2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A retek egy természetes gyógyszer, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik az emberi test számára. Más gyökérzöldségektől eltérően ízük sokkal jellemzőbb és gazdagabb.
A finom mellett retek alacsony a zsírtartalma. Összetételük közel 90 százaléka víz. Az emberi egészség szempontjából fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A retek antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
A retek biztosítja a szükséges káliumot, folsavat, rostot, C-vitamint, mangánt, rézet, magnéziumot, kalciumot, B6-vitamint, riboflavint és nátriumot.
A 100 g retek mennyisége: 10 kalóriát; 0,7 g fehérje, 3,5 g szénhidrát, 0,1 g zsír, 1,9 g cukor, 25 mg kalcium, 0,3 g vas, 10 mg magnézium, 233 mg kálium, 14,8 mg C-vitamin, 1.3 mikrogramm K-vitamin, 0. 3 mg cink, 31 mg omega-3 zsírsav, omega-6 zsírsav.
A retek fogyasztása a szervezet számára szükséges anyagok megszerzésén túl számos betegséget segít és enyhít. Még a népi gyógyászatban is a retek használata az aranyér elleni küzdelemben.
Ennek a bosszantó problémának az egyik fő oka - a székrekedés - ellen is jótékonyan hatnak. A retek emészthetetlen szénhidrátokat tartalmaz, amelyek képesek leküzdeni ezt a betegséget. A finom gyökérzöldségek az emésztőrendszer munkáját is segítik.
A tavasz beköszöntével az emberi testnek méregtelenítésre is szüksége van a tél folyamán felhalmozódott káros toxinok megtisztításához. Retek természetes antioxidáns.
Segítenek a vizelet gyorsabb átalakulásában is, természetes vizelethajtóként. Tehát segítenek a vizelés során fellépő égő érzés ellen is.
A retek egyik legfontosabb előnye, hogy tisztítják a vesét. Így a fertőzések megelőzésére szolgálnak. Hasznosak a húgyutakat érintő különféle egyéb rendellenességek esetén is. Az egészséges zöldségek fogyasztása szintén segít a stressz és a gyulladás ellen.
Ajánlott:
Az Ital, Amely Megtisztítja A Méreganyagokat A Belekből
Élelemre van szükségünk, hogy energiánk legyen és különféle cselekedeteket hajtsunk végre. De a test nem használ fel mindent, amit fogyasztunk, és a felesleges hulladéknak el kell tűnnie. Az emésztés során a test táplálékot és salakot választ ki a vastagbélbe jutó ételből.
A Céklalé Megtisztítja A Testet
A cékla az egyik leghasznosabb gyökérzöldség és friss a kifacsart gyümölcslé ez egy igazi elixír a test számára, amely megtisztítja és segít megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. Céklalé a legértékesebb gyümölcslé a vérösszetétel javítására.
Napi Két üdítő Tönkreteszi A Vesét
A legújabb tanulmányok szerint napi két üdítő elegendő a vesénk tönkretételéhez. Az első vizsgálatot Dr. Riohei Yamamoto, az Oszakai Egyetem Orvostudományi Karáról végezte. Megállapította, hogy csak két üdítő fogyasztása okozhat proteinuriát.
A Vesét Tisztító ételek
Mindenki vigyáz az egészségére. Azonban gyakran elfelejtjük, hogy a vesénk is gondozásra szorul, hogy egészséges legyen. Egészségük éppoly fontos, mint a szívük. Ha vesénk nem egészséges, akkor sok más szervünk és rendszerünk nem fog normálisan működni.
A Szénsavas Italok Károsítják A Vesét
Amerikai és japán tudósok adatai kimutatták, hogy még kis mennyiségű szénsavas ital fogyasztása is negatívan befolyásolhatja a vesét. Ryaohei Yamamoto, az Oszakai Egyetem Orvostudományi Karáról és munkatársai közel 8000 önkéntes bevonásával készítettek egy tanulmányt.
