2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ünnepek és a kiadós étkezés után sokan már úgy érzik, hogy néhány kilóval meghaladták a normál súlyukat. Nem kell ettől pánikolni. A jó hír az gyors súlygyarapodás általában gyorsan leválnak. Csak röviden kell betartanunk egy bizonyos étrendet és testmozgást, amely sikeresen visszavezet minket a normális állapotba.
A tea megolvasztja a fontokat
Ismeretes, hogy egyes teák drámai módon felgyorsítják az anyagcserét. Ez különösen hasznos a lustaság és a hasi evés után. Az anyagcsere felgyorsításának bajnokai a zöld tea, a gyömbér tea, a pár, az édesgyökér és a kurkuma. Az italok kellemesen melegek - ne várja meg, amíg kihűlnek, mert a hatás nem lesz elég jó.
Hagyjon ki néhány éjszakát
Próbáljon néhány napig feladni a nap utolsó étkezését. Ez lehetővé teszi a testének, hogy a szokásosnál több kalóriát égessen el, és gyorsabban égessen zsírt. Ismeretes, hogy a késői evés oda vezet hízik, valamint az esti szénhidrátbevitel. Ezért, ha nem lehet teljesen megfosztani a vacsorától, legalább 17-18 óra után utasítsa el a szénhidráttartalmú ételek fogyasztását. Kövesse ezt a rendet egy hétig, és gyorsan megszabadul néhány plusz kilótól.
Próbáljon böjtölni
A böjt vagy a böjt napok 16 és 36 óra közötti periódusok, amelyek során csak teát, vizet és kávét vesznek. Ezek a szigorú böjt sajátos időszakai, amelyek nagyon gyors és tartós felszabaduláshoz vezetnek felhalmozott néhány fontot. Ezek a napok néhány népszerű modern étrend részét képezik, de önmagukban is elkészíthetők - más étrend betartása nélkül. Jó teljesíteni a telihold időszakában, vagy amikor a Hold az első és a harmadik negyedben van. Ezekben az időszakokban, a teljes böjt alatt, a toxinok hatékonyabb felszabadulása következik be, ami segíti a fogyás folyamatát.
Aktívan mozogjon
A fizikai aktivitás drámai növelésével elősegítheti a kalóriavesztést. Legalább egy hétig növelje a nap során megtett távolság mennyiségét. Séta legalább néhány órát egy nap. A fenti tippekkel együtt ez gyorsasághoz vezet megszabadulni néhány kilótól több, és gyorsan visszaálljon az alakja.
Ajánlott:
A Hemlock Mérgezés és Az Elsősegély Tünetei
Használata előtt jól ismernie kell a gyógynövényeket, hogy ne váljanak veszélyesekké az egészségre. Például megmérgezheti a foltos vérfűvel, mert összetévesztheti vad kaporral. Nagyon óvatosnak kell lenned, mert a szegfű , más néven vad merudia, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, erősen mérgező növény.
Elsősegély A Tökéletes Süteményhez
Tortatésztát pontosan a leírt recept szerint készítettél, és azt várod, hogy ezt a nagyszerű süteményt a magazin fotójából kapod. Még egyszer azonban a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretted volna. Íme néhány dolog, amit valószínűleg rosszul csinálsz, és elrontod a tortád formáját, amikor kiveszed a formából, vagy nem is tudsz jól megsütni.
Hogyan Lehet Lefogyni Néhány Kilót Az ünnepek Után? Legjobb Tippek
Itt jön ismét az ünnepi időszak, és ezzel együtt a bankettek, találkozók a barátokkal és a családdal, mindenféle finom ételekkel és sok alkohollal töltött asztalok. Nem számít, mennyire óvatosak vagyunk és mennyire óvatosan étkezünk, változatlanul felszedünk néhány kilót.
Spenót - Elsősegély Fogyás Esetén
A spenót egy leveles zöldség, amelyet bármilyen ételhez hozzáadhatunk, és bármilyen étellel kombinálhatunk. Csodálatos friss íze van, és egészséges hatással van testünkre. A spenót javítja a szív- és érrendszeri egészséget, támogatja az agy működését, élesíti a látást és gyulladáscsökkentő hatású.
Kagylómérgezés - Tünetek és Elsősegély
Az ételmérgezést leggyakrabban ideges, hányás, hányinger, fájdalom és gyomorgörcs kíséri. Nem számít, hogy mit mérgezünk meg, a tünetek ugyanazok. A legveszélyesebb szövődmény a kiszáradás, mivel hányás és hasmenés miatt sok folyadékot veszítünk.
