2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Gyümölcsök segítségével készítsen desszerteket, amelyek nem igényelnek sok időt, de finomak és ami a legfontosabb - diétás. Ez nagyon fontos télen, amikor a test hajlamos a hízásra.
Az étkezési almahab 100 gramm búzadara, 1 nagy alma, 3 evőkanál cukor, 50 ml folyékony tejszín, fél teáskanál fahéjból készül.
Hámozzon meg egy almát és távolítsa el a magot, majd forralja fel az almát vízben, hozzáadva a cukrot és a fahéjat. Szűrjük le és pépesítsük az almát.
Forraljuk fel újra azt a vizet, amelyben az almát megfőztük, és fokozatosan hozzáadjuk a búzadarát, folyamatosan kevergetve, hogy ne keletkezzen csomó.
Óvatosan adjuk hozzá az almapürét. Hűtsük le a habot, adjuk hozzá a tejszínt a kihűlt keverékhez, és keverővel keverjük össze. Tálakban elosztva hagyja a hűtőszekrényben megdermedni.
A diétás fagylaltdesszert elkészítéséhez 3 golyó krémfagylaltra van szükség - egyenként 50 gramm, 1 banán, 1 kivi, fél narancs, díszítésre - kókuszreszelék és reszelt csokoládé.
Alakítsa a desszertet egy lapos tányérra úgy, hogy a három gombóc fagylaltot egymás mellé helyezi, az egyik oldalára szeletelt banánt, a másikon szeletelt kivit és narancsot terítünk. Díszítsük kókusz és csokoládé forgácsokkal.
Diétás puding mazsolával és citrommal 4 tojással, 2 evőkanál mazsolával, 2 evőkanál vajjal, 2 teáskanál zsemlemorzsával, 1 citrom reszelt héjával, negyed teáskanál cukorral készül.
A sárgáját felverjük a cukorral, hozzáadjuk a reszelt citromhéjat, vajat, zsemlemorzsát és mazsolát. A tojásfehérjét felverjük a hóban, és fokozatosan hozzáadjuk a keverékhez.
Öntsük egy nagy kikent serpenyőbe vagy kis formákba. 150 fokosra előmelegített sütőben vízfürdőben addig sütjük, amíg a puding elkészül.
Ajánlott:
Diétás Desszertek Almával
Az almából finom és egyben diétás desszerteket lehet készíteni. Ilyen desszert a túró és az almás pite. Szükséges termékek : 500 gramm zsírmentes túró vagy alacsony zsírtartalmú túró, 1 tojás, 1 vanília, fél csésze zabpehely, 5 közepes méretű alma, egy csipet só és egy csipet cukor.
Könnyű Diétás Desszertek
Ha valami édeset szeretnél enni, ugyanakkor nem befolyásolja az alakodat, válaszd a diétás desszertek egyikét. Könnyűek és a test gyorsan felszívódik. Könnyen elkészítheti őket maga. A túrós diétás desszerthez 250 gramm túró, egy marék szárított gyümölcs, 125 gramm joghurt, 2 teáskanál méz vagy lekvár, 1 teáskanál kakaópor szükséges.
Alacsony Kalóriatartalmú Gyümölcs Desszertek
Finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú desszerteket készítenek gyümölcsök segítségével. Ilyen desszert egy epres desszert eperfagylalttal. Szüksége van 2 golyó epres fagyira, 100 gramm eperre - frissen vagy kompótból, 100 gramm áfonyára - frissen vagy fagyasztva, 3 ág mentára, 2 narancslére, ízlés szerint cukorra.
Tavaszi Desszertek: A Gyümölcs Friss íze
Eper, cseresznye, meggy, málna … Csak néhány hetünk van arra, hogy kihasználjuk ezeket a csodálatos, tavaszi ízű és friss gyümölcsöket. A hőmérséklet emelkedésével az étvágy csökken, és ez az az idő, amikor szájpadlásunkat több snack, sőt desszertek csábítják.
Téli Gyümölcs Desszertek
Készítsen finom téli desszerteket gyümölcsökkel, amelyek nem sok időt vesznek igénybe, és az egész család kedvencévé válnak. A citrommal körte könnyen elkészíthető. Szüksége van 2 citromra, 2 kilogramm kemény érett körtére, 200 gramm cukorra, 1 teáskanál fahéjra, 1 narancsra, körökre vágva - díszítésre.
