2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávé az egyik legszélesebb körben fogyasztott ital a világon. Aktív hatása elsősorban a magas koffeintartalomnak köszönhető, amely természetes stimuláns. Serkenti az idegrendszer aktivitását, éberebbé, koncentráltabbá és életfontosságúbbá tesz bennünket.
Ennek a tevékenységnek negatív hatásai is lehetnek. A koffein érszűkítő hatású, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezethet. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a koffein nagy koncentrációban van a kávéban, ez az ital gyakran társul szívbetegségekkel és magas vérnyomással.
Sok más stimulánssal ellentétben a koffeinnek gyenge stimuláló hatása van, és rövid az élettartama a testében. Érdekes, hogy a koffein önkorlátozó hatású - a vesére úgy hat, hogy növeli a saját kiválasztódását.
A koffeinfogyasztás ismételten kimutatta, hogy nem növeli a magas vérnyomás, a szívbetegség vagy a szívroham kockázatát.
Egy tízéves időszak alatt több mint 85 000 nő részvételével lefolytatott nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem vezetett ezeknek a betegségeknek a magasabb kockázatához, még azoknál a nőknél sem, akik naponta több mint 6 csésze kávét fogyasztottak. Sok magas vérnyomás-bizottság kifejezetten kijelenti, hogy a kávéfogyasztás nem jár magas vérnyomással.
Néhány friss tanulmány gyenge kapcsolatot mutat be a kávéfogyasztás és a magas vérnyomás között, és a hatás rövid ideig tart.
A vérnyomása az ivás után azonnal emelkedhet, és ez a hatás leggyakrabban azoknál az embereknél fordul elő, akiknek általában magasabb a vérnyomása. A vizsgált emberek 15% -ánál csökken a vérnyomás a koffeintartalmú italok fogyasztása után.
A kávé polifenolokat tartalmaz, amelyek csökkentik az aktivált vérlemezkék számát a vérben. Ez csökkenti a vérrögök kialakulásának esélyét, amelyek kockázati tényezők a szívroham kiváltására.
Ugyanezek a polifenolok csökkentik a fehérje típusának koncentrációját is, amely a gyulladás fontos tényezője. A kávéfogyasztás kielégítő mennyiségben biztosítja ezeket az anyagokat, amelyekről úgy gondolják, hogy nemcsak a szív- és érrendszeri, hanem számos vesebetegség kockázatát is csökkentik.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
A Dátumok Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen
A dátumfogyasztás nagyon értékes az egész test egészségének megőrzése szempontjából. Hasznosnak tekintik székrekedés, bélrendellenességek, szívproblémák, vérszegénység, szexuális diszfunkció, egyes rosszindulatú daganatok és még sok más esetén.
A Vad Fokhagyma (élesztő) Küzd Az álmatlanság és A Magas Vérnyomás Ellen
A vad fokhagymát élesztőnek, medvehagymának, vad fokhagymának és másoknak is nevezik. Hasonló a kerti hagymához, de inkább egy gyönyörű virághoz. Előnyei pedig mérhetetlenek. A gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek mind a levelek vad fokhagyma és izzói.
A Medvehagymás Gyógyszeres Pálinka Küzd A Magas Vérnyomás Ellen
Mindenki hallott már a fokhagyma számos gyógyító tulajdonságáról, és nem véletlen, hogy természetes antibiotikumként ismerik. Ez még a vad fokhagymára is igaz, más néven élesztő vagy medvehagyma. A vad fokhagyma sok helyen megtalálható a bulgáriai lombhullató erdőkben és hegyekben.
Fogyasszon Rendszeresen Mozzarellát A Magas Vérnyomás Ellen
Olasz mozzarella sajt világszerte széles körben ismert. Élénk fehér színű, finom édes íze és rugalmas textúrája van. Az eredeti olasz mozzarella bivalytejből készül. A legfinomabb egy napos eltarthatóságú, amely kerek formában készül. A golyókat sós vízbe mártják, mert a sajt romlandó.
