2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Piros banán Indiából és Délkelet-Ázsiából származnak. Gyümölcseik hasonlóak a sárga banánéihoz, de kisebbek. Kérgük vöröses-lila színű, aromájuk pedig hasonlít a mangóéra. A gyümölcs krémes szerkezetű, enyhén rózsaszínű, íze a banán és a málna kombinációjára emlékeztet.
Ez a gyümölcs magas tápértékű és kalóriatartalmú. Nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, C-vitamint és béta-karotint. Egy piros banán elegendő a C-vitamin napi szükségletének 14% -ának fedezésére.
Valamennyi banán három természetes cukorforrást tartalmaz: szacharózt, fruktózt és glükózt, ami jó energiaforrássá teszi őket, és alkalmas sportolók és aktív életmódú emberek fogyasztására.
A vörös banán remek rostforrás. Átlagosan egy vörös banán körülbelül öt gramm rostot tartalmaz. Fogyasztásával könnyedén szabályozhatja súlyát, mivel sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más gyümölcsök.
A vörös banán magas B6-vitamin tartalma miatt javítja a hemoglobint. Rendkívül alkalmasak vérszegénységben szenvedők fogyasztására. Ezekből a szokatlan gyümölcsökből a napi ajánlott D-vitamin adag nagy részét is megszerezheti.
Fotó: Lifehack
Magas kálium- és magnéziumtartalma miatt a vörös banán azoknak is alkalmas, akik abba akarják hagyni a dohányzást. Segítenek a testnek felépülni a nikotin hirtelen abbahagyása után.
A vörös banánt ugyanúgy fogyasztják, mint a sárgát, fogyasztás előtt megpucolva. Leggyakrabban egyedül, nyers formában fogyasztva, különféle gyümölcssalátákhoz és desszertekhez hozzáadva, sütve vagy sütve.
Néhány nagy üzletben szárított változatban is megtalálhatók. Az első vörös banán körülbelül 140 évvel ezelőtt jelent meg Torontóban. Ma egész évben értékesítik őket a nagyobb szupermarketekben és online áruházakban.
Ajánlott:
Ezek Az ételek és Gyógynövények Segítenek A Magas Vérnyomásban
Magas vérnyomás szívroham vagy szélütés veszélyét hordozza magában, és ezek talán a leggyakoribb halálokok a világon. Ezért nagyon fontos, hogy a vérnyomást a normális határok között tartsuk. A vérnyomás csökkentésének számos módja van - fizikai aktivitás, fogyás, dohányzásról való leszokás és még sok más.
Ezek Az ételek Segítenek A Csontritkulásban
Csontritkulás súlyos betegség, amely befolyásolja a csontsűrűséget. A betegség nőknél gyakoribb, de férfiaknál is előfordulhat. Elsősorban a helytelen táplálkozás miatt fordul elő, főleg az elegendő kalcium hiánya miatt az étrendben. A napi menüben jelen kell lennie azoknak az ételeknek, amelyekben nagy mennyiségű kalcium, magnézium és omega-3 van.
Ezek A Teák Segítenek A Puffadás Ellen
A has duzzanata az emberek egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. A has duzzanata kényelmetlenséggel jár, és gyakran fájdalom kíséri. Szinte mindannyian szembesültünk ezzel a problémával. Leggyakrabban a puffadás a vastagbél és a belek gázvisszatartása miatt következik be.
Ezek A Gyógynövények Segítenek Megtisztítani Az Artériákat
Mindannyian hosszabb ideig szeretnénk fiatalok és egészségesek lenni, de a testünk az évek során öregszik. Az erek is öregednek, elveszítik rugalmasságukat és rugalmasságukat, és ateroszklerotikus plakkokat fejlesztenek ki a falukon. Ezután egészségügyi problémáink vannak - gyakori fejfájás, magas vérnyomás, érelmeszesedés és ízületi gyulladás, visszér és koleszterin plakkok jelennek meg, amelyek szívrohamhoz vezetnek.
Ezek Az ételek és Gyógynövények Segítenek A Duzzanatban
Ha a testünkön duzzanat van, akkor jó, ha orvoshoz fordulunk, mielőtt a gyógynövények használatához folyamodnánk. Egyes körülmények veszélyesek, ezért tanácsos először orvoshoz fordulni. Fontos meghatározni a duzzanat okát, különben nincs értelme gyógynövényekkel kezelni, mert a hatás átmeneti lesz.
