2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ne mossa le alaposan a gyümölcsök. Ennek oka az, hogy egy kis homok megkeményíti a gyomrot.
Az egészséges életmód egyre népszerűbb. Egyre többen töltenek hetente több mint négyszer az edzőteremben. Forró vízzel mossák meg a kezüket, és a desszertet alaposan megmosott szezonális gyümölcsre cserélik. Itt jön azonban a probléma.
A víz valóban lemossa a legtöbb csírát. Ez azonban káros lehet a gyomorra. A tudósok határozottan állítják, hogy nem szabad alaposan lemosnunk a gyümölcsöt. Ennek oka az, hogy egy kis homok megkeményíti a gyomrot.
A víz hőmérséklete nem számít, mert a mosás során a kezéből eltávolított mikrobák száma megegyezik. Van még néhány higiéniai szokás, amelyet minden nap követsz, és amelyek a legkevésbé sem járulnak hozzá az egészségedhez.
Mindenki megmossa a kezét, miután meglátogatta a WC-t, majd az elektromos kézszárítóhoz megy. Ez a legnagyobb hiba, amit elkövethet. Sokkal jobb fogadni a papírszalvétákra. Ennek oka, hogy a kézszárítók baktériumokat terjesztenek az egész helyiségben, amelyeket aztán sokkal könnyebb belélegezni. Szárítják a kezek bőrét is.
Az ételek órákig történő mosogatása a mosogatóban egy másik szokás, amelytől meg kell szabadulnia. Az egyik legnagyobb tévhit, hogy így sokkal könnyebben mosogatsz. A nehézség mértéke nem változik. Az egyetlen dolog, amit ezzel elér, az az, hogy ideális környezetet teremtsen a baktériumok életéhez. Ezért a legegészségesebb, ha evés után azonnal mosogat.
Egy másik egészséges mítosz az, hogy alaposan meg kell mosnunk a gyümölcsöket és a zöldségeket. A tudósok hajthatatlanok - hasznos egy kis homok a testben. Ennek oka az, hogy az emberek évezredek óta elfogadják. Védi a gyomrot a kórokozóktól, méreganyagoktól és parazitáktól.
Gyümölcsök és zöldségek a hűtőszekrényben, hogy ne romolhassanak el - teljes tévhit. A meleg levegőnek köszönhetően enyhén erjedni kezdenek, így testünk számára hasznos probiotikumokat termesztenek. Ezért legegészségesebb egy tálban tárolni őket az asztalon.
Ajánlott:
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Hogyan Lehet élesztőt Használni Az Egészség és A Szépség érdekében?
Az ókortól kezdve az emberek számos és hatékony kozmetikai eljáráshoz használtak élesztőt. Az élesztő tele van olyan összetevőkkel, amelyek jót tesznek a bőr, a haj és a körmök egészségének és szépségének. A tápanyagok valódi természetes tározója, a pék- és sörélesztő gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és élesztőben.
Piros Zöldségek és Gyümölcsök Az Egészség érdekében
A vörös zöldségek és gyümölcsök, mint a meggy, eper, áfonya, málna, görögdinnye, paradicsom, pirospaprika a legnépszerűbb természetes termékek, amelyeket gyakran fogyasztunk. Ami a legjobb, hogy amellett, hogy rendkívül ízletesek, egészségre is jót tesznek.
Egyél Vörös Zöldséget és Gyümölcsöt Az Egészség és A Szépség érdekében
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
A Legjobb 9 Dió A Jobb Egészség érdekében
A diófélék egészségesek és egyszerű módja annak, hogy bármikor egészséges reggelit kapjon. Bár általában magas a zsírtartalma, jótékony és egészséges. A dió szintén jó rost- és fehérjeforrás. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a dió különféle egészségügyi előnyökkel jár - különösen a szívbetegségek kockázati tényezőinek csökkentése szempontjából.
