2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A legtöbb kereskedelmi termék tartósítószert tartalmaz. A húshoz és tejtermékekhez való hozzáadásuk célja a veszélyes kórokozó baktériumok megjelenésének megakadályozása.
A legtöbb esetben azonban a gyártók tartósítószert adnak az eltarthatóság meghosszabbításához és az általuk kínált termék megjelenésének javításához.
Nézze meg, hogyan védheti meg magát, vagy legalább csökkentheti a káros tartósítószerek bevitelét:
Gondosan olvassa el az összes megvásárolt élelmiszer címkéjét, tanácsot adjon az Aktív Fogyasztók Egyesületének.
Kerülje el a következő tartósítószereket tartalmazó termékek választását: kálium-nitrit, kálium-nitrát, palackozott hidroxi-anizol, benzoát, nitritek, szulfitok és szorbátok, bromátok, karragén, természetellenes festékek, glutamátok, mono- és digliceridek. Ne bízzon teljesen a teljesen természetes címkékben.
Vásároljon olyan boltokban, ahol sokféle termék található, és ahol alaposan elolvashatja az összetevőket.
A legjobb azokra az ételekre koncentrálni, amelyek ecetet, sót, cukrot és citromsavat használnak. Szintén előnyösebb pácolt, fagyasztott vagy természetesen füstölt ételeket fogyasztani.
Ami a húst illeti, tanácsos olyanokat vásárolni, amelyek az országban készültek, vagy még jobbak abban a régióban, ahol élnek. Ez a hús sokkal kevésbé tartalmaz tartósítószert.
Az összes gyümölcsöt és zöldséget néhány percig gondosan mossa erős folyó víz alatt. Ez lehetővé teszi a különféle baktériumok, növényvédő szerek, gyomirtók és kémiai adalékanyagok jobb lemosását.
Főzéskor mindig friss, nem konzerv félkész termékeket válasszon. Noha megnöveli a főzési időt, nagyban megvédi Önt és családját a káros anyagok fogyasztásától.
Célszerű néhány növényt és gyógynövényt otthon kezdeni, akár az udvaron, akár egy cserépben. Kiderült, hogy a kiskereskedelmi láncban értékesített fűszerek nagy része egészségtelen kémiai elemeket is tartalmaz.
Ajánlott:
A Legveszélyesebb Tartósítószerek Az élelmiszerekben
Az egészséges táplálkozás az egyik legtöbbet megvitatott téma - mit kell fogyasztani, mit kell teljesen eltávolítani a menüből és miért. A diéták egyre inkább elárasztják az emberek elméjét, és gyakran az élelmiszer és az élelmiszertermék témájának megszállottságához vezetnek.
Hogyan Csökkenthető A Zsír Az étrendben
Karcsúvá akarsz válni, mint a csemeték, ahogy az emberek mondták, vagy csak egészségesen élnek? Bármi is legyen az ok, mindkettő megoldása mindig a zsír csökkentésével kezdődik az étrendben. Céljának elérése érdekében felejtsen el sült szalonnát, amelyet a kicsi és nagy hasábburgonya előnyben részesít.
A Fehérje és A Szénhidrát Napi Bevitele
A fehérjék nagyon fontos molekulák sejtjeinkben. Szinte minden sejtfunkcióban részt vesznek. A test minden egyes fehérjéjének sajátos funkciója van. Egyes fehérjék részt vesznek az immunrendszer szerkezetében, míg mások a mozgás során vagy a mikrobák elleni védekezésben.
Hogyan és Miért Csökkenthető A Szénhidrátbevitel?
Mindannyian tudjuk, hogy többféle szénhidrát létezik. Azt is tudjuk, hogy a szénhidrátok fontosak a testünk számára, valamint a zsírok, fehérjék, fehérjék stb. Ha különböző diétákat folytatunk, akkor a minimumra korlátozzuk vagy egyáltalán nem kerüljük a szénhidrátokat , amely ellenjavallt testünk és egészségünk szempontjából.
Felhasználói Kézikönyv: A Legkárosabb Adalékok és Tartósítószerek
Az ételek, amelyeket manapság fogyasztunk, tele vannak mindennel kiegészítők . Tudjuk, hogy az ételeink tartalmazzák, de nem vagyunk teljesen tisztában azzal, hogy károsak-e, és mennyiben befolyásolhatják egészségünket. Nem számít, mit vásárol - húst, néhány csomagolt vagy félkész ételt, kolbászt stb.