2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian legalább egyszer találkoztunk életében álmatlanság, szorongó és lidérces éjszakákkal. Ez általában stressz után és egy fontos esemény előtt történik. Jó lenne elaludni és visszanyerni az erőt, de az alvás zavart és végtelen visszatérő gondolatok vannak a fejünkben.
Mit kell tenni ilyen helyzetekben, és mit kell tenni, ha az álmatlanság krónikussá vált?
Próbáljon ki egy ilyen terméket lefekvés előtt, vagy alkalmazzon népi gyógymódokat álmatlanság ellen.
Banán - A banán a melatonin és a szerotonin mellett magnéziumot is tartalmaz - izomlazító.
Gyógytea - A gyógyteának nyugtató hatása van. Ez egy nyugtalan test természetes ellenszere.
Meleg tej - Ez nem mítosz. A tej tartalmaz triptofánt - aminosavat, amelynek nyugtató hatása van, és kalciumot, amely segíti az agy munkáját.
Méz - adj hozzá egy kis mézet a tej vagy a gyógytea édesítéséhez. A cukor mennyisége stimuláló.
Burgonya - A kissé sült burgonya összetöri a gyomor-bél traktust, és megtisztítja azokat a savaktól, amelyek befolyásolhatják a triptofán (nyugtató hatású aminosav) hatását.
Zabpehely - A zab gazdag melatoninban, az alvás forrásában. Egy kis csésze zabpehely juharsziruppal nagyon ízletes és hasznos.
Mandula - Egy kis marék ilyen dió segít elaludni, mert tartalmaznak triptofánt és jó adag magnéziumot is.
Lenmag és szezámmag (szezám) - Ha szorongást érez, 2 evőkanál ilyen kis magot adjon lefekvés előtt a zabpehelyhez. Rengeteg zsírsavban gazdag számos omega-3 sav - természetes hangulatstimuláns.
Teljes kiőrlésű kenyér - Egyél pirítóst mézzel és igyál teát. Ez tartalmazza az inzulin hormont, amely elősegíti a triptofán eljutását az agyba, ahol szerotoninná alakul és altatódalt hoz.
Kukoricapehely - Serkentik a testet a szerotonin termelésére. A neurokémiai reakciók nyugodtnak és békésnek érzik majd magukat, a tejzsír pedig lelassítja az emésztési folyamatot. Ennek eredményeként a test elalszik.
Népi gyógyszer álmatlanság ellen
• Éjszakára jó mézes vizet venni: 1 csésze víz - egy teáskanál méz;
• Kiváló gyógymód a gyógytea, amelyet kamillával készítenek 1: 1 arányban;
• Egy evőkanál apróra vágott valerian gyökeret öntsünk egy pohár forró vízzel, forraljuk 15 percig alacsony hőfokon, majd 10 percig áztassuk és szűrjük. Vegyünk 1 evőkanál főzetet naponta 3-szor;
• 50 g édesköménymagot készítünk alacsony hőfokon 0,5 liter borban (Cahors vagy vörös port). Igyon 50-60 ml lefekvés előtt. Ártalmatlan, egészséges és mély alvást biztosít.
Ajánlott:
Gyorsan és Hatékonyan Szabaduljon Meg A Gyomorégéstől és A Savas Refluxtól
Mindenkivel megtörtént savak . Ez egy kellemetlen égő érzés, amely a gyomorban lévő alsó nyelőcső záróizomtól indul ki. Ezek a problémák teljes gyomor (túlevés), testmozgás (súlyemelés), nyomás esetén jelentkezhetnek. Ezeken a példákon kívül megemlíthetjük az általános alultápláltságot, betegségeket, szénsavas italok és kávé éhgyomorra történő fogyasztását.
Ezekkel A Gyógynövényekkel és Illóolajokkal Felejtse El A Hajhullást
A hajhullásnak számos oka van. Köztük a vitaminok hiánya, genetikai tényezők, stressz. A gyógynövényes és gyógynövényes főzetek használata nem károsítja a bőrt, és nincs mellékhatása. 1. Leggyakrabban a hennát használják. A hennához dióhéjat, hagymahéjat, olívaolajat adnak a haj megerősítésére.
Gyógyítsa Meg Hasnyálmirigyét Ezekkel Az ételekkel Mindössze 3 Hét Alatt Gyógyszer Nélkül
Kiegyensúlyozatlan étrend, sok rossz szokás, szénsavas italok és a modern élet nyüzsgése okozza a hasnyálmirigy-betegségek . Minden egyszerű kényelmetlenséggel kezdődik. Általában a legtöbb ember nem figyel ezekre a tünetekre. Ha azonban stressz és gyógyszeres kezelések adódnak ezekhez a tünetekhez, akkor az állapot jelentősen romlik, és az alacsony önértékelés kiküszöbölése már nehéz vagy akár lehetetlen.
Örökre Szabaduljon Meg A Cukorbetegségtől Ezzel A Természetes Gyógymóddal
Cukorbetegség krónikus betegség, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet inzulintermelő sejtjei nem képesek elegendő inzulint termelni, vagy ha a termelt inzulin nem működik megfelelően. A cukorbetegségnek két fő típusa van: 1. típus - amikor a hasnyálmirigy nem termel inzulint;
Szabaduljon Meg Mindenféle Köhögéstől Egyik Napról A Másikra
Sokan úgy gondolják, hogy az influenza, a megfázás és a köhögés kisebb egészségügyi problémák. De ez egyáltalán nem így van. Azonnal és jól kell kezelni őket, mivel komoly károkat okozhatnak az egész testben. Az általunk kínált recept kiválóan alkalmas minden légúti betegség kezelésére, és jobban működik, mint sok gyógyszertárban értékesített gyógyszer.
