2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Astrisa Vanessa Williams, aki sikeres énekesnői karriert futott be, kis adagokkal, de naponta ötször fogyasztva veszíti el a túlsúlyt.
Vanessa gyönyörű alakját a minden reggel végzett kocogásnak és a különleges étkezési módnak köszönheti.
Még akkor is, amikor egy étteremben van, a kék szemű szépség, aki a sztárok között szerepel a sorozatban a csúnya BettyInkább kis desszerttálakban tálalják, amelyek még egy kis étellel is tele vannak.
Személyes táplálkozási szakértője szerint, amikor az ember néhány óránként táplálékkal tölti be testét, felgyorsul az anyagcsere és a kalóriák gyorsabban égnek el.
Természetesen a világ első afro-amerikai eredetű "Miss America" menüjéből eltávolítják a "tiltott" süteményeket, nehéz szószokat, teljes tejtermékeket és cukrot. A lekvár megengedett, de csak tiszta méz formájában.
A szépség igyekszik a napi menü nagy részét délután öt óráig elfogyasztani, hogy a lehető legkevesebb kalóriát fogyasszon vacsorára.
"Ez teljesen tönkreteszi az esélyemet, hogy lefekvés előtt igyak" - árulja el titkát. Vanessa ügyel arra, hogy ne fogyasszon napi 1300-nál többet. Csak akkor, amikor fárasztó fotókon van, 200 kalóriát enged meg magának.
Így néz ki a színésznő napi étlapja
Reggeli: két palacsinta teljes kiőrlésű lisztből, teflon serpenyőben sült gramm zsír nélkül, 2 teáskanál méz vagy gyümölcsszirup, 300 ml narancslé. A reggeli másik lehetősége egy teljes kiőrlésű szelet, amelyet átlátszóan megkenünk diétás margarinnal, 2 rántotta egy teflon serpenyőben és 300 ml narancslé.
Második reggeli: 28 mandula vagy 1 nagy alma.
Ebéd: 200 ml zöldségleves és 1 teljes kiőrlésű szelet szendvics egy szelet mozzarellával és egy szelet pulykafilével. Ehelyett egy nagy zöldségsalátát szolgálhat fel kis darab főtt hússal - csirke vagy pulyka.
Falatozás: 30 g teljes kiőrlésű sütemény vagy 200 g friss bogyós gyümölcs.
Vacsora: négy párolt brokkoli rózsa és 100 g tenger gyümölcsei ravioli. Ehelyett vacsorázhat egy darab friss grillezett grillezett lazac mellett.
Ajánlott:
Ha Naponta ötször Eszik, Az Elhízás Ellen Küzd
Finn kutatók azt találták, hogy a napi ötszörös étkezés jelentősen csökkenti az elhízás kockázatát, még akkor is, ha genetikailag hajlamos rá. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a túlsúly megelőzhető, ha az egész család már kiskorától kezdve részt vesz a megelőzési folyamatban.
A Gyerekeknek Naponta ötször Kell Enniük
Az első és a második osztályos gyermekek naponta ötször étkezzenek - állítják belga táplálkozási szakemberek. A gyerekeket ebben az időszakban stresszes az óriási információ, amelyet az iskolában kapnak, és energiára van szükségük ahhoz, hogy játszani tudjanak és úszhassanak társaikkal.
Egy Csésze Sárga Teával Naponta Fogy, és Megőrzi Fiatalságát
Ritka és egyedi, sárga tea lassan hódítani kezd a teát szerető emberekben. Csodálatos gyümölcsillatú, édes ízű és számos egészségügyi előnnyel jár. Csakúgy, mint sok más tea, a sárga tea is Kínában született, és lassan népszerűvé válik az egész világon.
Olvassa El A Gyomrát Azáltal, Hogy Helyesen étkezik
Van pocakod? Most légy nyugodt. Egy ideig megszabadul tőle, ha hangsúlyozza a felsorolt ételeket. Zabpehely - gazdag telített komplex szénhidrátokban és rostokban, könnyen emészthető, különösen, ha este beáztatja. Csökkentik az étvágyat a következő órákban, és megakadályozzák a puffadást.
Fogyjon Hosszú Távon úgy, Hogy étkezik Egy Holdnaptáron
A holdnaptár és az annak megfelelő étrend mindenki számára alkalmas, aki egy kis erőfeszítéssel szeretne fogyni. A holdnaptárban történő étkezés egyszerű, nem igényel nélkülözést, hatékony és legfőképpen - hasznos. A Hold egyformán erősen hat a föld óceánjain és tengerein, valamint általában a Föld vizén, beleértve a testünkben lévő vizet is.
