2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hal diéták nagyon népszerűek, mert a hal hasznos és egyben diétás étel, és nagyon ízletes is. Ezáltal a hal étrendet sok olyan ember kedveli, akik fogyni akarnak.
Eva Longoria és Victoria Beckham kedvenc hal étrendje nagyon könnyen követhető. Reggel sovány joghurtot, egy tojást és egy csésze zöld teát fogyasztanak cukor nélkül. Előtte azonban igyon egy pohár vizet szobahőmérsékleten, éhgyomorra.
Ebéd előtt egyél egy darab sült halat - legfeljebb kétszáz grammot, és igyál meg egy pohár vizet. A hal ízlés szerint, de bőr nélkül, mert bár nagyon hasznos, de tartalmaz zsírt. Miután megevett egy darab sült halat, ajánlott egy narancsot vagy egy kivit enni.
Ebédnél sült halat zöldségekkel és zöld fűszerekkel fogyasztanak. Ebéd előtt igyon két pohár ásványvizet, de ne jeget. A halakkal jó zöldségeket keményítő nélkül tálalni - káposztát, spenótot, pirospaprikát, zöldbabot. A zöldségeket párolt vagy párolt formában fogyasztják, kevés citrom hozzáadásával.
Ehet egy salátát is, kiegészítve néhány darab főtt halzal vagy száz gramm garnélával és tenger gyümölcseivel. Ebéd után két órán keresztül ne igyon folyadékot.
Este ötkor igyon annyi vagy három pohár vizet, amennyit csak akar. Este egyél ugyanazt, amit ebédnél, de változatosabbá teheti a halak és zöldségek típusát. Vacsora után igyon egy csésze kefirt vagy zöld teát.
Miután elkezdte a diétát, három-tíz napig követheti. Az étrend első három napjában leginkább halat fogyasztva megítélheti, mennyire érzi jól magát. A tejtermékek közül csak este szabad kefirt fogyasztani és reggel joghurtot fogyasztani.
Ha három napos diétás étrend után jól érzi magát, akkor további négy vagy akár hét napig is folytathatja. Tíz nap múlva a halas étrend körülbelül hat kilót fog fogyni.
A diéta ideje alatt nem szabad mást inni, csak vizet és cukormentes zöld teát. A haldiéta során nem ajánlott sok só használata.
Ajánlott:
Tippek A Hal Főzéséhez
Annak érdekében, hogy a sült hal hihetetlen aromájú legyen és íze javuljon, kihasználhatja néhány kulináris trükköt. A hal megsütése előtt fedje le citrom- vagy narancsszeletekkel, és adjon hozzá citromszeleteket a folyadékhoz, amely a hal pörkölése vagy sütése során keletkezik.
A Hal Csodálatos Egészségügyi Előnyeiért
A jó omega-3 zsírsavak nagyon kis mennyiségben találhatók marhahúsban és csirkében, de a hal valódi forrást jelent. Minél több tenger gyümölcse van az asztalon és az étlapján, annál jobban fogja érezni magát. Mit mond a táplálkozási szakember?
Hal és Tenger Gyümölcsei: 8 Tipp A Legjobb Kiválasztásához
Már majdnem itt a nyár. A levegő máris szabadság, utazás, sok nevetés és hal illatát árasztja. Mindig körülöttünk van, de amikor eljön a tenger és a tengeri úti célok ideje, mindig fontos szerepet játszik. De vajon tudjuk-e hogyan válasszuk ki a legjobb halat ?
Fagri Hal
A tenger hihetetlen sokféle finom és egészséges ételt kínál nekünk. Legnagyobb része a halakra esik. Köztük olyan, amely a szenvedély színét és a csábító ízt hordozza magában. Ez fághal . Megjelenésében és ízében az egyik leghatásosabb hal, amely ideális körülmények között kristálytiszta tengervízben él, és lágy, édes ízű és magas tápértékű, kiváló minőségű hal, mivel omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
Szent Miklós Napján Minden Hal Arannyá Válik
Az egyik legelismertebb ortodox ünnep, Szent Miklós napja közeledtével a halárusok elkezdtek játszani az árakkal. Miután a figyelmesebbek észrevették, hogy a várnai lakosok nem pontyot, hanem bonitót szándékoznak az ünnepi asztalukra tenni, azonnal megnövelik annak értékét.
