2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Ízületi gyulladás gyulladásos betegség, amelyet duzzanat és fájdalom kísér az ízületekben. A betegség előrehaladtával a gyulladás nemcsak az ízületeket, hanem a környező szöveteket is érinti.
Tünetei az érintett területek vörössége és duzzanata, fáradtság és ingerlékenység, láz, merevség, ízületi deformitások. Az ízületi gyulladás súlyosan ronthatja az érintettek életminőségét.
Bár a betegségre nincs gyógymód, sok mindent megtehet az állapot enyhítésére. Közülük a diéta fontos helyet foglal el. Ezért nagyon fontos, hogy ismerkedjünk vele ételek, amelyek csökkentik az ízületi gyulladás tüneteit.
Kezdjük olyan italokkal, amelyek megkönnyíthetik állapotát. A víz az első. Igyon elegendő mennyiségű vizet, mert ez nemcsak hidratálja, hanem segít eltávolítani a méreganyagokat is a szervezetből.
Egyes szakértők a vörösbor fogyasztását is javasolják, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van. Az ajánlott mennyiség egy csésze. Ne vigyük túlzásba, mert a túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja az ízületi gyulladás tüneteit.
A fokhagymát gyakran a természet ajándékának és szuperételnek nevezik, és valójában az is. Harcol a gyulladások ellen, csökkenti a vérnyomást és a koleszterint, segít erősíteni a csontokat.
A glutén ronthatja állapotát. A fehér lisztből készült termékeket cserélje ki olyan teljes kiőrlésű gabonákra, amelyek bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, valamint hasznos tápanyagokban és rostokban gazdagok. Cserélje a fehér rizst barnára.
Ízületi gyulladás esetén sok szakember cseresznyét és meggylevet javasol. Finom és frissítő, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, alacsony cukortartalmú.
A C-vitaminban gazdag citrusfélék szintén hasznosak. A grépfrút kivétel - kerülje őket, mert megváltoztathatja egyes gyógyszerek hatását.
A zöldségek nagyon fontosak a megfelelő táplálkozáshoz, valamint a megfelelő vitamin-, ásványi anyagok és rostbevitelhez. Ha ízületi gyulladásban szenved, tartalmazzon sok zöldséget a menüjében. Fordítson különös figyelmet a spenótra és a brokkolira, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást és az ízületi fájdalmakat.
Az omega-3 zsírsavak a gyulladás leküzdésével is segítenek csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit. Dió és olajos halak, például lazac és pisztráng tartalmazzák.
Kerülje a cukrot és cukortermékeket, a feldolgozott húsokat, a cukros italokat, a feldolgozott ételeket, a margarint, a chipset, a vörös húsokat, a sajtokat. Cserélje ki a vajat és a napraforgóolajat olívaolajra.
Ajánlott:
Élelmiszerek, Amelyek Segítenek A Gyulladás Leküzdésében
Töltse fel ezeket gyulladáscsökkentő ételek hogy helyreállítsa és megerősítse testét. A gyulladás káoszt okozhat a testben, amely minden szervet érint - a bőrtől a szívig. A gyulladásos folyamatok kialakulásának megállításához fogyasszon többet az alábbi friss ételekből.
Zöld Tea ízületi Gyulladás Ellen
Mindenki tapasztalta az ízületi fájdalmat. Közvetlenül kapcsolódnak a sók lerakódásához az ízületekben és a gerincben, és kezelést igényelnek. A rheumatoid arthritis krónikus ízületi gyulladás. Hazánkban a betegség körülbelül 50-60 ezer embert érint.
Élelmiszerek, Amelyek Csökkentik A Trombózis Kockázatát
Az artériás trombózis és az embólia ellen a menübe fel kell venni azokat a termékeket, amelyek hígítják a vért és megakadályozzák a vérrögképződést. Az ételt, amely problémákat okoz az erekben, ki kell zárni a menüből. A megfelelő étrendnek köszönhetően az erek falainak szerkezete helyreáll, és nem deformálódnak.
Élelmiszerek, Amelyek Csökkentik és Emelik A Hemoglobint
Fáradtan és fojtogató érzéssel ébredsz, ez számos betegség első jele, de ha fáradt az ilyen érzésben, akkor vérvizsgálatot kell végezned, mert a véredben a hemoglobin szint legyen túl alacsony. A hemoglobin oxigént szállít a vérbe, és ha túl alacsony, akkor hipoxiához vagy oxigénhiányhoz vezet a szervekben, ami viszont légszomjat okoz.
A Brokkoliból Származó Szintetikus Anyag Segít Az ízületi Gyulladás Ellen
A tudósoknak sikerült értékeset kinyerniük brokkoliból származó szintetikus anyag ami jelentősen csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát és gyulladását. Ez elég jó hír, amiről beszélni lehet, mert október 12-ét ünnepeljük Az ízületi gyulladás világnapja .