2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legtöbb orvos és kulináris szakértő úgy véli, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De tényleg így van? Ebben a cikkben felsoroljuk a reggeli három okát!
Természetesen fontos feltétel a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása.
Az első és az egyik fő ok az reggeli erősíti a szervezet immunrendszerét. Ez egy tápanyagforrás, amely olyan fontos a test energiája számára, amely egész nap vidámnak érezzük magunkat.
Kerülje a gabonaféléket és a nehéz ételeket kora reggel, ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot.
A második ok, amiért ne hagyja ki a reggelit, hihetetlenül hangozhat, de ez tény - segít a fogyásban. Azok a testek, akik nem reggeliznek, megpróbálják megszerezni a nap folyamán szükséges kalóriákat, és ez a legtöbb esetben túlevéshez vezet / ebédnél vagy vacsoránál /, ami negatívan hat a testsúlyra.
Ez nem vonatkozik a reggeli reggelire. A testük ezt követően még sokáig teli érzés.
A harmadik ok az, hogy csökkenti a szívproblémák kockázatát. A fentiek szerint a reggelit kihagyó emberek teste egész nap arra törekszik, hogy megszerezze a szükséges kalóriákat, ami túlevéshez, elhízáshoz és magas vérnyomáshoz vezet. És mint tudjuk, a legtöbb szívprobléma oka az elhízás és a magas vérnyomás.
A tanácsom az Ön számára - ne hagyja ki a reggelit! Célszerű gyümölcsöt és egy csésze teát kezdeni. A gyümölcs vitaminokat és tea - antioxidánsokat tartalmaz. A kettő kombinációja nagyszerű akadályt jelent az influenza és a megfázás ellen.
Ajánlott:
Kezdje A Napot Müzlivel, Hogy Szép Legyen
Köztudott, hogy a megjelenés elválaszthatatlanul kapcsolódik az egészséghez. A vitaminhiány, a helytelen táplálkozás, a szervi betegségek azonnal hatással vannak a bőrünkre és a hajunkra. Ilyenkor nem elég a sampont és a krémet cserélni, komolyan el kell gondolkodni azon, hogy mit fogyaszt.
Fogyasszon Osztrigát, Hogy Egészséges Maradjon
Az osztriga nagyszerű és nagyon hasznos csemege, amelyet a világ több mint 700 éve ismer. Nem számít, milyen formában fogyasztják őket, akár sütve, akár nyersen, számos előnnyel járnak az emberek számára, különösen a szív- és érrendszer és az agy egészsége szempontjából.
Univerzális Gyógymód: Kezdje A Napot Egy Méhragasztóval
Három tényező befolyásolja az immunrendszert - étel, stressz és elektromágneses sugárzás. A stressz testünk minden sejtjét érinti, és készenléti állapotba kapcsol. Ha csak alkalmi jellegű, nem is olyan ijesztő. De ha krónikussá válik, a stressz megbetegít bennünket.
Kezdje A Napot Ezzel A Gyógyító Citromitalral
Minden embernek van egy rituáléja reggel, hogy elkezdje a napját. Az egyik meditációval kezdődik, a másik - tornával, a harmadik forró gyógyteával, kávéval vagy gyümölcsös turmixmal kezdődik. Kínálok egy nagyon egyszerű és bevált hatékony receptet, amelyet az étrendbe illeszthet.
Íme, Hány Hamburgert Kell Enni, Hogy Karcsú és Egészséges Maradjon
A hamburgerek a legrosszabb hírű finomságok közé tartoznak. Az utóbbi időben egyre több tudós elítéli a gyorséttermet, rámutatva arra, hogy egy gyönyörű és egészséges test fő ellensége. Kínai kutatók azonban megsemmisítették a gyorsétteremmel kapcsolatos egyik legnagyobb mítoszt.
