2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ahhoz, hogy egészséges ember lehessen és jól érezhesse magát, a testnek meg kell kapnia a szükséges mikro- és makroelemeket. A test nem tudja szintetizálni az anyagainak nagy részét.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb vitamin instabil anyag. Az ételek hőkezelésével könnyen elpusztulnak.
Vizsgálatok szerint a vitaminok az öngyógyítás egyik legszélesebb körben alkalmazott eszközei. Az emberek kis százaléka orvoshoz fordul, mielőtt vitaminokat szed. A szakember általi ellenőrzés hiánya az egyik fő oka a gyakori túladagolásnak vagy a túl sokáig tartó szedésnek.
Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy a vitaminok teljesen ártalmatlanok és biztonságosan kezelhetők. Az elmúlt években a vitaminok káros hatásainak számos esetét regisztrálták. A normálist meghaladó adagok bevételekor fennáll a hipervitaminózis veszélye.
Hipervitaminózis A-vitaminnal - előfordulhat e vitamin nagyon nagy dózisainak egyszeri használatakor vagy hosszabb ideig normál dózisokkal. Egyetlen túladagolás esetén a tünetek láz, étvágytalanság, gyors fogyás, vérzés a bőrön és a nyálkahártyán. Krónikus hipervitaminózisban a tünetek súlyos fejfájás, megnagyobbodott máj-, csont- és ízületi fájdalmak, száraz és pelyhes bőr.
Hypervitaminosis B-vitaminnal - súlyos allergiás reakciók jellemzőek. Ritka esetekben súlyos sokk léphet fel. Hosszabb ideig tartó nagyobb mennyiségű B-vitamin bevitele esetén mentális rendellenességek, májkárosodás, idegi álmatlanság, szívproblémák jelennek meg.
Hipervitaminózis C-vitaminnal - súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Anyagcserezavarokat, vérszegénységet, májkárosodást, terhesség alatti problémákat okoznak.
Hipervitaminózis D-vitaminnal - leggyakrabban gyermekeknél látható. Szisztémás túladagolás esetén tartós étvágytalanságot, hányást és emésztési problémákat okoz.
A multivitaminok egy olyan vitaminok komplexusa, amelyek a dinamikus életmódot folytató embereket célozzák meg. Ciklikusan kell bevenni, 10-15 napos szünettel.
Ajánlott:
Jód Túladagolás
A jód szükséges az emberi test normális működéséhez, különösen az anyagcsere egyensúlyához. Ez a kémiai elem természetes vegyszer, fontos a test egészségének megőrzéséhez, szükség esetén kis mennyiségben. Emiatt a nagy adagok veszélyesek és nagyon károsak lehetnek, különösen fiatalabb gyermekeknél.
Cink Túladagolás
A cink a test egyik fő tápanyaga. Nem kell azonban túl sok belőle. A cinket könnyen meg lehet kapni az általunk bevitt alapvető élelmiszerekből, multivitaminokból és ásványi kiegészítőkből. Cinktartalmú étrend-kiegészítők szedésekor figyeljen a bevitt mennyiségre, mert nagy valószínűséggel túladagol.
