2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyermekek és felnőttek elhízásának problémája gyakran nemcsak a túlevésben, hanem a szénsavas italok túlzott elfogyasztásában is rejlik. Ezek minden étkezéshez kellemes kiegészítést jelentenek, és sokak kedvencei.
A gyermekek több mint nyolcvan százaléka és az aktív korú felnőttek több mint ötven százaléka legalább egy szénsavas italt fogyaszt naponta. A vizsga hetven százaléka otthon szénsavas.
Ha szódát iszol, a tested is akar enni. Ha szomjas állapotban lecseréli a szódát vízzel, akkor az étvágy nem nő. A szénsavas italok vízzel történő cseréje csökkenti a kalóriákat, és naponta több mint 200-mal csökkenti számukat.
Szénsavas italok elsősorban azért károsak, mert erősen édesítettek. Ez gyakran elhízáshoz vezet, különösen akkor, ha túl sok szódát iszol.
Szénsavas italok aktiválja a gyomorban élő baktériumok zsírsavainak szekrécióját. Ezt a folyamatot erősen befolyásolja a cukor, a fruktóz vagy a mesterséges édesítőszerek jelenléte.
A zsírsavak energiaforrás, de felesleges mennyiségük túl gyenge jelet ad az agynak a jóllakottsághoz, így a test több ételt akar. Ez sokkal többet eszik, mint amire a testnek valójában szüksége van.
Azok az emberek, akik napi két vagy több szénsavas italt isznak, évente két-öt centiméterrel növelik a derékbőségüket. Mindenki anyagcseréje más, ezért más a súlygyarapodás.
Ha túlzásba viszed szénsavas italok, amelyek nem tartalmaznak cukrot, csak mesterséges édesítőszereket, megváltoztatja a gyomorflórát, rontja az anyagcserét és megzavarja a gyomrot. Ez ahhoz vezet elhízottság.
Ha naponta kettőnél több szénsavas italt iszol, tíz év múlva a derekad kerülete több mint kétszeresére nő. A derékig ártalmas italok mellett a szénsavas italok azért is veszélyesek, mert megváltoztatják a szervezet inzulinszintjét. Ez sok egészségügyi problémához vezet.
Ajánlott:
A Szénsavas Italok ártalma
Sok szakértő azt állítja a szénsavas italokkal való visszaélés veszélyes az egészségre . Összegével kalóriás szénsavas italok fehér kenyér előtt vannak, mert sok cukrot tartalmaznak. A szénsavas italokat az egyik legártalmasabb italnak tekintjük.
A Coca-Cola és A Pepsi Csökkenti A Szénsavas Italok Cukrát
A szénsavas italok gyártásának óriásai világszerte - a Coca-Cola és a Pepsi - megígérték, hogy csökkentik termékeikben a cukor mennyiségét, és a jövőben alternatív, hasznosabb italokat kínálnak, mint például tea és palackozott víz. Döntésüket a legfrissebb kutatás váltotta ki, amely szerint az amerikaiak 30% -kal több cukrot fogyasztanak, mint az ajánlott napi adag, a határátlépés pedig a Coca-Cola és a Pepsi fogyasztásának köszönhető.
A Szénsavas Italok Mellrákot Okoznak
Ha hetente háromszor vagy többször iszunk szénsavas italokat, megnőhet az emlőrák kialakulásának kockázata. Ez egy új tanulmány véleménye, amelyet Dr. Carolyn Diorio vezetésével végeztek Quebecben, Kanadában. A kutatók azt találták, hogy a nők mellsűrűsége nő a gyümölcslevek és szénsavas italok túlzott bevitelével.
A Szénsavas Italok Befolyásolják A Szívet és Az Ereket
A táplálkozási szakemberek világszerte többször egyetértettek abban, hogy a szénsavas italok, amelyek különféle színezékeket és tartósítószereket tartalmaznak, nem biztonságosak az egészségre. A Harvard Egyetem amerikai kutatói szerint a szénsavas italok károsak a szív- és érrendszerre.
A Szénsavas Italok Szívrohamot Okoznak
A túlzott cukorfogyasztás jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát - állítják brit szakértők. Egy friss tanulmány szerint közvetlen összefüggés van a túlzott cukorfogyasztás, amelyet a szénsavas italok, valamint a feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak, és a szívbetegségek okozta halálozások között.
