2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A 2: 2 diéta a leghatékonyabb a súlyfelesleg súlyos mennyiségének leküzdésében. Három hónapig segít megszabadulni legfeljebb 15 kg-tól.
A három hetes étrend kizárja az alkoholfogyasztást, beleértve a bort és a sört is. Tilos minden szénsavas ital, cukor és cukrászda, keksz, fehér kenyér, burgonya és tészta. A jó eredmények annak köszönhetők, hogy kétnapos időszakok váltakoznak, amikor különféle ételeket fogyasztanak.
A javasolt rendszer hat napra szól. Egymás után megismételhetők, amíg el nem éri a három hónapot. Ezután egy hónap szabadságot vehet, és ismételheti meg. Itt van a mód:
1. és 2. nap
1 - 2 liter tej vagy kefir, 1 teáscsésze paradicsomlé és 2 szelet fekete kenyér;
3. és 4. nap
8:00 - 9:00 - kávé tejjel, 1/2 teáskanál. vaj 1 szelet fekete kenyérrel, 1/2 teáskanál mézzel;
12:00 - 13:00 - 1 teáskanál. hús vagy hal húsleves, 100 g főtt hús vagy hal, 1 szelet fekete kenyér;
16:00 - 17:00 - 1 teáskanál. tej vagy tea fél teáskanál mézzel;
19:00 - 100 g főtt hús vagy 2 tojás és 50 g sajt / sárga sajt, 1 teáskanál. kefir / tej;
5. és 6. nap
8:00 - 2 alma vagy 2 narancs;
12:00 - zöldségleves és salátás vinaigrette burgonya nélkül;
16:00 - 17:00 - 2 alma vagy 2 narancs;
19:00 - káposzta, sárgarépa és cékla saláta, 1 szelet fekete kenyér, 1 teáskanál. tea 1/2 ek. édesem.
A diéta során jó sokféle multivitamint bevenni. Ha szigorúan betartja a rendszert, az eredmények meghökkentenek. Ha végzett, célszerű ésszerű mennyiségű ételt fogyasztani. Feltétlenül tegye a túrót az étrendbe ezentúl.
Ajánlott:
Könnyű Diéta Almával 5 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
Az alma a leghasznosabb és megfizethető ételek közé tartozik. Javítják az emésztést, csökkentik a rossz koleszterint, gondozzák a szívet, a szájüreget, a bőrt. Az alma számos étrendben aktívan jelen van, és néhány étrend meglehetősen szigorú.
Az Expressz Diéta A Teával 5 Nap Alatt 10 Kg-ot Fogy
A könnyű étrend kevesebb, mint egy hét alatt tartósan lefogyhat. Bizonyos ételek fogyasztásán és szilárd teafogyasztásán alapul. A csodálatos étrend Nagy-Britanniából származik, ahol igazi sikert arat, mert ennek köszönhetően mindössze 5 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhat.
A Tej Diéta 3 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
A könnyen követhető étrend mindössze 3 nap alatt 3 kilogramm fogyásban segít, és ezen időszak előtt szebbé válik, mert az étrend vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. Az étrend hangsúlyozza a tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
A Tojások Hazánkban Csak Egy Hónap Alatt Meredeken Emelkedtek
A földművelésügyi és élelmiszerügyi minisztérium adatai szerint a tojások ára egy hónap alatt akár 10 stotinki is drágult. A legkomolyabb ugrást az október 25. és november 1. közötti héten regisztrálták. Hazánk számos üzletében az M szabványos méretű tojás darabonként már 30 stotinki, az L méretű tojás pedig darabonként eléri a 40 stotinki-t.
Kiwi Diéta: 7 Nap Alatt 4 Kg-ot Fogy
Kiwi egzotikus és nagyon ízletes gyümölcs, amelyet Bulgária déli részein termesztenek. Megállapították, hogy szedése jelentősen csökkentheti bizonyos betegségek, például a magas vérnyomás kockázatát, és még a testsúlyát is. A kivi számos vitamint tartalmaz (B1, B2, C, E ().
