2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mesélünk a legelterjedtebb mítoszokról az élelmiszerbolt termékválasztásakor. Sajnos, átgondolatlan vásárlásokhoz vezetnek, amelyek megalapozott sztereotípiákon és téves információkon alapulnak.
1. mítosz: A sötét héjú tojások táplálóbbak, mint a fehér héjúak.
Tény: A héj színének a legtöbb szakértő szerint semmi köze a tojás tápértékéhez. Csak a tyúk génjeiről ad információt. Általában a sötétebb héjak azt a tényt jelzik, hogy a tojást sötétebb tollazatú tyúk rakta le.
2. mítosz: A sötét kenyér teljes kiőrlésű.
Tény: Nincs bizonyosság, hogy a sötétebb pékáruk finomítatlan lisztből készülnek. Bár van néhány kivétel, a legtöbb termék valójában fehér lisztből készül.
3. mítosz: Az "organikus" mindig egészségeset jelent.
Tény: A biotáplálékok általában kevesebb peszticidet tartalmaznak. Ez azonban nem garantálja a jobb teljesítményt. Csak a narancs, az avokádó és más, vastagabb héjú termékek esetében nyugodhat meg. Minden esetben fogyasztás előtt alaposan mosson meg minden terméket.
4. mítosz: Az édességek kerülésével egészséges döntéseket hoz.
Tény: Nincs semmi baj, ha édes gyümölcsöt eszünk joghurttal vagy fagylalttal, alacsony zsírtartalmú pudinggal vagy dióval meghintett cukorkával. Az étcsokoládé például rendkívül egészséges termék, főleg szárított gyümölcsökkel. Nem kell teljesen betiltani az édes kísértéseket, azonban meg kell próbálnia megfelelő ellenőrzést gyakorolni az adagok száma felett. Különösen óvatos a süteményekkel és a sütikkel.
5. mítosz: Az "alacsony zsírtartalmú" vagy "100% természetes" feliratú termékek mindig hasznosak
Tény: A borulás előtt figyelmesen olvassa el a kiválasztott termék tartalmát. Ne tévesszen meg a nagy fényes betűk a címkén. Kerülje az olyan ételeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot, cukrot, kalóriákat, és koncentráljon azokra, amelyek telített zsírszázaléka kevesebb, mint 8.
Ajánlott:
A Legnagyobb Mítoszok Az ételről és Az étrendünkről
Íme néhány gyakori állítás az ételekkel és az étkezéssel kapcsolatban, amelyeket részletesebben meg kell fontolni. 1. A nyers étel nagyobb érzetet ad étkezés közben, mint a feldolgozott ételek. Bizonyos mértékben, de csak bizonyos mértékben.
A Legnagyobb Mítoszok A Pizzáról
A pizza a világ egyik legnépszerűbb étele az emberek számára, és bár nagyon szeretjük, a legtöbben nem ismerjük az olasz különlegességgel kapcsolatos legnagyobb mítoszokat. A pizzáról 5 mítosz létezik, amelyeket tények segítségével könnyen meg lehet cáfolni.
A Diétákkal Kapcsolatos Legnagyobb Mítoszok
A fogyókúrás étrend követésére számos szabály vonatkozik, de néhányuk teljes kitalációnak bizonyul. Ki a diétákkal kapcsolatos legnagyobb mítoszok ? 19.00 után nem szabad enni Ha fogyni akar, nem szabad 3-4 órával lefekvés előtt enni.
A Megfelelő Tippek A Szecskázó Kiválasztásakor
Manapság a chopper olyan dolog lett, amelyet minden háziasszonynak birtokolnia kell. Nem számít, mekkora, függetlenül attól, hogy van-e egy vagy két kés, és van-e nagy vagy kicsi tálja, ez már a konyhai felszerelésünk nélkülözhetetlen része.
Mit Ne Felejtsünk El A Menü Kiválasztásakor?
A napi menü meghatározza a testsúlyt, és fontos szerepet játszik az egészségi állapotban. Számos módja van az egészséges táplálkozásnak, de a legfontosabb az, hogy megfelelő ételeket válasszon, megtanuljon bizonyos egészségtelen termékeket helyettesíteni hasznosakkal, és megértse, hogy a megfelelő ételek hogyan segítik a szervezetet.
