2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A nők örök kérdése - hogyan lehet fogyni, már a férfiak nagy részét izgatja. Folyamatos témává vált, és talán ezért jelenik meg folyamatosan új étrend és mindenféle őrült rezsim, amelynek egyetlen célja, hogy lefogyjon néhány kilót.
Az elhízott embereknél az a fő probléma, hogy nem tudják abbahagyni az étkezést - nincs jóllakottsági korlátjuk. A tudósok szerint van olyan termék, amelyet gyakran használunk a konyhában, és amely segíthet az állandó éhség leküzdésében.
A kutatások bizonyítják, hogy az aromája olivaolaj segít, hogy a nap folyamán hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakva. A tanulmány eredményeit egy brit weboldalon teszik közzé.
Kiderült, hogy az olívaolaj minden más, csak káros az alakunkra, éppen ellenkezőleg. Ez a termék pedig a többi mellett áll, amelyek segítenek megőrizni súlyunkat és megfelelően étkezni kis mennyiségű étel mellett.
A vizsgálatot szakemberek csoportja végezte Bécsben és Münchenben. Számos önkéntest gyűjtöttek a részvételre, és minden reggel 500 gramm joghurtot kellett megenniük. Az embereket két csoportra osztják - egyikük reggel csak tejet evett, a másik csoport keveset kevert olivaolaj.
Kiderült, hogy az önkéntesek közül azok, akik és olivaolaj tejében fogyasszon 200 kalóriát kevesebbet naponta. Ennek oka ismét az, hogy az olívaolaj jóllakottság érzetet hagy maga után.
Aromás vegyületei képesek jóllakottság érzetét kelteni, és így kevesebb kalóriát fogyasztanak naponta. Emellett az olívaolaj felgyorsítja az anyagcserét, állítják a tudósok.
Különböző vérvizsgálatokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy az olívaolajnak köszönhetően az emberi testben emelkedik a boldogság hormonja. A szerotonin (a boldogság hormonja) viszont segítette az embereket abban, hogy elégedettek legyenek kevesebb étellel.
A tudósok úgy vélik, hogy ennek a tanulmánynak az eredményeinek köszönhetően különböző típusú termékeket lehet majd létrehozni, amelyek az olívaolajhoz hasonló módon segítenek a súly szabályozásában.
Ajánlott:
A Vad Rizs Megőrzi A Szív Egészségét és Segít A Fogyásban
Bár a rizs szó szerepel a nevében, vadrizs nem áll olyan közel a hagyományos ázsiai rizthez, amely kisebb, kevésbé tápláló és más színű. A vadrizs valójában négyféle füvet ír le, valamint a belőlük betakarítható hasznos gabonát, amelyek közül három Észak-Amerikában és egy Ázsiában honos.
A Vízivás Segít A Fogyásban
Az elégtelen vízfogyasztás az egyik fő akadály a fogyásban. Egészségünk a tesztelt víz mennyiségétől függ. Ha teste súlyának húsz százalékát elveszíti a vízben, az végzetes lehet. Vérünk 92 százalék vízből áll, agyunk pedig 75 százalék vízből áll.
A Mérsékelt Sörfogyasztás Segít A Fogyásban
Amikor legközelebb kimegy barátaival egy étterembe, alaposan gondolja át, mit rendeljen. Ha mostanáig gyakran abbahagyta a sörivást, hogy ne alakuljon ki az úgynevezett "sörhas", akkor már nem aggódhat emiatt. A sörhas már a múlté, mert egy amerikaiak nemrégiben készült tanulmánya szerint a komlóital mérsékelt fogyasztása elősegítheti a fogyásunkat.
A Tej Segít A Fogyásban
A Ben-Gurion Egyetemen végzett, a túlsúlyról szóló új tanulmány kimutatta, hogy a tejet és tejtermékeket tartalmazó étrendet fogyasztók általában többet fogynak, mint azok, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztanak tejterméket. A diétáktól függetlenül a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik több kalciumot fogyasztottak, mint tejtermékek, ami 340 milliliter tejnek vagy más tejterméknek felel meg, és 580 milligramm tej kalciumot tartalmaz, két év alatt körül
Hogyan Segít A Méhcsípés A Fogyásban?
A méhcsípés képviseli az elhalt méhek testének tömege, amelyek természetesen befejezték életciklusukat. A csalánkiütés tavaszi megelőzése során a méhészek összegyűjtik a testét elhalt méhek . Kivételes összetételüknek és az alvilág számos hasznos tulajdonságának köszönhetően aktívan használják a népi gyógyászatban.