2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mexikó, Közép-Amerika és Nyugat-India konyhájában valószínűleg nincs más olyan gyümölcs, amely annyira szeretett lenne mamay sapote. Krémes sűrűsége, lazacban színezett, íze édesburgonya, tök és cseresznye kombinációja, amelyet méz és vanília emel ki.
A nyugodtan mamey szapotát nyersen, valamint desszertekben és italokban is el lehet fogyasztani. A gyümölcs kiváló B6-vitamin- és C-vitamin-forrás, valamint riboflavin, niacin, E-vitamin, mangán, kálium és élelmi rostforrás.
Mamay szapóta lehet, hogy nem gyakori gyümölcs, de nem szabad elhanyagolni az egészségre gyakorolt előnyeit, beleértve a szív állapotának javítására, a súlycsökkentő erőfeszítések támogatására és az immunrendszer erősítésére irányuló képességét.
Sok oka van annak, hogy a mamey szapotát rendkívül egészséges ételnek tekintik. Kezdetnek magas káliumkoncentrációja van, ami hatékonyan csökkenti a vérnyomást. Ez csökkenti a szív megterhelését és megakadályozhatja a szívrohamokat, agyvérzéseket és az érelmeszesedést.
Ezenkívül a gyümölcs sok rostot tartalmaz, ami csökkenti a szervezetben a rossz koleszterin szintjét, ami tovább csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyümölcsökben található E- és C-vitamin szintén megvédheti a szívet az oxidatív stressztől és az erek legyengülésétől. Mindezek a tények miatt a mamei sapote kiváló táplálékot jelent a szívproblémákra hajlamos emberek számára.
A kutatások azt mutatják mamay sapote kiválóan javítja az immunrendszer működését. Ez részben a tápanyagok összetett keverékének köszönhető, amelyre testünknek a megfelelő működéshez szüksége van, valamint az erős antioxidánsok és vitaminok, amelyek közvetlenül erősítik a szervezet immunválaszát. Eltávolítják az idegen kórokozókat és komplikálják a fertőzéseket.
Fotó: cienciapedia
Az étkezési rosttartalom a mamey szapotában elég magas ahhoz, hogy a teltségérzetet keltse, így kevésbé valószínű, hogy élvezi az étkezések közötti kísértéseket, és többlet kalóriát fogyaszt. Ezenkívül a mamey szapotában található ásványi anyagok és antioxidánsok elősegíthetik az anyagcserét, így a passzív kalóriaégetés könnyebben megtörténhet.
A gyümölcsben számos fontos ásványi anyag található, köztük réz, kalcium, kálium, magnézium és vas. Az életkor előrehaladtával a csont ásványianyag-sűrűségünk csökkenni kezd, fogékonyabbá téve minket a törött csontokra, balesetekre és általános gyengeségekre. Ez a csont ásványianyag-vesztési ciklus lehet gyors és brutális, de az ásványi anyagok bevitelének növelése, amelyek ellensúlyozhatják ezeket a hatásokat, nagyon egyszerű, és a Mamaye Sapote kiváló lehetőség a csont szilárdságának növelésére.
Sokféle tényező okozhat mentális stresszt vagy szorongást, de az idegrendszere szinte mindig érintett. Tanulmányok azt mutatják, hogy a múmiaszapotban található egyes vitaminok és ásványi anyagok, mint például az E-vitamin, a kálium és a karotinoidok, az idegrendszer működésének optimalizálásával csillapíthatják a szorongást és aggodalmat.
Ha depresszióban, hangulatváltozásban vagy más mentális problémákban szenved, a hormonszint és az idegrendszer működésének javításának kell lennie a fejlődés első lépésének. A mamei sapote fa tápláló gyümölcsei mindkét területen segíthetnek.
Ajánlott:
Hurrá! Fogyunk A Hideg Miatt
A hideg már nem lesz olyan kellemetlen számunkra - az alacsony hőmérséklet miatt fehérje képződik, ami megfordítja az ún. rossz zsírok jó. Ez a kaliforniai egyetem tudósainak felfedezése, amelyet a Daily Express publikált. Az újonnan felfedezett fehérjét Zfp516-nak hívják, és a tudósok szerint akkor képződik, amikor a testet alacsony hőmérsékletnek teszik ki.
Burgonyakivonattal Könnyen Fogyunk
Ha meg akarja menteni magát a súlygyarapodástól, használjon burgonyakivonatot, tanácsot adjon a kanadai McGill Egyetem szakértőinek. Ez a kivonat segít csökkenteni a magas finomított szénhidrát- és zsírtartalmú termékek fogyasztásával nyert súlyt.
Pszichológiai Diétával 5 Kilót Fogyunk
A stressz az egyik fő bűnös a súlygyarapodásban. Nem számít, mi okozza, csak egy dologgal lehet megnyugtatni - válogatás nélküli és állandó evéssel. Idővel ez az emésztés és az egészség romlásához, valamint az elhízáshoz vezet. A mindennapi stressz hátterében az ember elkezd eltömődni az egészségtelen ételekben - péksüteményekben, chipsekben, zsíros húsokban.
Kilenc Telítő étel, Amellyel észrevétlenül Fogysz
A fogyáshoz különféle módszereket alkalmaznak. A testmozgás és az ételbevitel különösen fontos. De ha éhesnek érzi magát a nap folyamán, figyeljen a jóllakó ételekre, amelyek segítenek abban, hogy jóllakjon az étkezések között. Ebben az esetben kevesebb ételt eszel a főétkezések során, és könnyedén elveszíti a felesleges kilókat.
Ez Az A Gyümölcs, Amellyel Lefogy, és Sok Betegséget Fáraszt
Köszönet búzavirág jelentősen javítja egészségét és számos betegséget meggyógyít. Ez a legértékesebb és alacsony kalóriatartalmú őszi gyümölcs. Bár nem a legnépszerűbb gyümölcs, amelynek sok rajongója van, a kicsi piros gyümölcsöket rendszeresen kell enni, mert:
