2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az avokádóval finom és egészséges ételeket és salátákat készíthet. Válasszon puha és jól érett avokádót, hogy maximálisan élvezhesse az ízét és annak hasznos összetevőit.
A tricolor saláta avokádóval nagyon ízletes és gyönyörű. Szükséges termékek: 1 golyó mozzarella, 2 paradicsom, 1 avokádó, 1 csipet friss vagy szárított bazsalikom, 2 evőkanál olívaolaj, fél citrom, ízlés szerint só.
Az elkészítés módja: A paradicsomot és a mozzarellát körülbelül 5 milliméter vastag szeletekre vágják, és körbe rendezik egy nagy tányéron, felváltva a paradicsomot sajttal.
Megszórjuk sóval, és 20 percig hagyjuk hűtőszekrényben. Ekkor az avokádót félbevágjuk, a követ eltávolítjuk, a héját meghámozzuk és a gyümölcsöt nagy darabokra vágjuk. Megszórjuk egy kevés citromlével.
Kenje meg az avokádót a paradicsomon és a sajton, szórja meg bazsalikommal, ízesítse citromlével és olívaolajjal.
Az avokádó és a csirke saláta nagyon ízletes és tápláló.
Szükséges termékek: 200 gramm csirkefilé, 1 saláta, 1 avokádó, 150 gramm sajt, 10 kimagozott olajbogyó, 1 evőkanál citromlé, 4 evőkanál olívaolaj, ízlés szerint só.
Az elkészítés módja: A csirkefilét csíkokra vágjuk, és fél olívaolajon megsütjük. Ha kihűlt, vágjuk szögletes darabokra. Vágja ketté az avokádót, távolítsa el a követ és hámozza meg. Csirke méretű négyzetekre vágjuk. Citromlével permetezik, hogy színe élénkzöld maradjon.
A salátát megmossuk, mindegyik levelet törölközővel megszárítjuk, és 20 percig hűtőszekrényben hagyjuk ropogóssá válni. A sajtot négyzetekre vágják vagy lereszelik.
A salátástálba tegye a salátaleveleket, apróra vágva, adja hozzá a csirkét, az avokádót, az olajbogyót és a sajtot. Adjunk hozzá sót és olívaolajat. Keverjük össze és tálaljuk.
Ha szereti az ízletes olasz ételeket, akkor az avokádóval és garnélával készített hab biztosan örömet szerez Önnek.
Szükséges termékek: 200 gramm hab, 250 gramm hámozott főtt garnélarák, 2 paradicsom, 1 avokádó, 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 csésze zöldségleves, ízlés szerint só és bazsalikom, sütőolaj.
Az elkészítés módja: Forraljon fel egy nagy lábosban vizet sóval és kevés olajjal. Főzzük puhára a tésztát, de kissé kemény maggal. Drain és öblítse le vízzel.
Finoman aprítsa fel a hagymát, vágja a fokhagymát vékony szeletekre, öntsön forró vizet a paradicsomra és hámozza meg, majd vágja kockákra. Vágja ketté az avokádót, távolítsa el a követ és hámozza meg. Vágjuk kockákra.
A fokhagymát aranysárgára pirítjuk, hozzáadjuk a hagymát, 4 perc múlva a garnélarákot, majd a paradicsomot és a bazsalikomot. Keverjük össze és adjuk hozzá a húslevest. Sózzuk és főzzük 8 percig alacsony hőfokon.
Hozzáadjuk az avokádót, még 2 percig főzzük, és a mártást levesszük a tűzről. A habot összekeverjük a mártással és tálaljuk.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Tartósan Fogyni Az Avokádóval
Az egészség kulcsszerepet játszik önértékelésünkben. Fontos, hogy ne csak a megjelenéséről, a rendszeres testmozgásról és az aktív életmódról gondoskodjon, hanem a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásról is. Ha fogyni próbál, akkor itt az ideje, hogy elgondolkodjon az étlapján és azon, hogy mit eszik minden nap, hogy elérhesse célját.
Ellenállhatatlan Desszertek: Csokoládé Puding Avokádóval
Ha legközelebb kedvet kap egy avokádóhoz, hagyja ki a guacamole-t és a pirítóst (bár mindkettő nagyszerű módja az avokádó-vágy kielégítésének), és gondolatait csokoládepudingra fordítsa. Igen valóban! Többféle módon lehet sűríteni a pudingot tojás használata nélkül, ha ennek a klasszikus amerikai desszertnek a vegán változatát szeretné elkészíteni.
Őszi-téli Szépségméregtelenítő Avokádóval, Citrommal és Mézzel
Ha szeretné javítani az arcbőrét az őszi-téli időszakban, mindenképpen próbálja ki ezt méregtelenítő maszk természetes termékekkel, amely alkalmas az év hűvösebb időszakára. Táplálja és eltávolítja az elhalt hámsejteket, aminek következtében az arcod ragyogni kezd.
A Paradicsom Jó Avokádóval, Mandula - Joghurttal
A termékek megfelelő kombinációja segít a túlsúly kezelésében, erősíti immunitásunkat, tonizálja testünket és még a körülöttünk lévő stresszt is képes kezelni. Ezt olasz táplálkozási szakemberek állítják. A táplálkozási szakemberek szerint a nemzeti konyhák népszerű ételei egy fontos okból évszázadok óta konzisztensek az összetevőket.
Az Avokádóval Végzett Könnyű Diéta 3 Nap Alatt Megszüntet 3 Kg-ot
Az avokádó az egyik leghasznosabb ételnek számít, mert gazdag jó zsírokban, A-vitaminban, E-vitaminban, C-vitaminban, kalciumban és vasban. A mexikói gyümölcs rendszeres fogyasztását nagyon hasznosnak tartják bőrproblémák, hajhullás, ízületi gyulladás, szívproblémák, rák és más esetekben.
