2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kiwi egzotikus és nagyon ízletes gyümölcs, amelyet Bulgária déli részein termesztenek. Megállapították, hogy szedése jelentősen csökkentheti bizonyos betegségek, például a magas vérnyomás kockázatát, és még a testsúlyát is.
A kivi számos vitamint tartalmaz (B1, B2, C, E (). Magnéziumot, vasat, foszfort, kalciumot is tartalmaz. A kivi diéta hasznos és tápláló a testünk számára.
A legnagyobb hatást úgy érhetjük el, ha a kivi étkezés előtt 30-40 perccel a főétkezés előtt vagy 2 órával azután következik be.
Hogyan alkalmazzák a diétát?
Célszerű, ha legalább egy kivi nap van egy héten. Feltétlenül vegyen be ásványvizet, cukrozatlan zöld teát vagy gyógyteákat, kivi - 1-1,5 kg.
Napi 4-6 alkalommal étkezve 1 kg fogyás lehetséges.
A diéta időtartama nem haladhatja meg az 1 hetet.
Minta reggeli
Gyümölcssaláta - keverje össze a szeletelt zöld almát, kiwi és a grapefruit. Hozzáadunk 2 evőkanál búzacsírát, 4 evőkanál zabpelyhet és 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot, mindent összekeverünk.
Második reggeli
Baj
Ebéd és vacsora legyen könnyű, és kiivit kell fogyasztani.
A hét vége után egy tipikus fogyás legfeljebb 4 kg a testsúlyodból.
Ajánlott:
Könnyű Diéta Almával 5 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
Az alma a leghasznosabb és megfizethető ételek közé tartozik. Javítják az emésztést, csökkentik a rossz koleszterint, gondozzák a szívet, a szájüreget, a bőrt. Az alma számos étrendben aktívan jelen van, és néhány étrend meglehetősen szigorú.
A 2x2 Diéta 3 Hónap Alatt 15 Kg-ot Fogy
A 2: 2 diéta a leghatékonyabb a súlyfelesleg súlyos mennyiségének leküzdésében. Három hónapig segít megszabadulni legfeljebb 15 kg-tól. A három hetes étrend kizárja az alkoholfogyasztást, beleértve a bort és a sört is. Tilos minden szénsavas ital, cukor és cukrászda, keksz, fehér kenyér, burgonya és tészta.
Banán Diétával Kilenc Nap Alatt Kilenc Kilót Fogy
Ha kilenc nap alatt kilót szeretnél lefogyni, próbálj meg fogyni banán diétával. A banán ugyan magas kalóriatartalmú gyümölcs, de nagy segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben. Az étrend azonban ellenjavallt azok számára, akik szigorú diétákat követnek vagy betartottak.
Az Expressz Diéta A Teával 5 Nap Alatt 10 Kg-ot Fogy
A könnyű étrend kevesebb, mint egy hét alatt tartósan lefogyhat. Bizonyos ételek fogyasztásán és szilárd teafogyasztásán alapul. A csodálatos étrend Nagy-Britanniából származik, ahol igazi sikert arat, mert ennek köszönhetően mindössze 5 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhat.
A Tej Diéta 3 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
A könnyen követhető étrend mindössze 3 nap alatt 3 kilogramm fogyásban segít, és ezen időszak előtt szebbé válik, mert az étrend vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. Az étrend hangsúlyozza a tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
