2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A termékek megfelelő kombinációja segít a túlsúly kezelésében, erősíti immunitásunkat, tonizálja testünket és még a körülöttünk lévő stresszt is képes kezelni. Ezt olasz táplálkozási szakemberek állítják.
A táplálkozási szakemberek szerint a nemzeti konyhák népszerű ételei egy fontos okból évszázadok óta konzisztensek az összetevőket. Termékek kombinációja, generációk tapasztalatai alapján tesztelve.
A paradicsom és az avokádószósz nagyon jót tesz a szervezetnek. A paradicsomban gazdag likopin található, amely véd a szív- és érrendszer súlyos betegségei ellen. De megemésztéséhez zsírra van szüksége.
Ebben az esetben növényi zsír, és az avokádó tartalmazza. A mexikóiak nem hajlandók leülni egy asztalhoz guacamole szósz nélkül, amely paradicsomból és avokádóból áll.
Egy másik jó növényi zsírforrás a likopin paradicsomból történő felszívódásához az olívaolaj. Ezt nyilván az ókori olaszok sejtik, akik az első olívaolajjal készült paradicsom salátákat készítették.
A zabpehely tökéletesen passzol a narancsléhez - ezért ez a reggeli évek óta az amerikaiak kedvence. Szakértők szerint a citruslé segít megtisztítani artériáit a rossz koleszterinszinttől.
A jótékony hatás kettős, mert a narancs és a zabpehely egyaránt tartalmaz fenolokat, amelyek csökkentik a rossz koleszterin szintjét. A tudósok szerint a paradicsom és a brokkoli kombinációja megvédi a prosztatát a betegségektől.
A vörös alma gazdag gyulladásgátló antioxidáns kvercetinben. Bőrük tartalmazza a legnagyobb mennyiséget. Csökkenti számos betegség kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, az allergiákat és az Alzheimer-kórt.
A csokoládé tartalmazza a flavonoid katefint, amely csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Ha az almát csokoládéval kombinálják, sokkal erőteljesebb a működésük. Ezért javasolják a tudósok, hogy fogyasszunk almát folyékony csokoládéval és almalevet csokoládé kekszekkel.
Miért jobb a salátát ecet helyett citrommal ízesíteni? Mivel a citromban található C-vitamin segít felszívni a növényi élelmiszerekben található vasat.
A citromlé salátával, jégsalátával, spenóttal, káposztával vagy más növényi levelekből származó salátával kombinálva növeli a test védő tulajdonságait és elősegíti az izomtömeg erősítését.
A közép-ázsiai konyhára jellemző és mindig curry szószban található kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az ebben a fűszerben található hasznos anyagot kurkuminnak nevezik.
A rossz dolog az, hogy alacsony a bioaktivitása. De ha a kurkumát egy csipet őrölt fekete borssal kombinálja, akkor a kurkumin anyag bioaktivitása százszorosára nő. Ezért a kurkuma mindig fekete borssal van kombinálva.
Számos vitamint, például az A, D és E, a test nem felszívja zsír hiányában. A legmegfelelőbb módja annak, hogy testét ellátja velük: a D-vitamint tartalmazó joghurtot barackkal vagy őszibarackkal együtt fogyasztják - ezek tartalmaznak A-vitamint és mandulát, amelyek E-vitamint tartalmaznak.
Ajánlott:
Mit Főzzünk Avokádóval?
Az avokádóval finom és egészséges ételeket és salátákat készíthet. Válasszon puha és jól érett avokádót, hogy maximálisan élvezhesse az ízét és annak hasznos összetevőit. A tricolor saláta avokádóval nagyon ízletes és gyönyörű. Szükséges termékek:
Hogyan Lehet Tartósan Fogyni Az Avokádóval
Az egészség kulcsszerepet játszik önértékelésünkben. Fontos, hogy ne csak a megjelenéséről, a rendszeres testmozgásról és az aktív életmódról gondoskodjon, hanem a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásról is. Ha fogyni próbál, akkor itt az ideje, hogy elgondolkodjon az étlapján és azon, hogy mit eszik minden nap, hogy elérhesse célját.
Ellenállhatatlan Desszertek: Csokoládé Puding Avokádóval
Ha legközelebb kedvet kap egy avokádóhoz, hagyja ki a guacamole-t és a pirítóst (bár mindkettő nagyszerű módja az avokádó-vágy kielégítésének), és gondolatait csokoládepudingra fordítsa. Igen valóban! Többféle módon lehet sűríteni a pudingot tojás használata nélkül, ha ennek a klasszikus amerikai desszertnek a vegán változatát szeretné elkészíteni.
Őszi-téli Szépségméregtelenítő Avokádóval, Citrommal és Mézzel
Ha szeretné javítani az arcbőrét az őszi-téli időszakban, mindenképpen próbálja ki ezt méregtelenítő maszk természetes termékekkel, amely alkalmas az év hűvösebb időszakára. Táplálja és eltávolítja az elhalt hámsejteket, aminek következtében az arcod ragyogni kezd.
Az Avokádóval Végzett Könnyű Diéta 3 Nap Alatt Megszüntet 3 Kg-ot
Az avokádó az egyik leghasznosabb ételnek számít, mert gazdag jó zsírokban, A-vitaminban, E-vitaminban, C-vitaminban, kalciumban és vasban. A mexikói gyümölcs rendszeres fogyasztását nagyon hasznosnak tartják bőrproblémák, hajhullás, ízületi gyulladás, szívproblémák, rák és más esetekben.
