2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy nem túl nehéz egy számra gondolni diétás salátákhogy fel tudsz készülni a vacsorára. Kezdve a klasszikus paradicsomsalátával, uborkasalátával, vegyes salátával vagy mindenféle zöldség hagyományos salátáival - saláta, jéghegy, sült saláta kitûnõ stb.
Mindaddig, amíg nem tartalmaznak nehéz majonézes szószokat vagy sajtokat, igazi példája lesz az étrendi salátáknak, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára. Itt azonban kínálunk még néhány nem szabványosat diétás saláták vacsorára.
Káposzta saláta
Ahelyett, hogy jól ismert káposztás és sárgarépás salátánkat készítenénk, próbáljuk káposztával és uborkával elkészíteni. Valószínűleg azonban tudja, hogy a káposzta és az uborka is nagyon diétás, mivel utóbbiak valójában csaknem 98% vízből állnak.
Töltött paradicsom
Készítse elő kedvenc zöld salátáját, de a változatosság kedvéért töltse fel paradicsommal. Hasonló könnyen elkészíthető saláta vacsorára nemcsak diétás, de nagyon alkalmas arra az esetre is, ha vendégeket vár. Ugyanakkor sokkal csavartabb és reprezentatívabb megjelenésű.
Spenót saláta
A spenót hasznos tulajdonságairól nincs sok mondanivaló, ezeket mindenki ismeri. Készítsen salátát baba spenótból, apróra vágott 2-3 gombából és szeletelt pirospaprikából. Ízesítsük kevés bazsalikommal, finomra vágott friss fokhagymával, olívaolajjal, sóval és balzsamecettel.
Karfiol saláta
100 g retek csak 16 kalóriát tartalmaz, és 100 g karfiol kb. 20. Ezenkívül mindkét zöldséget elismerték a szervezetet méregtelenítő hatásuk miatt, és maga a karfiol is körülbelül 90% vízből áll. A karfiolt apróra vágjuk, a retket felvágjuk, friss kaprot adunk hozzá, sóval, olívaolajjal és ecettel ízesítjük (opcionális). Nyalni fogja az ujjait!
Brokkoli saláta
A brokkoli és az alma egyaránt diétás és hasznos. Előfőzzük a brokkolit, adjunk hozzá kockákra vágott almát, és a salátát sóval, olívaolajjal és citromlével ízesítsük. És ebben a salátában az a jó, hogy az elkészítéséhez szükséges termékeket szinte egész évben kínálják. Jók diétás vacsora ötlete.
Fogyás salátákkal nem délibáb! Nagyobb kitartással és egészséges ételekkel minden gond nélkül formába lendül.
További hasznos fogyókúrás tippjeink.
Ajánlott:
Könnyebben Fog Fogyni, Ha Nem Eszik Ebben A Napszakban
Minden országnak vannak hagyományai a nappali étkezéssel kapcsolatban, mit tartalmazzon és mikor készítse el. A mai kozmopolita világban mindenki a maga életmódját és étrendjét választja, és sokan követik a különféle dietetikusok tanácsát és az általuk készített rendeket, nem pedig hagyományokat.
A Szépség Zabkása, Amellyel Fogyni és Megfiatalodni Fog
árpagyöngy az árpa magjából származik, amelyet többször hámoztak, és neve édesvízi gyöngyhöz való hasonlóságából származik. Árpa zabkása mára méltatlanul feledésbe merült, és mégis az ókor óta ismert. Sokáig királyi ételnek számított, és a hétköznapi emberek számára nem volt elérhető.
Ha Fogyni Fog, Egyél Mézet
Még ha nem is hiszi, a méz hasznos azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak. A méz rendkívül gazdag különféle tápanyagokban. Évszázadokkal ezelőtt az emberek mézet használtak sebeik, nőgyógyászati, tüdő-, bőr- és szívbetegségeik kezelésére.
Hatalmas Gyógyszer A Memória, A Látás és A Hallás Javítására! És Fogyni Fog
Minél idősebbek leszünk, annál inkább rájövünk, hogy a test nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint az előző éveinkben. Kezdjük elveszíteni a bőr rugalmasságát és a gyors helyreállítást - a fiatalság két kulcsa. De az életkort hibáztatni ezért teljesen téves, mert ha a szervek megfelelő működéséhez a szükséges tápanyagokat felhasználjuk, akkor ilyen problémáink adódhatnak, mert a látás és az emlékezet a leggyorsabban érintett.
ABS étrend: Az A Rendszer, Amellyel Csak 12 étellel Lehet Fogyni
A túlsúly okozta problémákat az egész világ ismeri. A túlsúly elleni küzdelem pedig sok ember életmódja. Nem könnyű az embernek lefogynia és szép és lapos gyomrot kapnia. A lehetőség azonban ismerős számunkra ABS diéta . Az izomtömeg növelésére összpontosít erõs edzés, aerob testmozgás, valamint a szénhidrát- és zsírbevitel egyensúlya révén.
