2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha csak 18 óra után feladja a vacsorát, akkor meglepően megváltoztatja testét. Testünknek szüksége van glükózra, mert ez a fő energiaforrás.
Folyamatosan kell bejutnia a testbe, a napszakától függetlenül. Óránként 6 gramm glükózra van szükség az agysejtek normális működéséhez.
Ha nem jut táplálék a szervezetbe, a glükózt először a máj, majd az izmok szintetizálják a glikogénből. Alvás közben a testben minden folyamat lelassul, ez az anyagcserével is megtörténik.
És ha lefekvés előtt edzett vagy sétált, az anyagcsere felgyorsul este. Ha feladja a vacsorát, körülbelül 500-700-ra csökkenti a napi kalóriát, és ezért a teste elkezd fogyni.
De ha 10 óránál hosszabb ideig megfosztja a testét az ételtől, az az izom- és csontszövetben található raktárakból kezd el glükózt meríteni.
Az "add meg ellenségednek vacsorát" tanács nem igazán megfelelő a nagyvárosok lakói számára, mivel napközben élelemre van szükségük. Ha reggel 6 óra után kelsz fel, akkor nem tudod megfosztani a szervezeted glükóztól anélkül, hogy 6 óra után megennéd a vacsorát.
Fogyhat anélkül, hogy befolyásolná a testét, de csak akkor, ha minimálisra csökkenti a vacsorát. Fogyasszon almát lefekvés előtt, hogy ne kelljen éjjel felkelnie és a hűtőhöz rohannia.
Ha minden vacsorát három vagy négy étkezésből és desszertből áll, az el nem költött kalóriák bőr alatti zsír formájában felhalmozódnak a testén.
Ha lemarad a vacsoráról, reggel éhesen ébred, mint a farkasok, és a reggeli ismert, hogy a nap legfontosabb étkezése. A rossz dolog az, hogy sokan nem reggeliznek, és akkor a testüknek nincs esélye új adag glükózra délig.
Az étkezések közötti nagy szünetek súlyos gyomorproblémákat okozhatnak. Egyes betegségek, például fekélyek vagy gyomorhurut, valamint az epekövek kialakulására való hajlam esetén a vacsora elutasítása nem kívánatos.
Nem kell zaklatnia a testét azzal, hogy teljesen megfosztja a vacsorától. Cserélje a steaket burgonyára, nagy adag sült tök- és zöldségsalátával.
Ha vacsoránál nem eszik túl, reggel a teste felesleges folyadéktól mentes lesz, és néhány bőr alatti zsír felszívódik. Vacsora hiányában négy nap alatt körülbelül 2 kilogrammot veszít.
Nem szabad túlzásba vinni a vacsora kihagyásával - 5-6 nap elteltével a test kezd rosszul lenni, és felszívja az izmok glükózját, ami állandó éhségérzethez és vitalitás hiányához vezet.
Fosztja meg magát a vacsorától, de legfeljebb havonta 5 egymást követő napon. Korlátozza a zsírt, a tésztákat és az édességeket lefekvés előtt.
Ajánlott:
Könnyebben Fog Fogyni, Ha Nem Eszik Ebben A Napszakban
Minden országnak vannak hagyományai a nappali étkezéssel kapcsolatban, mit tartalmazzon és mikor készítse el. A mai kozmopolita világban mindenki a maga életmódját és étrendjét választja, és sokan követik a különféle dietetikusok tanácsát és az általuk készített rendeket, nem pedig hagyományokat.
Tippek A Fogók Előkészítéséhez
Bár nem túl népszerűek, rendkívül ízletes ételeket készíthetünk fogókkal. Íme néhány tipp erre: Ha a fogat fagyott, akkor főzés előtt 40-50 percig ki kell olvasztani, hogy a hús ellazuljon és könnyebben feldolgozható legyen. Ami a tollakat illeti, azokat a bőrrel együtt el kell távolítani.
Nem, Ez Nem Zöldbab
Kezdetben a fehérrépát Délkelet-Ázsiában termesztették, majd később elterjedt a világ különböző részein. A fehérrépa sokféle fajtája, amelyet mindannyian ismerünk. A fő különbség az, hogy ahelyett, hogy a növény gyökértermést szülne, ahogy azt a fehérrépa szó hallatán szoktuk elképzelni, itt virágzás után föld feletti hüvelyek képződnek.
Hízni Fogok Egy Darab Tortával Naponta?
A cukor és minden származéka a legkárosabb, de általában a legkedveltebb ételek közé tartozik. A tudósok folyamatosan arra figyelmeztetnek, hogy a nagy adag cukor tiszta méregként hat, hasonlóan az alkoholhoz és a cigarettához. A sütemények, kekszek és sütemények túlzott fogyasztása szívbetegségeket, elhízást, cukorbetegséget, magas vérnyomást és akár rákot is okozhat.
Lassú étrenddel Nem Eszik Túl és Nem Hízik
Mi a baj a sok ünnepkel? Természetesen túlevés. A gazdag ételek szükségszerűen egy kiadós étkezéshez kapcsolódnak, amely túlevéssel zárul. Ha kevesebb kalóriát szeretne enni, lassan kell ennie - állapították meg a Rhode Island-i Egyetem tudósai.
