2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Bármilyen előítéletei is lehetnek a szárított kókuszdió fogyasztásának, felejtse el őket. Ez egy csodálatos organikus desszert, amely számos előnnyel jár testünk egészsége szempontjából.
Mielőtt felsorolnánk a kókuszdió számos hasznos tulajdonságát és előnyét, tegyük fel, mi a különbség a szárított és a friss kókuszdió között, és hogy a két típus közül melyiket illik fogyasztani. Az igazság érdekében a két típusban található hasznos anyagok tekintetében nincs különbség közöttük. A különbség az, hogy 100 gramm friss kókuszdió 635 kalóriát tartalmaz, míg a szárított kalória 350.
Csak 100 gramm szárított termék biztosítja a szervezet számára az aznapi mézmennyiség közel 75 százalékát. Ez az ásványi anyag köztudottan segít előidézni az agy neurotranszmittereit, amelyek felelősek az információk továbbításáért a sejtek között. Sok szakértő szerint a kókusz gyakori fogyasztása véd az Alzheimer-kórtól.
A kókuszdió is paradoxon. Gazdag zsírokban, amelyek segítenek a fogyásban. A trópusi termék úgynevezett közepes láncú triglicerideket tartalmaz. Segítenek egyrészt a telített zsírok gyors oldásában, másrészt a test telítésében anélkül, hogy súlygyarapodáshoz vezetnének.
A kókuszban gazdag kókuszdió gyorsan csökkenti a rossz koleszterint. Tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszdió két hétig történő fogyasztása tisztítja a vért a káros koleszterin szintjétől, kétharmadával csökkentve annak szintjét.
Kimutatták, hogy csak egy csésze szárított kókuszdió tartalmaz 7 gramm rostot. A legtöbb ember már tudja, hogy a rostok hozzájárulnak a bélrendszer egészségének megőrzéséhez, valamint megakadályozzák a székrekedést. Ezenkívül a rost segít megelőzni a cukorbetegséget, fokozza az immunrendszert, csökkenti a vércukorszintet.
A szárított kókuszdió sok hasznos anyagot is tartalmaz, ügyelve az optimális egészség elérésére és a normális testsúly fenntartására. A hasznos szárított gyümölcs a következő vitaminokból árad, nevezetesen: A, C, D, E, B, B1 (tiamin), B2 (niacin), B2 (riboflavin), B4 (kolin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B9 (folsav), B12 (kobalcamin), K1 és K2 vitamin.
Az ásványianyag-tartalmat tekintve az édes gyümölcsnek ismét van mit dicsekednie - nélkülözhetetlen vas-, cink-, kalcium-, foszfor-, kálium-, szelén-, nátrium-, mangán-, réz-, fluoridforrás.
Ajánlott:
A Szárított Gyümölcsök Hasznosabbak, Mint A Frissek
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étlapunkat aszalt gyümölcsökkel kell diverzifikálni, kiemelve a kajszit, az almát, a datolyát, a fügét, a mazsolát, az aszalt szilva. A felsorolt gyümölcsök gazdag oldható cellulózban és alacsony a glikémiás indexük.
Kókuszdió
A kókuszdió a természet felbecsülhetetlen értéke, amelyet a főzésben, a kozmetikában és az orvostudományban használnak. A kókuszdió a trópusi kókuszpálma gyümölcse, amely általában nedves trópusi, tengerparti területeken növekszik. Hazáját a Csendes-óceán nyugati részének és az Indiai-óceán szigeteinek tekintik.
Szárított Alma - Könnyű és ízletes
A szárított gyümölcsök nemcsak a sütemények és az édességek hasznos alternatívája. Hasznosak, telített éhség és nem utolsó sorban finomak. Nem tartalmaznak emulgeálószereket, nitriteket, tartósítószereket és színezékeket. A szárítás során elveszíthetik tápanyagok egy részét, de az értékes nyomelemek, például a kalcium, a vas és a magnézium, valamint a bennük lévő pektin teljes mértékben megmaradnak.
A Kókuszdió - Az élet és Az élet Trópusi Forrása
A süteményekhez általában a kókuszdiót, a kókusztejet vagy a kókuszreszeléket társítjuk. De tudtad, hogy a trópusi kókuszpálmát az élet fájának hívják? És nem hiába. A kókuszlevet az éretlen zöld gyümölcsökből vonják ki. Átlátszó, édes-savanykás ízű.
A Kókuszdió Egy Szuperétel
Tekintettel arra, hogy a szakértők sokszor rámutattak a több gyümölcs és zöldség elfogyasztásának előnyeire, nem meglepő, hogy a kókuszdiónak vannak elképesztő előnyei, sőt szuperélelmiszereknek is hívják őket. A trópusi gyümölcsöt a világ minden tájáról számos termék előállítására használják.
