2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Koffein kalóriákat éget el és fogyáshoz vezet - bármennyire hihetetlenül hangzik ez a mítosz, kiderül, hogy igaz. Az egyik legnépszerűbb ital, a kávé és a fekete tea valóban segít ellensúlyozni a modern világ legsúlyosabb problémáját - az elhízást.
A koffeinbevitel növeli az oxitocin hormon felszabadulását az agyban. Szabályozza az étvágyat és serkenti az anyagcserét. Ez megkönnyíti a felesleges fontok elégetését.
Az egyik legnépszerűbb koffeinforrás manapság a kávé és a fekete tea. Rajtuk kívül koffein is található a guarana gyümölcsben. A napi adag körülbelül 200-250 ml, de mindegyik esetében ez egyedi, és főleg a vérnyomásszinttől függ.
Az a kérdés, hogy a reggeli kávé befolyásolja-e a fogyás folyamatát, évek óta aggasztja a tudósokat, a táplálkozási szakembereket és a hétköznapi embereket. Annak megállapítására, hogy van-e összefüggés a fogyás és a koffein között, a Huazhong Tudományos és Technológiai Egyetem kínai tudósai laboratóriumi egerekkel végeztek vizsgálatokat. Az eredmények egyértelműen megmutatták, hogy a koffein elnyomja az étvágyat és serkenti az aktivitást. A kicsi állatokat arra ösztönözték, hogy többet fussanak, így logikusan több kalóriát égetnek el.
Emberekben a koffein blokkolja a hipotalamusz adenozin-receptorait. Az adenozin szabályozza az alvást és az energiamérleget. A kutatás során a koffeinbevitel oxitocin termelődéshez vezetett, amely csökkenti az emberek elhízását. A szakértők azonban rendkívül magas 60 mg / kg dózisokkal kísérleteztek. Ez emberben napi 30-40 csésze kávéval egyenértékű, ami elfogadhatatlan. Az ajánlott napi adag kb. 200 mg.
A tanulmánynak azonban megvannak a maga előnyei is. Ez lehet az első lépés egy koffein-gyógyszer létrehozása felé, amely segít a túlsúly elleni küzdelemben. Ez növeli a napi energiafelhasználást, és megment minket az ilyen gyűlölt zsíroktól.
Ajánlott:
Bornap: Hogyan Működik Az Erjesztéstechnika?
Bulgáriában sok háztartás saját borát és pálinkáját állítja elő, különösen, ha saját alapanyaguk van az elkészítésükhöz. Fontos tudni, hogy milyen szőlőfajtákat kell használni, és különösen mi szükséges az erjedésükhöz. És a dátum Május 25 ideális alkalom arra, hogy egy kicsit többet beszéljünk a bortermelés technológiájáról és általában ezekről a bolgár alkoholos italokról - ma a világ egyes részein ünnepeljük Bornap .
Mikrohullámú Leolvasztás - Hogyan Működik?
Ha gyakran sok időt tölt a munkahelyén, vagy nagyon aktív életet él, akkor minden bizonnyal értékeli a kényelmét a mikrohullámú sütő használata . Ez nagymértékben megkönnyítheti a konyhai feladatait, mivel abban nemcsak egyes ételeket készíthet, hanem kiolvaszthatja a termékeket is.
Koffein-fejfájás: Hogyan Okozza és Gyógyítja A Koffein A Fejfájást
Koffein fejfájás koffein-fogyasztás okozta fejfájás. Ezek a fejfájások általában a szem mögött érezhetők, és enyhétől a gyengítőig terjedhetnek. A koffein természetes stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában és a csokoládéban, és sok szénsavas italhoz adják.
Koffein-rendellenesség Vagy Koffein-függőség
A reggeleket általában egy csésze finom és aromás kávéval kezdik. Az aromás koffeintartalmú italnak sikerül felébresztenie minket, és ha kiderül, hogy nincs kávé, a nap nincs annyira tele. A tudósok a világ minden tájáról többször is tájékoztattak minket arról, hogy ez a kávéfüggőség nem túl hasznos.
A Koffein A Teában és A Koffein A Kávéban
Közismert tény, hogy a tea és a kávé fogyasztása élénkítő hatással van mind a koncentrációra, mind a fizikai aktivitásra. A tea és a kávé élénkítő folyamata között azonban jelentős különbségek vannak. Nézze meg, kik ők. Sok szakértő úgy véli, hogy téves az a felfogás, miszerint a kávé több koffeint tartalmaz, mint a tea.
