2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legújabb tanulmányok szerint a speciális étrend pozitívan befolyásolhatja a petefészek cisztáit. A kutatók úgy vélik, hogy a policisztás petefészkeket nem szabad naponta 2000 kalóriánál többet fogyasztani.
Az étrendet Daniela Jakubovic, a Tel-Avivi Orvostudományi Egyetem professzora fejlesztette ki. Úgy véli, hogy a táplálkozás segíthet a nőknek a ciszták kezelésében.
A legtöbb policisztás petefészkű nő inzulinrezisztens, azaz. testük túl sok inzulint termel ahhoz, hogy glükózt juttasson a vérből az izmokba.
A policisztás petefészkű nőknek bőséges reggelit kell enniük, és a nap első étkezésének biztosítania kell a szükséges fehérjét és szénhidrátot.
Másrészt a nap folyamán csökken a kalóriabevitel. Ennek eredményeként az inzulinrezisztencia csökkenéséről számoltak be, ami a tesztoszteronszint csökkenéséhez és az ovuláció gyakoriságának drámai növekedéséhez vezet.
A szabály az, hogy a napi 2000 kötelező kalóriából 1000-et reggelivel kell bevenni.
Jakubovic 90 napos időtartam alatt végezte a vizsgálatot. A vizsgálatban részt vevő nőket két csoportra osztották - az első fő reggelit fogyasztotta, ebédnél kevesebbet, vacsoránál kevesebb kalóriát fogyasztott.
A második csoportban éppen az ellenkezője volt a helyzet - reggelinél ettek a legkevesebbet, este pedig a legtöbb kalóriát. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok a nők, akik kiadós reggelit ettek, 50% -kal növelték az ovuláció arányát.
A lassan lebomló cukrokat ki kell zárni a napi menüből, és kívánatos a sütőipari termékek fogyasztásának csökkentése.
A policisztás petefészkek számára ajánlott táplálék a sovány hús, tojás, hal, bab, teljes kiőrlésű kenyér, borsó, kukorica, burgonya, málna, szeder, áfonya, eper és egyéb rostban gazdag ételek.
Rendszeresen kell fogyasztania tejtermékeket, dióféléket és szójaételeket.
Kerülni kell a kekszet, cukorkát, fehér kenyeret és cukros italokat.
Ajánlott:
Diéta Gyomorrontás Esetén
A koronavírust eltekintve itt az ideje a nyári betegségeknek, amelyekhez társulnak gyomorrontás nekünk, és néha még émelygéssel is. Emellett sajnos a gyomorrontás jelei nemcsak nyáron, hanem bármely évszakban megkaphatja, függetlenül attól, hogy vírusnak köszönhető-e, vagy éppen olyan ételt fogyasztott, amely gyomorrontást válthat ki.
Diéta Hányás és Rendellenesség Esetén
A hányás és az idegesség tünetei a hasmenés gyakori jelei. Ennek okai különbözőek - a magas hőmérséklettől a mikroorganizmusokon át a romlott ételek beviteléig. Bármi is legyen a hányás és a rendellenesség oka, egy biztos - a szervezet kiszáradhat, ami sokkal súlyosabb következményekhez vezet.
Diéta Hypothyreosis Esetén
A hipotireózist a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenése jellemzi. Ezeknek a hormonoknak a hiánya a legtöbb szerv problémájához vezet. Pajzsmirigy alulműködés esetén bizonyos étrendet kell betartani. Hangsúlyozza az oxidatív folyamatok stimulálását a testben.
Diéta Máj Elhízás Esetén
A zsíros hepatózis vagy a máj elhízása az egyik leggyakoribb betegség a modern világban. Becslések szerint a világ népességének körülbelül 30% -a szenved ettől. A betegség jellemző a túlsúlyos emberekre, a zsíros ételek és az alkohol kedvelőinek.
Diéta Diverticulitis Esetén
A diverticulitis diéta ezt az orvos javasolhatja az akut diverticulitis rövid távú kezelési tervének részeként. A divertikulák kicsi és kiálló tasakok, amelyek kialakulhatnak az emésztőrendszer bélésében. Leggyakrabban a vastagbél alsó részén találhatók.
