2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A brokkoli és a káposzta azon zöldségek közé tartozik, amelyek aktívan küzdenek a magas vérnyomás ellen. Vegye fel őket a menüjébe, és azonnal megérzi a különbséget.
A káposzta és a brokkoli glutaminsavat tartalmaz. Ez a leggyakoribb aminosav, amely felelős a legtöbb növényi és állati fehérjéért. Nagy mennyiségben megtalálható teljes kiőrlésű gabonákban, szójatermékekben és tészta előállításához használt durumbúzában.
A tudósok nehéz feladat elé állították, hogy megvizsgálják az öt aminosav építőelemének pontos mennyiségét Japán, Kína, az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok étrendjében. A vizsgálatban 4600 40 és 59 év közötti ember vett részt. P
Az adatok több mint meggyőzőek voltak - minél több fehérjét fogyaszt az ember, annál alacsonyabb a vérnyomása. Ennek fő szerepét főleg a glutaminsav játssza, amely a legnagyobb dózisokban található meg brokkoli és káposzta. Az eredményeket a Journal of the American Heart Association folyóiratban tették közzé.
A tudósok elmagyarázzák, hogy a növényi fehérjék és az alacsony vérnyomás közötti kapcsolat ellenére sem képesek örökké gyógyítani. A növényi fehérjék és a glutaminsav egyszerűen az egészséges étrend részét képezik.
Ha egy személy kiskorától kezdve betartja a jó élet alapvető szabályait, akkor vérnyomásproblémák nem jelentkezhetnek.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
A Dátumok Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen
A dátumfogyasztás nagyon értékes az egész test egészségének megőrzése szempontjából. Hasznosnak tekintik székrekedés, bélrendellenességek, szívproblémák, vérszegénység, szexuális diszfunkció, egyes rosszindulatú daganatok és még sok más esetén.
Kávé Magas Vérnyomás Ellen
A kávé az egyik legszélesebb körben fogyasztott ital a világon. Aktív hatása elsősorban a magas koffeintartalomnak köszönhető, amely természetes stimuláns. Serkenti az idegrendszer aktivitását, éberebbé, koncentráltabbá és életfontosságúbbá tesz bennünket.
Ezek A Természetes Gyógymódok Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen! Használd őket
Fokhagyma, méz és almaecet A fokhagyma, a méz és az almaecet kombinációja normalizálja a vérnyomást. Vegyünk 8 gerezd fokhagymát, 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál természetes almaecetet, és keverőben vagy turmixgépben felverjük őket. Ha nincs ilyen gépe, akkor a fokhagymát kézzel törje össze, majd keverje össze a többi hozzávalóval.
Kiegészítők, Amelyek Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen
Hipertóniában szenvedhetünk, anélkül, hogy gyanítanánk. Ez az oka annak, hogy néma gyilkosnak hívják - néha tünetek nélkül a magas vérnyomás helyrehozhatatlan és életveszélyes kárt okoz. Ezért olyan fontos a megelőzés - ellenőriznie kell a vérnyomását néhány havonta, és minden alkalommal, amikor olyan tüneteket tapasztal, mint fejfájás, homályos látás, szédülés.
