2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha úgy gondolja, hogy egészségesen táplálkozik, és egy tál gabonával kezdi a napját, akkor téveszmékben él. Egy szelet pizza sokkal egészségesebb reggelire - mondta Chelsea Amer szakértő a Daily Mealnek.
Egy darabban állítja pizza majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a gabonafélékben, viszont a pizza cukorszintje jóval alacsonyabb.
Tehát mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba a pizzát, és ha csak egy szeletet engedhet meg magának reggelire, egészségesebb életet fog élni, mintha állandóan gabonaféléket fogyasztana.
Egy szelet pizza több olyan fehérjét tartalmaz, amely jóllakja Önt, és finomabb, mint a gabonafélék, amelyek emelik a hangulatot a nap elején - mondja Amer.
Néhány gabonafélék meglehetősen magas cukortartalmúak és hasznosak, károsak. A pizza viszont kiegyensúlyozott a tésztán található zöldségekből származó fehérje, zsír, szénhidrát és vitamin tekintetében.
A pizza az amerikaiak kedvenc étele, de közülük kevesen fogadják el az ötletet, hogy ezzel kezdjék a napjukat.
Teljesen téves az a felfogás, miszerint ha reggel 10-kor eszel pizzát, vagy másnaposságtól szenved, vagy depressziós vagy, mondja a Chelsea Amer. Ha az összeget napi egy szeletre korlátozza, a pizza nagyon egészséges étel lehet.
Ajánlott:
Ismeretlen Gabonafélék
A gabonafélék egyszikű növények családja. Körülbelül 600 nemzetség él a Földön, mintegy 10 000 fajjal. Néhányuk rendkívül ismerős számunkra, mivel üzleti célokra használják őket. De a búzán, az árpán és a kukoricán kívül kevesen tudunk alternatív helyettesítőikről.
Ismeretlen Gabonafélék: Tef
Bolygónk növényi sokfélesége egyedülálló. Ez különösen igaz a gabonafélékre és azok több ezer fajtájára. A szélességi körünk egyik ismeretlen gabonaféléje a teff. Ez normális, mert a növényt nem világszerte termesztik. A Tef az afrikai kultúrák képviselője, és Eritreaban és Etiópiában jelentős gabonafélét jelent.
A Gabonafélék Növelik A Koncentrációt
Évek óta a gabonaféléket gyártó márkák az élelmiszertermék néhány előnyének bemutatásával próbálták felkelteni a szülők figyelmét. Egy új tanulmány szerint valóban kiderült, hogy a zabpehely, a korpa és más gabonafélék növelik a koncentrációt a serdülőknél.
Az Avokádó A Tutmanik Helyett és A Turmix A Boza Helyett Az új Menü Az óvodákban
/ határozatlan Avokádó reggelire márna helyett boza helyett egészséges turmix vár majd a gyerekekre az óvodákban. Idén ősszel a menük gyökeresen megváltoznak, és a gyorsétel megszűnik. Sült ételek, kolbászok, desszertek nagy mennyiségű cukorral, nagy mennyiségű sóval és tésztával készült ételek is esnek.
Miért Válasszon Zöld Vagy Fekete Helyett Gyógyteát?
A gyógyteák minden nap egyre népszerűbbek. Most nyáron jó minden nap mértékkel fogyasztani. A gyógyuláson kívül terápiás tulajdonságokkal is rendelkeznek. A teát mindig is a jó egészség, a bölcsesség és a boldogság kulcsfontosságú tényezőjének tekintették.
