2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Manapság a legtöbb ember éjfél után megy lefeküdni. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek egykor népszerű tanácsai 18 óra múlva nem esznek! Régóta elavult.
Ha a nap folyamán nem törte meg a kalóriabevitelt, könnyen megfizetheti a vacsorát két órával lefekvés előtt.
Azonban nem minden termék alkalmas fogyasztásra közvetlenül lefekvés előtt. A banán és a szőlő gazdag fruktózban és cellulózban, ami nem segíti az esti emésztést. Az alma a benne lévő sav miatt irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
Jobb az emésztőrendszerét kényeztetni egy tányér forró levessel vagy egy darab főtt csirkével, párolt zöldségekkel díszítve.
A teljes kiőrlésű tészta sem fog neked ártani. Valójában nem spagettiből és tésztából sűrűsödik, hanem azokból a zsíros szószokból, amelyekkel kiöntik őket.
A klasszikus szendvics csodálatos helyettesítője egy könnyű saláta, friss zöldségekkel, sajttal, citromlével ízesítve. Egy adag bogyó is hasznos lesz, különösen a málna. Mézet tartalmaznak, és olyan emberek számára hasznosak, akiknek élete tele van idegfeszültséggel.
Két-három hónapig minden este fél csésze áfonya megvédi Önt a cukorbetegségtől, az agyi erek szklerózisától és a napközbeni fáradtságtól.
Vacsora után pedig ihat egy pohár meleg tejet egy teáskanál mézzel, hogy gyorsabban elaludjon.
Ajánlott:
Ezért Soha Nem Szabad Zöld Burgonyát Enni
Tudta, hogy a zöldburgonyát nem szabad fogyasztani. Még azokat is el kell kerülni, amelyeket bőségesen borítanak a hajtások. Bár gondolhatnánk arra, hogy kellemetlen ízük miatt kerülnünk kell őket, az az igazság, hogy rendkívül károsak lehetnek.
Öt étel, Amelyet Nem Szabad Nyersen Enni
Az egészséges táplálkozás egyre inkább filozófia és életmód válik sok ember számára. A friss és tiszta étel a városok lakosságának dédelgetett célja, ahol a nagy élelmiszerláncokban főleg feldolgozott ételeket kínálnak, mindenféle káros összetevővel megpakolva.
Olyan ételek, Amelyeket A Férfiak Nem Hajlandók Enni
Régóta ismert, hogy a férfiak számára az egyik legértékesebb dolog az étel. Vannak tipikusan férfias ételek, mint a pacaleves és a Sun saláta, középen húsgombócból, kebab-sugarakkal. Vannak azonban olyan ételek is, amelyeket a férfi határozottan nem hajlandó megenni.
Lekvár és Cukor? Enni Vagy Nem Enni
Alig van olyan nő, aki ne tudná, hogy a karcsú derék és a tökéletes test legnagyobb ellensége a cukor és az édesipari csábítás. Bármennyire is utáljuk a cukrot, a testnek szüksége van rá. Az izmok és az agy megfelelő működéséhez szükségük van a szükséges szénhidrátokra.
A Tudósok Megnyugtatják: A Halakban Lévő Higany Nem árt
A megevett halból származó higany nem növeli a szívroham és a stroke kockázatát. A Harvard Egyetem kutatói szerint ez a körömvágások tízezreinek toxinszintjének elemzése után történt. A tenger gyümölcseit gyakran ajánlják szív- és érrendszeri betegségek ellen.
