2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hipoallergén étrend a test allergiás terhelésének hatékony csökkentése. Egyszerűen fogalmazva: a test "elutasítja" bizonyos anyagokat, amelyek megtalálhatók az élelmiszerekben, a gyógyszerekben, az állati szőrben, sőt az otthon felhalmozódó porban is.
Lényege az erősen allergén termékek teljes kizárása. Az étrendet egyedileg választják ki, mivel a betegség okai nagyon változatosak. Majdnem minden a hipoallergén étrend tartalmazza csökkentve a só mennyiségét. Ezzel a diétával naponta legfeljebb 7 g fogyasztható.
Először ki kell zárnia az összes eredendő terméket erős allergének, majd nézze meg, mire reagál a gyermek és mit nem a hétköznapi termékekből. Korlátozd magad, próbáld ki a hajdina, főtt marhahús zabkását. A húslevest csak vízben főzze. A hipoallergén étrend kizárja citrusfélék, tejtermékek, fényes gyümölcsök.
Mikor hipoallergén étrend nem megengedett a következő összetevők: tojás, alkohol, csirke, tehéntej, hal, rákfélék, citrusfélék, eper, eper, ananász, gránátalma, kávé, dió, méz, gomba, mustár, paradicsom, zeller, búza, rozs.
A tojások a leg alattomosabbak, mert sok étel része. Hozzáadják a pékáruk, a tészták előállításához és a főzéshez.
Az étrend egy részének azonban állati termékekből kell állnia.
Hipoallergén étrend orvosnak kell kidolgoznia, ötvözve az étrendi ajánlásokat az allergia megfelelő kezelésével. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy elegendő tápanyagot tartalmaz az elfogyasztott étel.
Étkezés után figyelnie kell a test reakcióját. Ha minden jól megy, folyamatosan adjon hozzá újabb és újabb összetevőket.
Gyors hajdina sütemények
hajdina liszt - 100 g
Fotó: VILI-Violeta Mateva
só - 1/4 teáskanál.
víz - 8 evőkanál.
szezámolaj - 2-3 evőkanál.
Keverje össze a hajdina lisztet sóval és vízzel. Hagyja 10 percig. Kenje meg olajjal, és melegítsen egy serpenyőt vastag aljú, adjon hozzá szezámolajat. Gyúrja újra a tésztát, és adjon hozzá 2-3 evőkanál. tésztát egy forró serpenyőhöz, és ovális cipót formázzon. Az egyik oldalon aranybarnára sütjük, majd megfordítjuk és a másik oldalon megsütjük.
Saláta sárgarépával és almával
Sárgarépa 150 g
alma - 100 g
napraforgóolaj - 1 evőkanál.
cukor - ízlés szerint
só - egy kicsit
A sárgarépát finom reszelőn reszeljük le, az almákat egy durva reszelőn reszeljük le, adjunk hozzá vajat és cukrot. Keverjük össze.
Ajánlott:
Napi Egészséges étrend
A mindennapi egészség megőrzése diéta nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és jótékonyan változtasson étrendjében, és hozzájárul a teljes és egészséges életmódhoz is. Ismerje prioritásait Az egészséges táplálkozás megalkotásának első lépése az, hogy pontosan megtudja, mit szeretne kihozni belőle, és ami még fontosabb:
Speciális étrend Almával - Napi 3 Alma
Az Amerikai Állandó Zsírvesztésért Alapítvány megállapította, hogy amikor egyes ügyfelei minden étkezés előtt megesznek egy almát anélkül, hogy bármi mást változtatnának étrendjükben, képes megállítani a plusz kilók felszedését. Számos kísérlet és kísérlet indult ezzel a megközelítéssel.
Egészséges étrend Tizenévesek Számára
Ha tizenévesek vannak otthonában, vagy maga is tinédzser, akkor nagyon fontos szempont az e korosztály számára megfelelő étrend megfelelő ismerete. A tinédzsereknek még sokat kell fejlődniük, és sok tápanyagot kell bevenniük ahhoz, hogy legyen erejük az iskolai élethez, a tánchoz, a focihoz, a barátokkal való kijáráshoz és mindazokhoz, ami az életük része.
Miért Egyenlő A Mediterrán étrend Az Egészséges étrenddel?
Tényleg tudjuk, mennyire jó a mediterrán konyha az egészségünk számára? És hogyan lett ilyen híres és elterjedt az egész világon? Az 1960-as évek elején az Egészségügyi Világszervezet tanulmányt készített a különböző országokból származó emberek étkezési szokásairól.
Vegetáriánus étrend
A vegetáriánus étrend egyre népszerűbb, és egyre több híresség követi, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A vegetáriánus étrend segít az embernek abban, hogy könnyebben érezze magát, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és elősegíti a fogyást.
