2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legtöbb ember hozzászokott a táplálkozás társításához a televízióval. Amellett, hogy vacsorázunk a tévé előtt, amikor leülünk filmet vagy programot nézni, mindig kell ennünk valamit - pattogatott kukorica, magvak, chips és egy csomó más egészségtelen dolog.
Általában nem a legjobb ötlet, ha bármit eszünk a tévé előtt. Vacsora után elegünk van ahhoz, hogy folytassuk az evést. Idővel ez a gyakorlat szokássá válik, és egyszerűen nem ülhetünk a tévé előtt egy csomag pattogatott kukorica nélkül, amelyet éppen eltávolítottunk a mikrohullámú sütőből. Amikor a szokás túl erőssé válik, és nem tudunk megszabadulni tőle, legalább néhány egészséges lehetőséggel kell rendelkeznünk, amelyet a tévé előtti étlapunkba be kell vonni.
A legegyszerűbb és legegészségesebb megoldás a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. További érdekességekért vágja őket apró és szokatlan formákba, vagy készítsen gyümölcsnyársakat - szórakoztató és hasznos.
Egy másik hasznos alternatíva a szárított gyümölcs. Azonban vigyázzon a bolti vásárlókkal, mivel ezeket a legtöbb esetben különféle vegyszerekkel kezelik. Fogadjon a házi készítésűekre, és maga készítse el őket. Amellett, hogy egészségesek, számos betegség kezelésében segítenek.
A diófélék és a magvak alkalmasak a tévében való étkezésre is, amennyiben nyersek. Az egyetlen kivétel a földimogyoró. Sóban és lisztben megsütve és feltekerve rendkívül egészségtelen ételké válnak a nap késői óráira. Azonban még akkor is, ha nyers diófélékre és magvakra fogad, ne feledje, hogy azok elég magas kalóriatartalmúak és magas zsírtartalmúak.
A vegetáriánus egészséges receptek rajongóinak feltétlenül ki kell próbálniuk a főtt csicseriborsót. Ebből a célból a csicseriborsót kora reggel áztatják, és estig hagyják. Forraljuk 10-20 percig, és kész. Ha sütjük, még étvágygerjesztőbbé válik. A főtt azonban hasznosabb. Ízlés szerint főtt kukoricával, vajjal vagy valódi parmezánnal ízesíthetjük.
A pattogatott kukorica és a magvak helyettesítői között étvágygerjesztő módon elkészített házi bruschetta és krutonnal is találkozhatunk. Amikor otthon készíti őket, tudja, mit eszik, ellentétben a krutonnal vagy a kenyérkockákkal.
Ha továbbra is ragaszkodik a pattogatott kukoricához, azok egészségesek is lehetnek. Erre a célra azonban ropogó kukoricát vagy pattogatott kukoricaszemeket kell találnia. Az áruk duplája a megvásárolt kész csomagokhoz képest, de legalább ellenőrizheted az adalékanyagokat, zsírokat és sót, amit magad teszel.
Ajánlott:
A Pattogatott Kukorica Előnyei és ártalmai
Szinte nincs olyan ember, aki ne társítaná a moziban vagy a tévé előtt töltött kellemes időt pattogatott kukorica . A finom kukoricás snack tökéletes befejezése a kedvenc tevékenységének szentelt szabadidő örömének. Sok táplálkozási szakember azonban figyelmeztet e szokás ártalmára.
Pattogatott Kukorica
Pattogatott kukorica sokak kedvence, és nélküle moziba menni a legtöbb ember számára elképzelhetetlen. Bár nagyon ízletes, a sós pattogatott kukorica rendkívül káros lehet az egészségre. Úgy gondolják, hogy az első pattogatott kukoricát a távoli 1630-ban készítették.
Káros A Pattogatott Kukorica?
Valahányszor moziba jársz, megkísérted, hogy megvásárold a legnagyobb tál pattogatott kukoricát, és megroppantsd, miközben filmet nézel a partnereddel vagy a barátaiddal. De a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tartózkodjanak ettől az örömtől.
A Pattogatott Kukorica Diétás?
A popcorn természetes, alacsony kalóriatartalmú és töltelék. Egy adag pattogatott kukorica annyi rostot tartalmaz, mint egy nagy alma héjjal vagy fél adag müzli. Ha a pattogatott kukoricát cukor nélkül főzik, az értékes diétás termék, különösen a cukorbetegségben szenvedők számára.
A Pattogatott Kukorica Továbbra Is Hasznos Volt
Nem hallottad, mennyire káros a pattogatott kukorica? A táplálkozási szakemberek friss tanulmánya szerint azonban a pattogatott kukorica és a bab rendkívül hasznos tápanyagok forrása. A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű étel, amely csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát.
