2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minél több salátát eszel, annál okosabb leszel. A zöld leveles zöldségek napi fogyasztása rendkívül előnyös az agy számára.
A saláta és a zöld leveles zöldségek serkentik az agy aktivitását. Ezek fogyasztása akár megvédhet a [demenciától] is. A memória és a gondolkodás zavara megelőzhető ezzel az üvegházzal.
Mindenki tudja, hogy az olajos halak, például a makréla és a lazac, különösen jót tesznek az agynak. A legújabb tanulmány szerint azonban nem csak ők. Saláta és más zöld leveles zöldségek, például spenót és kelkáposzta hozzáadhatók a hasznos termékek listájához.
A tanulmányban 960 ember vett részt. Kísérletek kimutatták, hogy a zöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása - például saláta ebédre - javítja a gondolkodás és az emlékezés képességét.
A vizsgálatok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen zöld leveles zöldségeket tesznek az asztalukra, jobban gondolkodnak és emlékeznek a feladatokra, mint azok, akik kerülik az ilyen típusú ételeket.
Meglepő módon kiderült, hogy a salátabarátok a náluk 11 évvel fiatalabb emberekre jellemző memorizálási készségeket mutattak ki. A tudósok úgy vélik, hogy minden a K-vitaminnak köszönhető, amely nagy adagokban található meg a leveles zöldségekben.
Hatékonyan ellensúlyozza a kognitív képességek romlását. A tanulmány eredményei további bizonyíték arra, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az agyműködés javításában és a demencia megelőzésében.
Ajánlott:
Ezért A Részeg éhség Túlságosan Megeszi
Ha nem tudja befejezni azt az éjszakát, amikor nagy mennyiségű alkohollal kényezteti magát, anélkül, hogy megtámadná a hűtőszekrényt egy tészta keresése vagy a közeli non-stop látogatás után ropogós ócska ételekért, megnyugvást találhat abban, hogy van tudományos magyarázat a viselkedésére.
Egyél Gyümölcsöt és Zöldséget A Megfelelő Időben. Csak Akkor Lesz Egészséges
Gyerekként hozzánk szokták mondani, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás minden emberi test számára különösen fontos, és ezeknek a termékeknek rendszeresen jelen kell lenniük az asztalunknál. Az utóbbi időben kiderült, hogy bár ez valóban így van, túlzott dózisú fogyasztásuk kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat, és nem kevésbé fontos az a napszak, amikor fogyasztjuk őket.
Minden Harmadik Vegetáriánus Megeszi A Helyét, Amikor Részeg
Egy tanulmány szerint a vegetáriánusok 69 százaléka evett húst, amikor túl sok alkoholt fogyasztott. Ez azt jelenti, hogy minden harmadik vegetáriánus megsértette a hús nélküli étrendet titokban a család és a barátok részéről. Ez a tendencia azonban csak akkor fordul elő, ha a vegetáriánusok alkohol hatása alatt állnak.
7 Jó Ok, Ami Miatt Minden Nap Megeszi Az Uborkát
Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség fiatal és idős egyaránt. Valószínűleg hallott már az egészségre gyakorolt előnyeiről és a bőrre gyakorolt jótékony hatásáról. Nem véletlen uborka számos kozmetikai termék része. Lássuk a 7-et okok, amelyek miatt minden nap uborkát eszel :
Ha Naponta Egyszer Eszel, A Test Megeszi Az Izmokat
Olasz táplálkozási szakemberek tanulmányai kimutatták, hogy egy olyan étrend, amelyben naponta egy-háromszor eszel, sokkal többet vesz be, mint ha naponta 5-6-szor. Az egészséges táplálkozás alapszabálya az, hogy három óránként étkezzünk.
