2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéta nem alkalmas sportrendszert fenntartó emberek számára. Ha a diéta után 2 nappal nem érzi jól magát, akkor ez a kezelés nyilvánvalóan nem megfelelő az Ön számára, és abba kell hagynia.
A diéta csak 7 napig vezetik.
1. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, rozskenyér növényi olajjal
Ebéd: két kemény tojás és főtt spenót
Vacsora: saláta és zeller saláta, 200g. marhasült steak, serpenyőben kis növényi zsírral megsütve
2. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea és egy fél uborka
Ebéd: saláta és zeller saláta, 200g. marhasült steak, serpenyőben kis növényi zsírral megsütve
Vacsora: 300g. sonka
3. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, fél uborka
Ebéd: két kemény tojás, zöldbab saláta és paradicsom
Vacsora: 250g. sonka, zöldbab és paradicsom saláta
4. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, fél uborka
Ebéd: kemény tojás és sárgarépasaláta
Vacsora: 200g. joghurt, 30g. sovány sajt, gyümölcssaláta
5. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, sárgarépa és egy citrom leve
Ebéd: sült halfilé, paradicsomsaláta
Vacsora: 200g. marhahús steak a sütőben, saláta saláta
6. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea
Ebéd: 400 ml csirkeleves
Vacsora: egy kemény tojás és egy sárgarépa
7. nap
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: 200g. grillezett hal, 400g. Gyümölcssaláta
Vacsora: grillezett zöldségek fűszerekkel, egy pohár vörösbor
Az egyetlen fűszer, amelyet használhat, a bors, a citrom, az ecet és a mustár.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Felgyorsítani Az Anyagcserét?
Amikor tökéletesnek akarsz kinézni, az anyagcsere fontos téma megbeszélésre. Valójában az anyagcseréd jelzi, hogy a tested hogyan éget kalóriákat. Három mutatót tartalmaz. Ezek a nyugalmi anyagcsere arány vagy az elégetett kalóriák száma, amelyek lehetővé teszik a testének az életét.
Indítsa újra Az Anyagcserét
Ha neked is vannak súlyproblémáid és próbálsz lefogyni, de ez nem működik, akkor talán itt az ideje gondolkodni indítsa újra az anyagcserét . Így képes lesz valamilyen módon aktiválni az anyagcserét, ami viszont könnyebben és gyorsabban segít elérni az álomfigurát.
Hogyan Lehet Felgyorsítani Az Anyagcserét
Ha meghaladja a 30. életévét, minden elfogyasztott csemege csúzlinak vagy bricsesznadrágnak tűnhet. Ez részben az anyagcsere lassulásának, valamint az izomtömeg csökkenésének köszönhető. Vannak azonban módok az anyagcsere felgyorsítására és a nem kívánt zsír felhalmozódás megakadályozására.
A Reggeli Kávé Megzavarja Az Anyagcserét
Szinte mindenki egy csésze kávéval kezdi a napot. Ez nem csak egy reggeli szertartás, hanem a gyors ébredés, a hangnem növelése és a jó hangulat megteremtése az előttünk álló napra. Az Egyesült Királyság Bathi Egyetemének tudósai szerint azonban a kávé ébresztése káros az egészségre mert hátrányosan befolyásolja az anyagcsere folyamatokat.
A Kínaiak Elsőként Fedezték Fel A Sót, De Nem Használták Fel
A kínaiak a világon elsőként kezdtek sózni, de mind ma, mind ötezer évvel ezelőtt, amikor először megkóstolták, Kínában az ételeket ritkán sózzák. Ez egy furcsa paradoxon, hasonló a puskaporhoz. Újra a kínaiak találták ki. Nem katonai célokra találták ki a lőport, hanem a gonosz szellemek elűzésére.
