2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legjobb alternatíva, amikor úgy érezzük, hogy délután valami édeset eszünk, az aszalt gyümölcs. Az ostyákat és a csokoládékat helyettesíthetjük aszalt gyümölcsökkel - datolya, füge, kajszibarack, alma chips, stb.
Azokban az évszakokban, amikor nincs sok friss gyümölcs, a szárított gyümölcsök megváltják az egészséges étrendet. Különféle receptek elkészítésére használhatók fel, desszertekben vagy sós ételekben kombinálhatók.
Az ipari szárítás során a gyümölcsöket használják:
- glükóz vagy cukorszirup - a cél a gyümölcs édességének növelése, de ez negatívan befolyásolja az asztmás emberek egészségét.
- alfa-toxinok - rákot okoznak;
- kén-dioxid és szulfátok - a cél a gyümölcs friss és világos megőrzése. Negatívan érintik az asztmás embereket.
- glicerin, amely fényt ad és kisimítja a gyümölcs felületét.
Szárításkor a gyümölcs folyadék elpárolog, és csökkentik teljes térfogatukat, és a cukor intenzívebben érezhető. Ezáltal a szárított gyümölcsök édesebbek, mint a frissek, de nem jelenti azt, hogy az összes szárított gyümölcsöt cukorsziruppal édesítik. A cukor hosszabb ideig megőrzi a gyümölcs tartósságát.
Hogyan állapíthatjuk meg, hogy van-e extra cukor az aszalt gyümölcsben?
A szárított gyümölcsök egy részét láthatóan fehérebb színnel árusítják. Azért kapják, mert rizslisztben tekerik. A fatüzelésű kemencében szárított gyümölcsök hasznosabbak. Egyre több gyártó veszi észre ezt a szárítási módot, mert egészségesebb.
A csomagolt gyümölcsöket fel kell tüntetni, és fel kell tüntetni, hogy tartalmaznak-e extra cukrot vagy más édesítőszereket. A tápérték és a kalória jó útmutató a gyümölcs extra cukortartalmához.
Az ömlesztett gyümölcs általában nem a cukor jelenlétét vagy hiányát jelzi, hanem csak az árát. Információ hiányában jó megvizsgálni az aszalt gyümölcs megjelenését.
Íme néhány trükk, amellyel felismerhetjük az egészséges gyümölcsöket:
- A zúzottabb és csúnyább gyümölcsök közelebb vannak a legtermészetesebb megjelenésükhöz;
- Amikor a gyümölcs sötétebb színű, azt mutatják, hogy a gyümölcsökben nincs extra cukor;
- Az olyan egzotikusabb gyümölcsöket, mint a papaya, az ananász, a mangó, általában nem szárítják, hanem cukrozzák. Könnyen felismeri őket, mert megfelelő formára vannak vágva, és nehezebb tapintani;
- Kérdezze meg magukat az eladókat, hogy a gyümölcsök tartalmaznak-e további édesítőszereket vagy cukrot. Kötelesek rendelkezniük ezzel az információval és megmutatni neked.
Ajánlott:
A Marhahúst így Főzd Meg Megfelelően
Habár marhahús hogy ne legyen a legnépszerűbb hazánkban, rendkívül könnyű elkészíteni, és részt vesz a világkonyha egyik leghíresebb receptjének elkészítésében. Csak annyit kell tudni róla, hogy fiatal állatnak kell lennie, mert különben túl kemény lesz.
Kalória Gyümölcsben
A gyümölcs nagyon könnyű reggeli, desszert vagy hozzáadás szinte minden ételhez. Ha azonban diétázik és kalóriákat számít, akkor azon tűnődhet, hogy "Hány kalóriát tartalmaznak a gyümölcsök?"”. Igen, a gyümölcsök kalóriákat tartalmaznak, de ez nem aggasztja Önt, ha diétázik.
Mentsd Meg A Többi ételt így Az Asztalról
Az ünnepek alatt a legtöbb háziasszony túlzásba viszi az ételek elkészítését. És mint tudjuk, bűn eldobni az ételt. Ezért az ünnepek után elkezdünk azon gondolkodni, hogyan tárolhatnánk ennyire szeretettel elkészített ételeket. Fagyasztásra azonban nem minden alkalmas.
Ön Intoleráns A Szénhidrátokkal Szemben? Így Találhatja Meg
Közismert tény, hogy vigyáznunk kell arra, hogy mit eszünk. Természetesen a test jelzi, hogy melyik ételt részesíti előnyben, és melyik károsítja. Minden terméknek van valami, ami elősegíti a test megfelelő működését. A kérdés az, hogy válassza ki azt a menüt, amely a leginkább pozitív hatással lesz rá.
Gyógyítsa Meg Természetes Módon A Pajzsmirigyét! így
Pajzsmirigy a nyakon helyezkedik el, és két szakasza van - bal és jobb. Szűk szorzat köti össze őket. Betegsége stresszes helyzetekből, családi gondokból és különösen az érzelmek visszatartásából, valamint másokból ered. A megnövekedett mirigyfunkcióval (hiperfunkció) a Bazeda-kór okozza, és szívdobogás, idegesség jellemzi, és a szemgolyók kiemelkednek.
