2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyár az az idő, amikor a leégés, a kiszáradás, az étvágycsökkenés, a hangulatváltozás szinte általánossá válik. Senki sem szeret kimenni a forró napsütésben, erősen izzadni és túl fáradni.
Természetesen az éremnek mindig két oldala van, és a nyár pozitívumokkal is jár, amelyek felülmúlják a negatívumokat. Még jobb, vannak módok korlátozni az évad kellemetlen érzéseit.
A medencék és a tenger látogatása, vidéki hétvégék, a citromból, mézzel vagy görögdinnyével készült hűsítő gyümölcslevek, amelyekről ismert, hogy csökkentik a testhőt, hatékony eszközök a hő legyőzésére.
Rajtuk kívül a gyümölcssaláták tökéletesek erre a célra. Gondolj a nyárra, és az első dolog, ami eszedbe jut, a frissítő gyümölcs. A piacon elérhető sokféle változatosság mellett hőségben fogyaszthatja a gyümölcssalátákat. Sőt, nemcsak finomak, de nagyon hasznosak is.
A finom salátához elengedhetetlen a megfelelő gyümölcs kiválasztása. Hatalmas lista található a nyári gyümölcsökből, amelyek remek salátákat készítenek, ha dióval, magvakkal, joghurttal borítják be őket.
A legjobb gyümölcs nyáron a görögdinnye. Valójában a forró évszakban tökéletes választás egy salátához. Összetételének köszönhetően a görögdinnye jelentősen hozzájárul a testhőmérséklet fenntartásához.
A gyümölcsök királyának is nevezett mangó szintén ideális lehetőség. Vitaminokkal és antioxidánsokkal, amelyek mind egy gyümölcsbe vannak csomagolva, ez a salátájának tökéletes eleme.
A jobb íz érdekében epret, málnát vagy áfonyát adjon hozzá. Ezek a gyümölcsök kiváló antioxidánsok és rostforrások. Ne hagyja ki a szilvát, amely szintén kiváló szezonális adalék egy frissítő nyári salátához.
A saláták tökéletes kiegészítői a joghurt, a méz, a friss gyümölcslé, a dió. A legtöbb ember az alapján fogyasztja a salátáját, hogy milyen jól néz ki.
Egyes szakácsok különböző színű gyümölcsök és érdekes köretek mellé ajánlják. Ízében rendkívül finom a saláta görögdinnyével, ananászlével vagy kókuszreszelékkel ízesítve.
Ajánlott:
Hogyan Készítsünk Egészséges Jeges Teát
Jeges tea édes, frissítő ital, amely egész évben elkészíthető, de leginkább a nyárra jellemző. Különféle ízekkel készíthető, keverhető ízesített sziruppal, sokféle ízzel, köztük citrom, málna, hárs, passiógyümölcs, őszibarack, narancs, eper és cseresznye.
Hogyan Készítsünk Finom és Egészséges Gyümölcsleveket?
A gyümölcsleveket a friss és egészséges gyümölcs összenyomásával, préselésével vagy centrifugálásával, vagy gőzzel történő diffúzióval állítják elő. Gyümölcsvizet tartalmaznak, amelyben feloldódnak a cukor, az ásványi anyagok, a szerves savak, a vitaminok, az enzimek és az emberi test számára létfontosságú anyagok.
Egyél Zabpelyhet Az Egészséges Szívért és A Kiváló Emésztésért
A zab egyfajta gabonafélék, amelyeket a zabnövényből nyernek ki. A termék nagyon népszerű és könnyen termeszthető, mivel nem igényli a talajtípust. A zab őrlésen megy keresztül, és a tápanyagok megőrzése érdekében a malom csak a külső héjat távolítja el.
Hogyan Készítsünk Egy Igazán Egészséges Csirkelevest
A csirkeleves a kicsik és nagyok kedvence, de nagyon egészséges is. Bizonyítottan erősíti az immunrendszert és helyreállítja erőnket vírusos megbetegedések során. Elég gazdag értékes állati fehérjékben a testünk számára, ugyanakkor egyáltalán nem kalóriatartalmú.
Hogyan Készítsünk Egészséges Zabkása Pizzát?
Aligha szereti valaki a pizzát? Ha azonban rajongsz a zabkásáért és az egészséges táplálkozásért, akkor ellenállhatatlanná teheted magad zabkása pizza . A zabkása , a román mamaligához és az olasz polentához képest régóta jelen van a bolgár konyhában.
