2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha úgy döntött, hogy diétát kezd annak érdekében, hogy elveszítse néhány plusz kilót, akkor először meg kell tennie hogy feladja a kávét, Amerikai tudósok megállapították.
A tanulmány megállapította, hogy a koffeinhasználat felkelti az édességek iránti étvágyat, és ha diéta közben minden nap kávét iszik, eszeveszetten eszik csokoládét vagy süteményt, étrendi rendszer pokoli kínok lesznek.
Robin Dando, a Cornell Egyetem professzora a Daily Mail-nek elmondta, hogy csapatával együtt tanulmányozták a kávéfogyasztás és az ital közötti kapcsolatot az édesség iránti vágy 107 önkéntessel.
A végső eredmények azt mutatták, hogy a koffeinfüggő embereknél 20% -kal erősebb a vágy, hogy valami édeset fogyasszanak.
A vizsgálat résztvevőit két csoportra osztották. Minden reggel egy csoport ivott erős fekete kávéa második - koffeinmentes kávé. Mindkét csoport azonos mennyiségű cukrot adott a reggeli ital pohárához.
A vizsgálat végén azonban kiderült, hogy a csoport koffeinmentes kevesebb édességet evett és ennek megfelelően többet fogyott, mint azok az emberek, akik nem váltak el koffeintartalmú italuktól.
Másrészt a kínai tudósok azt állítják koffein aktívabbá tesz, és ha többet iszik minden reggel egy csésze kávét, motiváltabb lesz a sportolásra.
Kutatásuk kimutatta, hogy azok az emberek, akik egy pohárral kezdik a napjukat kávé, napközben aktívabbak, futnak a parkban, és arra ösztönzik őket, hogy rendszeresen látogassák el az edzőtermet.
A napi adag azonban nem haladhatja meg a napi 50 grammot, mert különben veszélyes lesz a szívre és az idegrendszerre.
Ajánlott:
Hogyan Készítsünk Megfelelő Kávét?
A kávé a legtöbbet fogyasztott élénkítő ital, amelynek tonizáló hatása a benne lévő koffeinnek köszönhető. A legillatosabb a jól megpörkölt kávébab őrlése után azonnal elkészített kávé, amelyet megfelelően, szorosan lezárt edényekben kell tárolni.
Készítsünk Nyers Kávét Otthon
Ha valaha is kíváncsi volt, hogyan készítsen pörkölt babkávét otthon, akkor feltétlenül olvassa el ezt a cikket. Meg fogja tanítani, hogyan. Ha úgy gondolja, hogy a kávébab megpörkölése nehéz, akkor úgy gondoljuk, hogy a cikk végén mesternek fogja érezni magát, és meglátja, milyen egyszerű lehet.
Az étvágycsökkentés Négy Szabálya
Az étvágyat nehéz ellenőrizni - egyesek nagyon idegessé válnak, mások azt állítják, hogy semmilyen szabály, diéta és irányelv nem képes megállítani a vágyukat, hogy valami finomat fogyasszanak. Az étvágy kontrollálásának küldetése még lehetetlenebbé válik, amikor ünnepek vannak, a barátaival étkezni egy szép étteremben vagy éppen nyaralás közben, és a hűtőszekrényre adott razzia nagy veszélyt jelent.
Az Olasz Nők Nyolc Táplálkozási Szabálya, Amelyekkel Gyengék és Egészségesek
Rájövünk, mennyire hasznos a mediterrán konyha az egészségünk számára, a hosszú élettartam, a vidám szellem és a pozitivizmus megfelelő táplálkozásának szimbólumává vált? Az 1960-as évek elején az Egészségügyi Világszervezet tanulmányt készített a különböző országokból származó emberek étkezési szokásairól.
A Kínaiak Elsőként Fedezték Fel A Sót, De Nem Használták Fel
A kínaiak a világon elsőként kezdtek sózni, de mind ma, mind ötezer évvel ezelőtt, amikor először megkóstolták, Kínában az ételeket ritkán sózzák. Ez egy furcsa paradoxon, hasonló a puskaporhoz. Újra a kínaiak találták ki. Nem katonai célokra találták ki a lőport, hanem a gonosz szellemek elűzésére.
