2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azoknak az embereknek, akik vegetáriánusnak döntöttek, maguknak kell eldönteniük, hogy szigorú vegetáriánusok lesznek-e. Ezek a vegetáriánusok, akik nem szigorúan csak a növényi étrendet követik, lakt vegetáriánusok, akik a növények mellett lehetővé teszik a tej és tejtermékek használatát az étrendjükben.
Vannak vegetáriánus vegetáriánusok is - tejet és tojást is fogyasztanak. Csak hétvégén vagy ünnepnapon engedhetik meg maguknak a halakat és a tenger gyümölcseit, sőt vannak baromfik is.
A vegánok szigorú vegetáriánusok, akik nem engednek be semmilyen állati terméket az étrendjükbe azzal az indokkal, hogy lehetetlen ezeket beszerezni az állatok kizsákmányolása nélkül.
A vegán menü elég szűkös. Csak növényi ételeket tartalmaz, gyakran hőkezelés nélkül, vagy legfeljebb 18 fokos hőmérsékleten főzve.
A kiegyensúlyozott étrend elképzelhetetlen állati fehérje nélkül. Általában a magas fehérjetartalmú termékek felcserélhetők, ezért a hús hiányát a menüben túróval, tejjel és tojással pótolhatják.
Pontosan ezt teszik a lakto- és az ovolakto-vegetáriánusok. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a jól emészthető vas hiánya a húsban nem pótolható tej- és növényi termékekkel.
Kevesebb vegetáriánus, aki étrendjébe engedi a tenger gyümölcseit és a halakat, szelént kap tőlük, ami fenntartja az erek hangulatát.
A hal gazdag omega-3 és omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek szabályozzák a vér koleszterinszintjét, erősítik az immunitást és megakadályozzák a súlyos betegségeket.
Bár mindannyian tudunk a gyümölcsök és zöldségek jótékony tulajdonságairól, ezek nem képesek kielégíteni a test minden igényét, így a táplálkozási szakemberek nem támogatják az ilyen típusú étrendet.
Különösen igaz ez a gyermekek, a terhes és szoptató nők, valamint az idősek esetében, akiknek csak a húsban található értékes aminosavakra van szükségük.
Ajánlott:
Hurrá! Ártalmatlan Alkoholt Készítettek
Ünnepnapokon általában túlzásba esünk - leggyakrabban sokat eszünk, nehéz és zsíros ételeket. Az alkohol is gyakori társ az asztalnál. Mindez megterheli a májat és a test egészét. És ha úgy gondolja, hogy néhány nappal az ünnepek után megtisztítja magát teával és gyümölcsökkel, akkor csak megpróbálhatja csökkenteni az ételek és italok mennyiségét az ünnepek alatt.
Ezt A Gyümölcsöt ártalmatlan Bioinszekticidek Előállítására Használják, Amelyek Nem Mérgeznek Minket
A Pitomba egy kicsi örökzöld fa vagy cserje, amely 3-4 méteres magasságot is elérhet. Brazíliában nő. A fa kompakt növekedésű, sűrű növényzettel és meglehetősen vonzó, különösen, ha gyümölcsöt terem. A levelek ellipszis alakúak, lándzsás alakúak, felülete fényes, sötétzöld színű, alul világoszöld színű.
Melyek Az ártalmatlan édesítőszerek
Most mindenki számára világos, hogy mennyire károsak a mesterséges édesítőszerek. Bármely ételbe helyezve annak érdekében, hogy hangos "cukormentes" reklámot lehessen hallani, a gyártók tulajdonképpen rabjaik ügyfeleiknek ezektől a mérgektől.
KI: A Vegetarianizmus és A Nyers étel Fogyasztása Mentális Zavar
A vegetarianizmus és a nyers étel a mentális zavarok listáján szerepelt. Az Egészségügyi Világszervezet szakértői új listát tettek közzé azokról a betegségekről, amelyekre a pszichiátereknek figyelniük kell. Ez magában foglalja a nyers táplálkozásra való hajlamot és a vegetáriánust, mint a mentális rendellenesség lehetséges tüneteit.
Vannak ártalmatlan édesítőszerek
A cukor ártalma ismert, és a cukorral való túlzás sok egészségügyi problémához vezet. Azonban a cukor alternatívájaként ajánlott édesítőszerek ártalmatlanok-e? Gyakran használják olyan emberek, akik szeretnék kontrollálni a súlyukat. Az egyik leggyakoribb édesítőszer az aszpartám.
