2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kendert évezredek óta ismeri az ember, és a múltban a növényt még ruhák vagy kötelek készítésére is használták a benne lévő erő miatt.
Manapság kenderfehérje meglehetősen gyakori a vegetáriánusok étlapján, de nem csak. A kenderfehérje magas kalóriatartalmú, víz- és fehérjetartalmú.
100 gramm kendermag körülbelül 35 gramm fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezet könnyen felszív. Ezenkívül nem tartalmaz cukrot vagy koleszterint. Magnéziumban, cinkben és vasban is gazdag.
A kendermag másik nagyon fontos előnye az aminosavak, valamint az Omega-3 és 6 zsírsavak jelenléte. Az ideális arány az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak között 1 és 3,38 között van, a kendermagokban pedig 1: 3 arányban vannak, így ez az egyetlen olyan élelmiszer, amely ezt a tökéletes arányt tartalmazza.
A kendermagok különféle változatokban fogyaszthatók. A hámozott magokat közvetlenül meg lehet enni, valamint hozzá lehet adni például salátákhoz is. Kendertej nyerhető hámozatlan magvakból.
A lelkes kenderfehérje-szerelmesek számára kendertejet és kendermajonézt is készíthetnek.
Ajánlott:
Gyöngy árpa: A Kollagén Feltételezhetetlen Forrása
A közönséges gabonafélék képesek kompenzálni a kollagén hiányát a női testben, és több évvel fiatalítani. Bőre, haja és körme egészséges és fiatal lesz! Fogyassza ezt a felbecsülhetetlen értékű ételt hetente legalább egyszer, és elégedett lesz az eredménnyel
A Hús és A Tészta A Méreganyagok Forrása
Szinte minden étel, amelyet az ember elfogyaszt, növeli a szervezet savasságát, és előfeltétele a különféle betegségek kialakulásának. A legveszélyesebb termékek közé tartozik a hús, a tészta, a hal. Azok az italok, amelyek nélkül nem élhetünk, beleértve a kávét és a teát, szintén növelik a gyomor savasságát.
A Kókuszdió - Az élet és Az élet Trópusi Forrása
A süteményekhez általában a kókuszdiót, a kókusztejet vagy a kókuszreszeléket társítjuk. De tudtad, hogy a trópusi kókuszpálmát az élet fájának hívják? És nem hiába. A kókuszlevet az éretlen zöld gyümölcsökből vonják ki. Átlátszó, édes-savanykás ízű.
Nyári Mediterrán étrend - Az Egészség és A Hosszú élettartam Forrása
Sok évszázadon keresztül a hagyományos egészséges táplálkozás gyógyította a betegségeket és meghosszabbította a Földközi-tenger napsütötte partjainak lakóinak életét. Az orvosok, akik tanulmányozták ezt a jelenséget, arra a következtetésre jutottak, hogy az ezen országokban közös receptek használata megváltoztathatja a világon mindenki más életét.
A Tökéletes Lépés A Tökéletes Lasagna Elkészítéséhez
A lasagna készítése látszólag könnyű kulináris törekvés. Az igazság azonban az, hogy akár csak egy rossz lépés is tönkreteheti az egész receptet. Ezért, hogy tökéletes legyen házi lasagna , szigorúan kövesse a főzésre vonatkozó tippeket. A finom olasz recepthez 15 lap friss lasagna paszta, 450 g mozzarella, 2-3 evőkanál szükséges.
