2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávé egészségtelen előnyei egyre népszerűbbek. Lelkes rajongói azonban gyakran szembesülnek függőségükkel, amikor el akarják utasítani.
A szokás feladásának legjobb módja az egészséges helyettesítés. Ezért jó megismerkedni a kávé feladásának minden alternatívájával, azaz - annak helyettesítőivel.
Zöld tea - Annyi koffein van benne, hogy reggel felébredjen, és megadja a lendületet és az energiát, amelyre szüksége van a következő napra.
A zöld tea amellett, hogy megfeledkezik a kávéról, annak negatívumai nélkül, segít felesleges kilók elégetésében. Ennek oka a benne lévő nagy mennyiségű antioxidáns.
Fekete tea tejjel - A fekete tea is magas koffeintartalmú. Tejjel, fahéjjal, gyömbérrel és kardamommal keverve teszi a népszerű indiai italt, szinte 100% -osan megközelíti a kávét.
Dió rázza - A dió fehérjét és rostot tartalmaz, ami rendkívül hasznos a szervezet számára. Szakértők úgy vélik, hogy a dió turmixok sokkal hasznosabbak, mint a tej és a vaj, és segítenek normalizálni a vércukorszintet és frissíteni a vérkeringést a szervezetben. És ez segít felébreszteni és hangot adni.
menta tea - A menta egy rendkívül irritáló gyógynövény. Ezért 100% -ban helyettesíti a kávét. Ezenkívül megnyugtatja a gyomrot és hosszú ideig frissítő hatású.
Szárítsa meg a kompótot - Bármilyen furcsán is hangzik, a nagymama aszalt szilva kompótja is felválthatja a reggeli kávét. Segít a test elektrolitszintjének szabályozásában, ami az energia növekedéséhez vezet.
Édesgyökér tea - Az édesgyökér tea nem csak ugyanolyan hatású, mint a kávé, de ízében is közel áll hozzá. A valóságban azonban ez a gyógynövény nem tartalmaz koffeint. A tea támogatja a mellékvesék működését, amelyek leküzdik a test stresszszintjét. Az édesgyökér növeli az energiát és támogatja az agy működését.
Lenmag - A lenmag rostokban gazdag. Képes ellátni a testet a nap szükséges energiájával. Joghurttal, szójatejjel, fagyasztott gyümölcsökkel és mézzel kombinálva jó helyettesítő lehet reggelijére.
Sáskapor - Egy csésze sáska babpor helyreállíthatja az elveszített erőt. Rozhkov hasonlít egy kakaótermékhez, amelynek csak egy kis meleg vízre van szüksége, hogy készen álljon a fogyasztásra, és hamarosan élvezheti a maximális energiát.
Citromos víz - Fél citrom és körülbelül 10 g citromhéj leve rendkívül jó energiának számít. A C-vitaminban gazdag citrom mellett kivételes mennyiségű energiát is képes szállítani, amely a nap folyamán érezhető.
Ajánlott:
Olyan ételek, Amelyek Több Keményítőt Tartalmaznak, Mint A Burgonya
A keményítő sok ember számára szénhidrát és fontos energiaforrás. A gabonafélék és a gyökérzöldségek a leggyakoribbak keményítőforrások . A keményítő összetett szénhidrátnak minősül, mivel egymáshoz kapcsolt cukormolekulákból áll. Ebben a cikkben bemutatjuk Önnek 8 ételek, amelyek keményítőtartalma magasabb, mint a burgonya .
A Finom ételek úgy Viselkednek, Mint Egy Drog
Az agy finomságokkal és zsírokkal való túlfogyasztása ugyanazokat a rendellenességeket okozza, mint a kokain vagy a heroin használata esetén. Nagyon nehéz megszabadulni egy ilyen függőségtől. A finom és magas kalóriatartalmú ételek kábítószerként hatnak az agyra.
Egészséges ételek, Amelyek Olyan, Mint A Seprű A Gyomor Számára
Az ülő életmód és a helytelen étrend gyakran negatívan befolyásolja az emésztőrendszert. A helyzetet jobbra változtathatja, például azzal, hogy változatosabbá teszi étrendjét hasznos növényi rostok - rost . Ez a növények legdurvább része, amelyet gyomor-bél rendszerünk nem tud lebontani.
Olyan Dolgok, Amelyek Jobbak, Mint Egy Csésze Kávé Reggel
Mi késztetheti az embert arra, hogy reggel felébredjen, még akkor is, ha még mindig sokat alszik? A válasz szinte minden esetben az, hogy ez a frissen főzött kávé aromája. Kapcsolódik azzal a melegséggel, amelyet emberek millióinak kedvenc itala hordoz a testünkben, egy új nap felébredésével, amely már nem tűnik olyan elviselhetetlenül nehéznek, a kávé ízének közös örömére a családdal, közeli barátokkal vagy másokkal.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
