2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Gyerekként hozzánk szokták mondani, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás minden emberi test számára különösen fontos, és ezeknek a termékeknek rendszeresen jelen kell lenniük az asztalunknál. Az utóbbi időben kiderült, hogy bár ez valóban így van, túlzott dózisú fogyasztásuk kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat, és nem kevésbé fontos az a napszak, amikor fogyasztjuk őket.
Íme 5 érdekes tény:
- Ellentétben azzal a korábbi véleménnyel, hogy a leghasznosabb a nyers zöldségek bevitele, most már van egy másik vélemény. Azon a tényen alapul, hogy ezeket a termékeket gyakran kémiai úton kezelik, és nyersen fogyasztják, ezért azokkal a vegyszerekkel, amelyekkel felfújták őket, nem tűnhetnek el. Ha rövid ideig melegíted a zöldségeket, kiderülhet, hogy sokkal jobb módon jutnak el a gyomrodhoz, mintha nyersek lennének. Ez azonban nem vonatkozik a saját termesztésű zöldségekre, amelyekről mindenki tudja, hogy igazi természeti kincs;
- A gyomorproblémákkal küzdő embereknek meg kell választaniuk, hogy mely zöldségeket hangsúlyozzák. Például a hagyományos retek, amely a zöld tavaszi salátákban található, nagy ellensége lehet a gyomornyálkahártyának, és nagy mennyiségben fogyasztva akár gyomorhuruthoz is vezethet. Ez vonatkozik az olyan zöldségekre is, mint az uborka és a paradicsom, valamint a közönséges körtére és almára, amelyek fekélyeket okozhatnak. Természetesen ez igaz, ha túlfogyasztja őket, mert különben mind csodálatos természetes tisztítószerek;
- Az utóbbi időben egyre több szó esik arról, hogy a gyümölcsöket nem szabad késő este fogyasztani, mert a gyomrunkban erjednek. Ebben a kérdésben még mindig vannak viták, de az az igazság, hogy jó az összes gyümölcsöt éhgyomorra enni, legalább 20 perccel étkezés előtt. Ezenkívül önmagukban is el kell fogyasztani őket, mert ha más ételekkel együtt veszi őket, elveszítik értékes tulajdonságait;
- Ehet gyümölcsöt reggeli előtt, vagy ebéd és vacsora között, de az ötlet az, hogy legalább 2 óra telt el az ebéd vége és a vacsora kezdete óta;
- Néhány zöldség, például a paradicsom és szinte az összes zöld leveles zöldség túl sok szerves savat halmoz fel, ezért bármennyire is hasznosak ezek a termékek önmagukban, ne vigyük túlzásba a fogyasztásukat.
Ajánlott:
Egyél Vörös Zöldséget és Gyümölcsöt Az Egészség és A Szépség érdekében
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
Mely Gyümölcsöt és Zöldséget Kerülje El A Terhesség Alatt
A terhes nő körül mindenki elmondja neki, hogy mit és hogyan kell csinálni, mire kell vigyázni, hogyan kell enni, és minden egyéb tanácsot, amely hasznos lehet, de a terhes nők megunta, hogy kilenc hónapig hallgatják őket. Végül is vannak szigorúan egyedi dolgok, vannak, amelyek minden terhességben azonosak.
Miért Kellene Gyümölcsöt és Zöldséget Enni Antocianinokkal?
Az antocianinok speciális növényi pigmentek. Nekik köszönhető egyes növények vonzó színezése. Felelősek a vörös, kék és lila árnyalatok színéért, valamint az ezekből fakadó összes kombinációért. A flavonoidok közé tartoznak, de velük ellentétben nincs illatanyaguk.
A BFSA Gyümölcsöt és Zöldséget Pusztít A Piacon
Kezdődnek a gyümölcsök és zöldségek minőségének tömeges ellenőrzése hazánk piacain. Az Élelmiszerügynökség ellenőrei figyelemmel kísérik a zöldségek eredetét, minőségét és eltarthatóságát. A BFSA a Bolgár Nemzeti Rádió előtt azt mondja, hogy az ellenőrzések célja a fogyasztók védelme a tisztességtelen kereskedőktől.
Ha Betartja Ezeket A Szabályokat, Akkor Nem Lesz Bosszúsága A Sérv Miatt
Még akkor is, ha normálisak vagyunk, elfogadható súlyúak, kövérnek érezhetjük magunkat és fogyni akarunk. Ott. ahol kerekebbek vagyunk, gyakran takarjuk magunkat ruháinkkal, és ezek a súlyok kevésbé lesznek láthatóak, de amikor levetkőzünk, kiderül az igazság.
