2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sárgarépa, más néven nyúlkrumpli, a fiatalság terméke, a szépség és még a törpék finomságának királya is. Ez a zöldség az antioxidánsok, ásványi anyagok és elemek nélkülözhetetlen forrása.
Összetételében mintegy 30 testünkhöz szükséges anyagot tartalmaz. Ezek közül talán a karotin a leghíresebb. A sárga-narancs színezék nemcsak a gyümölcsben, hanem a sárgarépa szárában és gyökerében is megtalálható. Javítja a tüdő működését, normalizálja az anyagcserét és pozitív hatással van a mentális és fizikai fejlődésre.
A karotin fő értéke a látás javulása. Ne várjon csodát: irreális a rövidlátást sárgarépa segítségével kijavítani, de rendszeresen hasznos nyomelemeket kell biztosítania a szem számára. A tudósok szerint azok, akik rendszeresen egyél sárgarépát, csökkenti a szürkehályog kockázatát 40% -kal. A karotin mellett a zöldségek fitoint, fitofluent és likopint tartalmaznak - antioxidánsok, amelyek enyhítik a stresszt, védik a bőrt a szabad gyökök hatásaitól, lassítják az öregedési folyamatokat, javítják a haj állapotát. Tehát ha szomorú vagy, ne rágj egy tábla csokoládét, hanem répát ropogj.
Nyers formában sárgarépa erősíti az ínyeket, megakadályozza a zsírképződést és foglalkozik a beriberi-vel.
Mennyire hasznos a főtt sárgarépa?
Segítenek dysbacteriosisban. A gyökér segít megoldani néhány intim problémát - hatékonyan küzd a rigóval és javítja a szoptatást az ápoló anyáknál.
Kis mennyiségben a sárgarépa tartalmaz pantotén- és aszkorbinsavat, zsíros és illóolajokat, B-vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, ként és cinket is. Valójában nagyon fontos vitaminokat kap sárgarépa fogyasztásaanélkül, hogy károsítaná az alakját (100 g sárgarépában 32 kalória van).
Légy óvatos! A sárgarépának kevés ellenjavallata van, de léteznek. A terhes nőknek éhgyomorra kell enniük, legfeljebb napi kettő. Ellenkező esetben a béta-karotin, amely A-vitaminná alakul, akár károsíthatja a magzatot. Nem ajánlott az emésztőrendszer betegségei esetén.
Annak ellenére, hogy sárgarépa diétás termékek, sok cukrot tartalmaznak: glükózt, keményítőt, pektint és másokat. Ezért nem ajánlott este ropogós sárgarépát fogyasztani.
Ajánlott:
Itt Van, Hogy Mennyi Ideig Bomlanak Le A Különböző Típusú Alkoholok
Az, hogy mennyi idő alatt bomlik le az alkohol a vérünkben, sok tényezőtől függ. Fontos, hogy nemrég ettél-e és mit ettél. Ha csak salátát vagy gyümölcsöt ettél, akkor az alkohol sokkal gyorsabban elkap, mint ha salátát, elsősorban desszertet ettél.
Valóban Hasznos, Ha A Kész Turmix üvegben Van, Vagy Sem
Az összes turmix alapja a gyümölcspüré (és néhány zöldség). A friss gyümölcslevekkel és a friss gyümölcslevekkel ellentétben a turmixok több rostot tartalmaznak, mert a gyümölcs őrölt, nem pedig préselt. Az első turmixok az 1930-as években jelentek meg az elektromos turmixgép gyártásával az Egyesült Államokban, és gyümölcspüréből és jégből álltak.
Itt Van, Hogy Mennyi Fagyit Eszik A Bolgárok évente
Egy új tanulmány azt mutatja a jégkrém nem tartozik a bolgárok nyárra kedvelt finomságai közé, mert az Európai Unió országai között a fagylaltfogyasztásban csak a 16. helyet foglaljuk el. Átlagosan a bolgárok 3,5 liter fagylaltot fogyasztanak el évente, ami a legnépszerűbb nyári kísértés fogyasztási rangsorának végére jár.
Itt Van, Amikor Enni Kell, Hogy örökre Megszabaduljon A Felesleges Kilóktól
Egy új tanulmány a közelmúltban a kora esti étkezés, vagy akár az étkezés elhagyásának hatását vizsgálta a globális mindenütt fellépő járvány elleni fellépés érdekében. elhízottság . Az abból származó adatok azt mutatták, hogy az élelmiszerfogyasztás korlátozása a reggel 20.
Itt A Tavaszi Fáradtság! Itt Vannak Az ételek, Amelyekkel Harcolni Fogsz
Itt a tavasz, és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. Szerencsére az egészséges táplálkozás mindig segít a probléma kezelésében. A megfelelő tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek jótékony hatással vannak az egész testre. A téli hónapok vége után normális a fáradtság érzése, sőt egyesek depresszióba is esnek.
