2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ajánlott: diétás sózatlan túró, sózatlan sajt, friss és joghurt legfeljebb 500 gramm / nap, hús - csirke, marhahús, marhahús és sertés 150-200 g naponta, heti 3-4 alkalommal, sovány friss hal, tojás legfeljebb 2-3 db. hetente (a tojássárgája szabadon megengedett), több gyümölcs, különösen szőlő, eper, sárgabarack, őszibarack, körte, tök stb., valamint gyümölcslé, több friss zöldség és zöldséglé is.
A zsírok használata korlátozott (előnyben részesítve a növényi zsírokat - olívaolajat, napraforgó-, kukoricaolajat stb.), Pitét, hüvelyeseket, mandulát és mogyorót.
Engedje meg, hogy friss vaj 10-15 g ősi, sótlan kenyér, különféle tésztafélék, rizs, méz, gumibetét, lekvár, gyümölcszselé és glükóz legyen.
Kerülje a fűszeres fűszerek használatát. Édes pirospaprika, sós, petrezselyem, citromlé, zöldséglé ajánlott. A konyhasó korlátozott.
A folyadék mennyisége nem haladhatja meg a napi diurézist. Különféle üdítők, sűrű kompótok, savanyúak ajánlottak. A tea és a kávé korlátozott.
Tilos állati belsőségek (belsőségek), sós és zsíros kolbászok, hús- és halkonzervek, zsíros ételek, faggyú, sok zsírral készített sütemények (sütemények stb.), Sós savanyúságok, alkoholos italok.
Az étel elkészítésének módja: a húst és a halat elő kell főzni körülbelül 1/2 órán át. A kapott húslevest eltávolítják, nem szabad elfogyasztani.
Az étrendnek bizonyos időpontokban kell lennie. Kerülje a túlevést. Hasznosak az úgynevezett kirakodó gyümölcsnapok, amikor a beteg csak gyümölcsöt kap.
Ajánlott:
Ezek Az ételek és Gyógynövények Segítenek A Magas Vérnyomásban
Magas vérnyomás szívroham vagy szélütés veszélyét hordozza magában, és ezek talán a leggyakoribb halálokok a világon. Ezért nagyon fontos, hogy a vérnyomást a normális határok között tartsuk. A vérnyomás csökkentésének számos módja van - fizikai aktivitás, fogyás, dohányzásról való leszokás és még sok más.
Alkohol Magas Vérnyomásban
Ismeretes, hogy az alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást. Több mint 100 milliliter alkohol fogyasztása ideiglenesen veszélyes szintre emeli a vérnyomást. Két vagy három kiskutya rendszeres fogyasztása súlyos következményekkel járhat.
A Tőkehal Segít A Magas Vérnyomásban
A tőkehal ugyanolyan jótékony hatással van az egészségre, mint a kertészek munkájára. Európában, Észak-Ázsiában, Észak-Afrikában és Ausztráliában őshonos évelő gyógynövény, amely a rozs, köles, zab, árpa, búza és cukornád családjának tagja. És bár a mezőgazdasági talaj kártevője, a gyökerek a múltban értékesek voltak gyógyító tulajdonságaik miatt.
Nyolc Termék Hasznos Magas Vérnyomásban Szenvedők Számára
A következő élelmiszerekből értékes segítséget kaphat a magas vérnyomás elleni küzdelemben: Tej. A minőségi tej rendszeres fogyasztása 3-10% -kal csökkentheti a vérnyomást. A tejital a szervezetet D-vitaminnal és káliummal látja el, rendkívül hasznos anyagokkal, amelyek segítenek az egészségtelen vérnyomásban.
Táplálkozás Magas Vérnyomásban
Egyre többen szenvednek magas vérnyomástól, más néven magas vérnyomástól. A magas vérnyomást két fő tényező provokálja - a testmozgás hiánya és a rossz táplálkozás. Ezért a magas vérnyomás elleni küzdelemben először felül kell vizsgálnia a menüjét.
