2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Minden embernél előfordult, hogy a kelleténél több ételt fogyasztott, majd mélységesen megbánta, hogy nem a megfelelő időben állt meg.
A túlevés véletlenül is előfordulhat, de ha folyamatosan történik, a szakértők már valóban komoly problémaként határozzák meg.
A titok az, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségű ételt, és mint gyakran hallottuk, kissé éhes legyen az asztaltól. Azonban kíváncsi vagyok, miért eszünk túl és mi ennek a legfőbb oka? Talán az idegek vagy a nagyon finom ételek miatt.
Brian Wansink, az Egyesült Államok Cornell Egyetemének professzora szintén paradox következtetést vont le a túlevésről. Ő az Insane Eating: Miért eszünk többet, mint gondolnánk című cikk szerzője, amely megválaszolja a túlevéssel kapcsolatos kérdéseket.
A professzor szerint az emberek gyakran túlznak, nem azért, mert az étel nagyon ízletes, vagy azért, mert különösen éhesek. Könyvében leírta számos kísérletét, amelyekkel a tudós megválaszolta azt a kérdést, hogy az ember mennyi ételt eszik és miért teszi valójában.
A szerző úgy véli, hogy az örök éhség oka a környezetben rejlik - barátok, család, termékcsomagolás, asztalok, edények mérete és még sok más.
Wansink úgy véli, hogy ezek mind olyan dolgok, amelyekre az emberek nem figyelnek, de nagyban befolyásolják a táplálkozást.
A professzor különösen sokatmondó és érdekes példát hoz fel, amely a jégkrémhez kapcsolódik - Wansink úgy véli, hogy 100 gramm fagylalt sok és kevés lehet.
Elmondása szerint, ha a falánknak 100 g hideg finom desszertet adunk egy kis csészében, akkor ez a mennyiség teljesen normálisnak és elegendőnek tűnik. Ha azonban ugyanannyi fagylaltot teszünk egy nagy pohárba - valószínűleg azt gondolja, hogy a desszert túl kicsi.
A könyv alapjául szolgáló kutatást 63 szakértő segítségével végezték. A benne levont fő következtetés pedig az, hogy a túlevés oka egyáltalán nem a finom ételekben rejlik, és nem is éhség miatt tesszük, hanem inkább pszichológiai ok.
Ajánlott:
Csaknem Háromszor Kevesebb Csokoládét Eszünk, Mint Az Európaiak
2017-ben a bolgárok 25 tonna csokoládét ettek, ami átlagosan 3,5 kg személyenként. Ezt mutatják a termelési felmérés és a csokoládéfogyasztás az Eurostat végzett. Míg egy bolgár naponta 20-50 gramm csokoládét eszik, az európaiak napi fogyasztása átlagosan 30-90 gramm.
Ha Alacsonyabb Minőségű ételt Eszünk, Mint A Nyugat-európaiak, Akkor Ez Júniusra Egyértelművé Válik
Összehasonlító elemzések indulnak, amelyekből kiderül, hogy hazánkban az azonos márkájú termékek gyengébb minőségűek-e, mint Nyugat-Európa. A hírt Dr. Kamen Nikolov, az Élelmiszer-ellenőrzési Igazgatóság részéről jelentette be. A Hello, Bulgária stúdiójában a szakértő bejelentette, hogy kollégái már elindultak Németországba és Ausztriába.
Ne Igyon Többet, Mint Egy Pohár Szódát Naponta
Bármennyire is előnyben részesítik őket, a szénsavas italok ugyanolyan károsak. Megállapították, hogy nagy károkat okoznak az emberi egészségben. Ha egészséges szív- és érrendszerre vágyik, kerülje a szénsavas italokat. Az üdítők rossz hatással vannak a vérnyomásra.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Debelankovtsi Társaságában Többet Eszünk
Az a fajta ember, akivel társaságában fog enni, befolyásolhatja az elfogyasztott és elfogyasztott ételek mennyiségét. Ez a Science Daily által idézett új tanulmány szerint. A Cornell Egyetem kutatóinak kutatásai azt mutatják, hogy a több étel elfogyasztásának és elfogyasztásának valószínűsége jelentősen megnő, ha egy túlsúlyos ember egy melletted lévő asztalhoz ül.