2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyermekeknek való főzés igazi kihívás. Nem titok, hogy a kicsik még szeszélyesebbek, mint a királyi fenségek. Ez annak köszönhető, hogy a gyerekek nem veszik észre, hogy mire szolgál az étel, és miért olyan fontos a jó étkezés. Ráadásul az ebédjük hossza elveszíti a játékidejüket. Azonban egyik szülő sem adja fel, és mindig újra és újra megpróbálja.
Itt bemutatunk néhány ötletet egy gyermekebédhez, amely egyrészt hasznos és ízletes, másrészt vonzza a gyermek figyelmét.
Első ajánlatunk egészséges szendvicsek. Általában az egészséges és a szendvics szavak nem nagy barátok, de itt meg fogjuk törni ezt a mítoszt. Vegyen két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, vagy egyet, amelyet a gyermeke számára jobban szeret. Füstölt vagy sült halat vegyen kedved szerint, és fedje le a szeletek alsó felét.
A tetejére tegyen néhány zöld zöldséget, amelyek a haj szerepét töltik be - lehet saláta, párolt brokkoli és még sok más. Tedd kis embered szemét olajbogyóval. Használjon paradicsomot a szájhoz, és egy uborkát az orrához. Ennyi, a kis ember csak arra vár, hogy megegyék és biztosan magára vonja gyermeke figyelmét. És ebben a két szeletben annyi kalória és vitamin szükséges minden délutáni játékhoz.
A változatosabb ebéd elkészítésének másik lehetősége a tojás. A zöldségek itt is nagy szerepet játszanak. Nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, amikor a növekvő szervezetekről van szó. A tojás sütésének különféle formáit értékesítik a piacon. Vásároljon néhányat különböző formákkal és kísérletezzen. Készíthet két szív alakú tojást, köréjük egy tányérba, hogy átrendezhesse a sárga sajt és sajt formákkal. Hátránya, hogy a tojásokat megsütik.
Sós sütemény - ez egy olyan lehetőség, amely rendkívül népszerű számos nyugat-európai országban. A torta tetejét palacsintából készítheti, és ha azt szeretné, hogy vitamintartalmúbbak legyenek, akkor adjon egy kis spenótot magához a keverékhez. A töltelékhez használjon puha sajttésztát és csirkét (főtt vagy sült), amelyeket pépesítenek. Rendezzen zöldségeket - paradicsomot, uborkát vagy bármit. Díszítésre - reszelt sárga sajt, megint zöldség vagy juliennes csirke.
Végül kínálunk egy ötletet a desszerthez. Itt a legtöbb gyermeknek nincs problémája a fogyasztással, de ez mégis más és egészségesebb ötlet. Vegyünk egy banánt, pépesítsük, adjunk hozzá néhány kekszet és készítsünk golyókat. Forgassa őket kókuszreszelékbe, miközben még ragacsosak. Ezután hűtőszekrényben álljon meg.
Kétségtelen, hogy az ebéd a nap legfontosabb étkezése. Ezért rendkívül fontos, hogy vitaminokban, fehérjékben és kalóriákban gazdag legyen a jóllakottság. Ötleteink egy kicsit szokatlanabbak, és a gyerekek mindig szeretik a másikat. Tehát csak bízz bennünk.
Ajánlott:
Ötletek Finom Csokoládé Italokhoz
A csokoládéitalok meglehetősen magas kalóriatartalmúak lehetnek, de annyira finomak lesznek, hogy elég nehéz ellenállniuk. Igaz, hogy a nyár küszöbén vagyunk, és most jött el az az idő, amikor az emberek többsége megpróbál formába lendülni, de a csokoládéital nem fog annyira fájni.
Ötletek Finom Karácsonyi Süteményekhez
Nagyon hamarosan közelednek az év legfényesebb ünnepei. Karácsony és újév csodálatos napok, amelyek összehozzák a családokat a nagy ünnepi asztalnál. Mindannyian tudjuk, mennyire gazdag az étlap a karácsonyi és újévi ünnepek alatt, de milyen teljes asztal lenne valami édes nélkül.
Ötletek Finom Péksüteményekhez
Unod már, hogy minden alkalommal karamellkrémet, kekszet vagy más egyszerű házi süteményt készítesz, és nem tudod, mi újdonsággal lepheted meg barátaidat? Íme néhány ötlet a nem szabványos és egyben finom süteményekhez, amelyek mindenképpen lenyűgözni fogják vendégeit.
Finom ötletek Töltött Tintahalhoz
A töltött tintahal az egyik legelegánsabb tengeri étel. A tintahal nagyon gyengéd lesz, a töltelék változatos és nagyon illatos lehet. A tintahal sokféleképpen főzhető: pörkölt, főtt, fűszeres pácolt mélysütőben vagy serpenyőben, panírozva vagy grillezve.
Finom ötletek A Töltött Zöldségekhez
A töltött paprika sokak kedvence, de szeretteit meglepheti más töltött zöldségekkel. Érdekes és eredeti recept a fenyőmag, a padlizsán és a cukkini használata. Szüksége van százötven gramm fenyőmagra, egy kilogramm spenótra, kétszáz gramm reszelt sárga sajtra, három evőkanál olívaolajra, három közepes méretű cukkinire és padlizsánra.
