2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A Bulgáriában várható sertésinfluenza járvány miatti új hisztéria megrémíti a betegeket. Az orvosok kifejtik, hogy valóban fellendülhet a vírus.
Ez ugyanaz, ami miatt tavaly megbetegedtünk. Ezért sok embernek, aki tavaly télen szenvedett, már immunitása van.
A többieknek elegendő idejük van immunrendszerük megerősítésére, ha inkább nem kapják meg az influenza elleni oltást a sertésinfluenza törzs - AN1N1 - ellen.
Gyakran mosson kezet. Tartsa tisztán a testét. Tanítsa meg gyermekeit, hogy ne csak minden étkezés előtt, hanem naponta többször is mossanak. Mossa le meleg szappanos vízzel. Ne használjon közönséges kézi törölközőt.
Ne harapja a körmét, ne érjen a ceruza vagy a toll végéhez. Rendszeresen tisztítsa meg körmeit, jól vágja le őket, hogy ne tartsák meg a felesleges és kockázatos szennyeződéseket.
Rendszeresen tisztítsa meg a számítógép billentyűzetét, íróasztalát, mobiltelefonját, otthoni távirányítóját és a körülötted lévő hasonló eszközöket, amelyekhez gondolkodás nélkül elég gyakran hozzáérsz, és amelyekben nagy mennyiségű mikroorganizmus marad meg.
Végül, de nem utolsósorban tartsa immunrendszerét jó állapotban, fogyasszon elegendő és változatos ételt, vitamint, mozogjon.
Mely ételek erősítik a védekezést? A szőlő az egyik ilyen. Erős immunstimuláns. Citrusfélék - nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, és fontos az influenza és a megfázás elleni védelem szempontjából. Citrom, narancs, mandarin, grapefruit - ezek mind C-vitaminban gazdagok. A C-vitamin leggazdagabb gyümölcse, amely ebben az időben található, a kivi.
A gránátalma szintén rendkívül hasznos gyümölcs. Sok vitamint tartalmaz, amelyek segítenek az influenza elleni küzdelemben.
Az alma az univerzális gyümölcs, gondoskodik a test általános egyensúlyáról. Semmilyen körülmények között ne hagyja el otthonát gyümölcs nélkül.
Ajánlott:
Fokozza Az Anyagcserét Ezekkel A Fehérjében és Magnéziumban Gazdag ételekkel
A fehérjében gazdag ételek: 1. pulykamell; 2 tojás; 3. Zabpehely; 4. Túró; 5. Lazac; 6. Tej; 7. paszternák; 8. Mogyoróvaj; 9. Fehérjeszelet; 10. Tofu; 11. Joghurt. A magnéziumban gazdag ételek listája: 1. Szezámmag;
A Joghurt, A Spenót és A Cayenne Bors Fokozza Az Anyagcserét
Vannak olyan ételek és italok, amelyekről ismert, hogy fokozzák az anyagcserét, így hozzájárulnak a vonzóbb görbékhez és a hatékonyabb súlykontrollhoz. Ide tartozik a joghurt, a spenót, a cayenne-i bors, a kávé és a víz. Böjt vagy ún A "
Hogyan Lehet Természetes Módon Javítani Az Immunitását
Szinte nincs olyan ember, aki ne lenne beteg. De egyeseknél gyakran, másoknál ritkán fordul elő. Leggyakrabban az ember megfázik vagy influenzás - főleg télen. Akkor a napsütéses napok egyre rövidebbek. Hiányzik a friss gyümölcs és zöldség, amelyet nem mesterséges környezetben termesztenek.
10 Kalciumban Gazdag étel, Amely Fokozza Egészségét
Mindannyian láttunk annyi tejhirdetést, amely azt akarja, hogy megértsük, hogy a kalcium kulcsfontosságú az erős csontok és az oszteoporózis megelőzésében. Szükség van rá az izmok összehúzódásához, a véralvadáshoz és a megfelelő szívritmus fenntartásához is.
Napi Egy Pohár Bor Fokozza Az Oltások Hatását
Az a hír, miszerint egy pohár bor naponta fokozza az oltások hatását és távol tartja az orvost, valószínűleg sokunkban enyhíti a bűntudatot, akik minden téli esténként belekóstolunk egy pohár italba. Az alkohol támogatja az immunrendszert és fokozza az oltások hatását.
