2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tök diéta nagyon alkalmas azok számára, akik rövid időn belül szeretnének fogyni, finom és ízletes ételekkel.
A tök diéta lehetővé teszi, hogy körülbelül 8 kilót fogyjon két hét alatt. A maximális hatás érdekében cukor helyett mézet kell használni, és kis mennyiségben, és jelentősen csökkenteni kell a sófogyasztást.
Alatt a tök diéta nem szabad napi 1200 kalóriánál többet fogyasztania. A diéta alatt italok közül csak ásványvíz, valamint tea és kávé megengedett cukor nélkül.
Minden reggel kávé vagy tea után fogyasszon egy gyümölcs- vagy zöldségsalátát tök hozzáadásával. A vacsora legkésőbb 18 órakor. A sütőtök étrend három szakaszra oszlik, egyenként négy napra.
A menü négy napra szól - azaz. negyedik nap után a menü az első naptól kezdődik. Ez a kilencedik napon, valamint a tizenharmadik napon történik.
Első nap
Reggeli - tányér sült sütőtök és sárgarépa salátával, csak citromlével ízesítve, só és olívaolaj nélkül. Reggeli - 200 gramm párolt tök, kockákra vágva, 1 evőkanál zabpehellyel párolva. Ez az étel enyhén sózott. Hozzáadhat 3 evőkanál sovány tejet.
Az ebéd 300 gramm tök tökleves leves főtt és pürés sárgarépa, pirospaprika, cukkini és burgonya hozzáadásával. Forraljuk alacsony lángon, és adjunk hozzá 1 evőkanál vajat a végén, egy kis sót és egy reszelt paradicsomot. A főtt tök salátát szintén kockákban fogyasztják, reszelt almával kiegészítve, citromlével megszórva.
A vacsora sült tök, kevés mézzel megkenve.
Második nap
Gyümölcssaláta választott gyümölcsből, főtt sütőtök hozzáadásával. Az ebéd zöldségleves és sült tök, meghintve dióval és mézzel. Vacsora sült alma és 150 gramm zsírmentes túró.
Harmadik nap
A reggeli párolt tök zabpehellyel és választott zöldségsalátával, főtt tökkel kiegészítve. Az ebéd levesgolyó, de építés nélkül, desszert hozzáadásával főtt és pépesített tök formájában, tojással és kevés mézzel keverve, és aranysárgáig sütve a sütőben. A vacsora gyümölcssaláta ananászból és tökből, valamint 150 gramm sovány joghurtból.
Negyedik nap
A reggeli egy választott gyümölcssaláta, főtt sütőtök és 100 gramm párolt tök hozzáadásával zabpehely. Az ebéd egy választott zöldségleves, és gazdag saláta vagy sovány töltött paprika. A vacsora ragu tökkel és zöldségekkel. Főtt, majd párolt tökből készül, amelyet párolt gombával, cukkínival, sárgarépával és hagymával kevernek össze.
Vége után a tök diéta nem szabad túlzásba vinni, az első napokban főleg könnyű ételeket fogyasztanak - halat, csirkét, túrót, zöldségeket és gyümölcsöket.
Azoknál a személyeknél, akiknek problémái vannak a belükkel vagy a hasnyálmirigyükkel, a kezdés előtt konzultálniuk kell egy szakemberrel a tök diéta.
Ajánlott:
Miért A Tök A Halloween Főszereplője?
Halloween mély gyökerekkel rendelkező ünnep. Hagyományai évezredekre vezethetők vissza. Ma ez az ünnep a kelta újév szokásainak, a Pomona gyümölcsistennő római ünnepének és a Mindenszentek keresztény napjának keveréke. A kelták november elsején ünnepelték az újévet, amikor szerintük véget ért a nap, és elkezdődött a hideg és a sötétség ideje.
Őrült Tök
Őrült tök / Bryonia alba / a Tök / Cucurbitaceae / évelő, mászó, egylaki lágyszárú növény. Az őrült tököt más néven vad tök, briona, fehér tök, fekete lehúzó, yabankabak és mások. A növény gyökere fehérrépa alakú, húsos, kívül sárgás, belül fehér, keresztben ráncos, nagyon keserű ízű.
Tök
Tök (Cucurbita) gyümölcszöldségekhez tartoznak. A Pumpkin család növénye, amelyet széles körben alkalmaznak a főzésben, valamint a különféle betegségek kezelésében. A tök szára húzódik, eléri a 4-5 méter hosszúságot. A sütőtök levelei üreges, hosszú szárúak és nagy levélnyéllel rendelkeznek.
Tök - Rengeteg Titok
Augusztus végén kezdődik az érlelés az egyik legnépszerűbb és leghasznosabb zöldség - tök. A tököt az ókortól kezdve fogyasztották. Körülbelül 5000 évvel ezelőtt fedezték fel a mai Mexikóban. A 16. században a spanyolok hozták Európába, és nagyon gyorsan elterjedt.
Tök - Az ősz Finom Szimbóluma
Miután elmúltak a nyár utolsó napjai, és az ősz meleg színeivel és hűvös estéivel borít bennünket, a trónt egyetlen királynő foglalja el - a tököt . És mint a világ számos országában, abban az időben Halloween lámpássá vált, míg felbecsülhetetlen belseje a legfinomabb őszi ételek alapanyagává vált.
