súlyával. Az edzőterem miatt is annyira felizgult, hogy egy igazi testépítő testét faragta meg. Ma a rapper volt partnere, Crisco még a korábbinál is gyengébb, és elismeri, hogy tökéletes látása az étkezési módnak köszönhető.
Asya nem tartozik a diéták megszállott modellek közé, mivel nem rajong az éhezésért. Azonban arra törekszik, hogy a lehető legegészségesebb módon készítse el saját ételeit. Sült és zsíros ételek nincsenek a szőke étlapján.
Inkább gőzölni vagy sütni sütését anélkül, hogy zsírot használna, mivel úgy gondolja, hogy az olaj és az olívaolaj a hőkezelés során veszélyesvé válik az egészségre. Csak akkor használja őket, ha zöldségeket salátákba ízesítenek.
Fotó: fb
A játszótárs egyik kedvenc salátája a csirkés. Számára körülbelül 120 g párolt csirkét készít, és összekeveri káposztával és sárgarépával. Ízesítse a salátát olívaolajjal, dióolajjal, bazsalikommal és friss petrezselyemmel - írja a ZdravnoNet. Ez a saláta energiával tölti el a testet, gyorsan kielégíti az éhséget és órákig jóllakottság érzetet hagy maga után.
Kapcsikova másik kedvenc étele a marhahús medál. Erre a célra sült marhahúst tányérra, ismét ne használjon olívaolajat vagy olajat. Ezután gazdagítsa ízét borssal és rozmaringgal. Díszítsük friss uborkával.
Ennek az ételnek, valamint a töltelékkel készült salátának köszönhetően egész nap felfrissülve érzi magát, anélkül, hogy megkapna nem kívánt súlyt.
Ajánlott:
Fogyasszon Osztrigát, Hogy Egészséges Maradjon
Az osztriga nagyszerű és nagyon hasznos csemege, amelyet a világ több mint 700 éve ismer. Nem számít, milyen formában fogyasztják őket, akár sütve, akár nyersen, számos előnnyel járnak az emberek számára, különösen a szív- és érrendszer és az agy egészsége szempontjából.
Hogy A Fogyókúra Után Ne Maradjon Le A Súly
Ha étrendje sikeresen működött, és lefogyott a kívánt súlya, felmerül a kérdés, hogyan lehet fenntartani annak hatását. Tracy Mann, az American Journal of Psychology című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány szerzője szerint az étrendet követő emberek egy és kétharmada visszanyeri súlyát a korábbiaktól, sőt újakat is hízik.
Így Nem Eszik Túl - Hasznos Tippek Az ínyenceknek
Ha jóllakunk, a gyomor jelzi az agyunknak, hogy tele vagyunk . Körülbelül 20 percet vesz igénybe a jel továbbítása. Ez alatt a 20 perc alatt leggyakrabban folytatjuk az evést, és eljutunk odáig, hogy túlteljesnek érezzük magunkat. Azon túl, hogy az érzés nem kellemes, a túlevés is rendkívül káros a testünkre.
Hogyan Kell Enni, Hogy Az Agy Formában Maradjon?
A mozgalmas mindennapi életben sok olyan helyzet és probléma fordul elő, amelyek stresszhez és kimerültséghez vezetnek. Az emberek ma mozgalmas és mozgalmas életében nagyon fontos, hogy az agy jó állapotban legyen. A modern ember számára egyértelmű, hogy a test egészségét nagyrészt az általa fogyasztott étel határozza meg.
Rendszeresen Reggelizzen Korpával, Hogy A Legjobb Formában Maradjon
A korpa a szemek, például a rizs, a zab és a búza külső rétege, és ezt a külső réteget általában az őrlés során eltávolítják, hogy egyenletesebb és fehérebb terméket kapjanak. Amikor a rostban gazdag korpa és a vitaminokban gazdag csíra marad a gabonán, teljes kiőrlésűnek nevezzük.
