2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden embernél előfordult, hogy a kelleténél több ételt fogyasztott, majd mélységesen megbánta, hogy nem a megfelelő időben állt meg.
A túlevés véletlenül is előfordulhat, de ha folyamatosan történik, a szakértők már valóban komoly problémaként határozzák meg.
A titok az, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségű ételt, és mint gyakran hallottuk, kissé éhes legyen az asztaltól. Azonban kíváncsi vagyok, miért eszünk túl és mi ennek a legfőbb oka? Talán az idegek vagy a nagyon finom ételek miatt.
Brian Wansink, az Egyesült Államok Cornell Egyetemének professzora szintén paradox következtetést vont le a túlevésről. Ő az Insane Eating: Miért eszünk többet, mint gondolnánk című cikk szerzője, amely megválaszolja a túlevéssel kapcsolatos kérdéseket.
A professzor szerint az emberek gyakran túlznak, nem azért, mert az étel nagyon ízletes, vagy azért, mert különösen éhesek. Könyvében leírta számos kísérletét, amelyekkel a tudós megválaszolta azt a kérdést, hogy az ember mennyi ételt eszik és miért teszi valójában.
A szerző úgy véli, hogy az örök éhség oka a környezetben rejlik - barátok, család, termékcsomagolás, asztalok, edények mérete és még sok más.
Wansink úgy véli, hogy ezek mind olyan dolgok, amelyekre az emberek nem figyelnek, de nagyban befolyásolják a táplálkozást.
A professzor különösen sokatmondó és érdekes példát hoz fel, amely a jégkrémhez kapcsolódik - Wansink úgy véli, hogy 100 gramm fagylalt sok és kevés lehet.
Elmondása szerint, ha a falánknak 100 g hideg finom desszertet adunk egy kis csészében, akkor ez a mennyiség teljesen normálisnak és elegendőnek tűnik. Ha azonban ugyanannyi fagylaltot teszünk egy nagy pohárba - valószínűleg azt gondolja, hogy a desszert túl kicsi.
A könyv alapjául szolgáló kutatást 63 szakértő segítségével végezték. A benne levont fő következtetés pedig az, hogy a túlevés oka egyáltalán nem a finom ételekben rejlik, és nem is éhség miatt tesszük, hanem inkább pszichológiai ok.
Ajánlott:
Az élelmiszer-vegyszerekkel Kapcsolatos Igazság, Vagy Miért Eszünk Vaníliát A Tehenekből
Minden étel és minden más körülöttünk vegyi anyagokból áll, akár a természetben fordulnak elő, akár laboratóriumban készülnek. Az az elképzelés, hogy van különbség a gyümölcsökben és zöldségekben található természetes vegyi anyagok és azok szintetikus változata között, csak rossz módja a világ érzékelésének.
Miért Eszünk USA-ból Származó Paprikát és Franciaországból Származó Burgonyát?
Bulgáriában tömegesen importálják a gyümölcsöket és zöldségeket az Európai Unió más országaiból (és nem csak!) - Görögországból, Macedóniából, Spanyolországból stb., Még Törökországból is, ahonnan a termelés 80% -át Európába exportálják . Egy termék címkéjén egyre kevesebbet olvashatunk arról, hogy Bulgáriában készül, de miért van ez?
Ne Igyon Többet, Mint Egy Pohár Szódát Naponta
Bármennyire is előnyben részesítik őket, a szénsavas italok ugyanolyan károsak. Megállapították, hogy nagy károkat okoznak az emberi egészségben. Ha egészséges szív- és érrendszerre vágyik, kerülje a szénsavas italokat. Az üdítők rossz hatással vannak a vérnyomásra.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Debelankovtsi Társaságában Többet Eszünk
Az a fajta ember, akivel társaságában fog enni, befolyásolhatja az elfogyasztott és elfogyasztott ételek mennyiségét. Ez a Science Daily által idézett új tanulmány szerint. A Cornell Egyetem kutatóinak kutatásai azt mutatják, hogy a több étel elfogyasztásának és elfogyasztásának valószínűsége jelentősen megnő, ha egy túlsúlyos ember egy melletted lévő asztalhoz ül.
